雞蛋，牛肉，吃，每天五公里，或走或跑，堅持三個月，百分之八十可以治癒。沒錢吃沒時間沒力氣跑，那可以找老中醫針灸一下，每日幾十針，100天一個療程，五個療程後扎到你不敢再懷疑人生從此不敢抑鬱，病情見好。畢竟抑鬱不是一天兩天形成的，所以治療時間也長。

以上，道聽途說，曾有抑鬱人者試過，

據說現在身體倍棒，吃嘛嘛香！

網友好：

抑鬱症分多種，先說單髒、心肝脾肺腎抑鬱，心陽亢抑鬱、胡言亂語；心陽虛抑鬱，自語驚恐害怕。肝亢抑鬱、低頭亂走、眼斜亂瞅。脾抑鬱多思多疑、意猜。肺抑鬱，自卑不願見人。腎陽虛抑鬱，夢多、易醒，夢溺水驚恐。

兩髒不交而抑鬱：心腎不交抑鬱、失眠多夢健忘，竊汗。肝腎不調抑鬱，失眠、夢多，多夢雲山霧罩，多夢故人，睡而不安。腎肺不交抑鬱：失眠，夢境多是牽掛。腎脾不合抑鬱：失眠多夢，懶動，動則疲憊。

另外又有，心肝不調，心脾不合，心肺不合，肝脾不合，肝肺不合，肺脾不合等。都引起抑鬱的症狀。

三部定弦九候肝，霧騰夢死繞身纏，

明晝暈遊不識路，夜提紗燈怕鬼牽。

友哥一聽笑著說道：候的脈真好。他勸我下山，我搖搖頭，

嫂子問我說的是什麼意思，我解釋了一遍，嫂子一聽說道：一天、她上午逛完市場、賣完菜回家，正好路過我對像上班的門口，想進去坐座玩玩，到了門口一看，門口旁邊有個卸百貨，正在卸貨，她覺得不是原來的門了，就座在旁邊公路馬牙上，我對像從屋裡看見她，才把讓了進去，.....這事多了。黑天走路，覺得身後有人跟著他，多夢死人....

在她左關、肝脈中，中取候出腎脈上浮，也就是石而微滑，石而少長，比春脈少短，而又無鉤象，也就是說腎陽虛而陰盛上侵，心陽不至，此為心腎不交。。庸醫用舒肝治療、肝抑鬱為殺人。所以不見病人難以開方，以上這些是藏府病理，都好調理。。如果是六淫七情造成的抑鬱，很難治癒，.......。

一上可能有錯別字，和不通順，請原諒。

失眠，既可以作為單獨的疾病，又可以作為伴隨症狀出現。據世界衛生組織對14個國家15個地區25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題———美國失眠發生率高達32%～50%，英國10%～14%，日本20%，法國30%，中國在30%以上，50%的學生存在睡眠不足。

中醫學認為，大部分失眠症並非由於人體臟腑器質性病變，主要由各種病因導致臟腑功能失調造成。失眠的主要病機為臟腑功能陰陽失調，氣血失和，致心神不安或心神失養。透過運用中醫中藥消除病因並對功能失調臟腑進行合理調整，使其和諧，即可治癒失眠。

中醫治療失眠遵循辨證施治的原則：調整臟腑氣血陰陽為基礎。治療時遵循“補其不足，瀉其有餘，調其虛實”的原則，注重調和氣血，平衡陰陽，以使氣血調暢，陰平陽秘，臟腑功能恢復正常。在辨證論治的基礎上施以安神鎮靜，養血安神、清心安神、育陰安神、益氣安神、鎮肝安神以及安神定志等治療方法隨證選用，並綜合應用多種方法以提高療效，如中藥內服、外用、針灸、推拿、足療等多種治療方法。

中醫認為，老年失眠與中青年失眠的病因不盡相同。老年失眠與臟腑功能衰退有直接關係，血液迴圈減慢，氣血不足，肝腎陰虛，使大腦動脈硬化，大腦缺少血液的營養而導致失眠，臨床多以氣虛、血虛、血瘀為主，多伴有血脂高、血壓高、動脈硬化。治療老年失眠以補益肝腎、活血化瘀、養心安神為主，以六味地黃丸、天王補心丹、歸脾丸、首烏、菟絲子、百合、丹參等方藥為主，使血液黏稠度降低，提高血液流速，改善大腦缺血狀況，從而治癒失眠。中青年失眠主要以精神因素及生活無規律因素所致。思慮過度，耗損人體氣血，肝氣鬱滯，心神失養而失眠。臨床常表現性格急躁、心煩易怒、心情抑鬱或焦慮。對這類病人，疏肝理氣方藥如柴胡、香附、鬱金、合歡皮、逍遙散、柴胡疏肝散等可調理精神及思想壓力，解除因憂鬱而產生的諸多症狀。生活無規律者主要表現為暴飲暴食，經常熬夜，過食高熱量、高脂肪、高蛋白食物，缺少運動，胃腸負擔過重，影響消化及傳導而造成鬱積，導致體內溼熱過剩，傷氣耗血，使心神失去氣血的滋養而失眠。臨床常表現為口乾口苦、便秘、尿黃、口臭、多夢、心煩、頭昏、燥熱。對此類失眠者，要調理生活，做到飲食清淡，早睡早起，增加運動。同時透過清熱利溼、疏通胃腸積滯方藥如黃連、黃芩、黃柏、山楂、枳殼，使體內臟腑陰陽平衡協調，從而治癒失眠。

失眠患者切忌在晚上喝咖啡、茶或飲酒；避免睡前運動；不要在白天睡太多覺；營造規律而放鬆的睡眠氣氛；不要在床上工作；躺下超過半小時還睡不著，不妨起來聽聽音樂或看看書，重新產生睡意後再入睡；治療失眠中藥均應晚上臨睡前服用；養成每天臨睡前用熱水泡腳的好習慣。