只要控制好量。可以說好處多多啊！

維生素e是一種具有抗氧化作用的維生素，對嬰幼兒來說，維生素e能夠維持肌體的免疫功能，能夠預防疾病，減少患病機率。

嬰兒期每日需要攝取的維生素e的量：0-6個月寶寶需要3毫克，7-12個月寶寶需要4毫克。母乳中維生素E的含量為2-5毫克/升，牛奶中的含量僅為母乳的1/10-1/2，因此人工餵養的 寶寶比母乳餵養的寶寶更需要注意維生素E的攝取。

維生素E對嬰幼兒的作用：

1、維生素E可以增強寶寶腦神經細胞的活力，防止腦細胞老化和壞死。

2、維生素E能維持寶寶正常的免疫功能，特別是對T淋巴細胞的功能。

3、維生素E對寶寶有保護神經系統、骨髓肌、視網膜免受氧化損傷的作用。人體神經肌肉系統的正常發育和視網膜的功能維持也需要足夠的維生素E。

4、寶寶的鬥雞眼，也可透過補充維生素E得以改善。

5、維生素E對細胞膜有保護作用，能維護血管的年輕。

6、維生素E能夠提高寶寶免疫功能，還能清除人體內的自由基、維護生殖健康、延緩衰老等

寶寶補充維生素E

孩子補充維生素E是非常有必要的。缺乏維生素E寶寶面板會粗糙乾燥，容易脫屑，生長髮育也會遲緩。維生素E有抗氧化作用，可以增強寶寶腦神經細胞的活力，促進大腦的發育。

維生素E最突出的化學性質就是抗氧化作用，它能增強細胞的抗氧化作用，有利於維持各種細胞膜的完整性。

天然的維生素E的作用

天然維生素E是一種脂溶性維生素E，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。維生素E對寶Bora說作用非常大，家長們不容疏忽。

1.維生素E與維生素C等有抗氧化的協同互補作用，可以增強寶寶腦神經的細胞活力，防止腦細胞老化和壞死。

2.維生素E對寶寶維持正常的免疫功能，特別是對T淋巴細胞的功能很重要。

3.維生素E對寶寶有保護神經系統、骨髓肌、視網膜免受氧化損傷的作用。人體神經肌肉系統的正常發育和視網膜功能的維持需要足夠的維生素E。

4.寶寶患有鬥雞眼，也可以透過補充維生E得到改善。

寶寶缺乏維生素E的危害

維生素E可以增強寶寶腦神經活力、加強身體的免疫功能、維護神經系統和視網膜的發育。

健康寶寶缺乏維生素E，容易患溶血性貧血，對視力也有影響，可使眼睛容易乾澀，流淚，更會造成對寶寶認知能力和運動發育不良；面板彈性變差，給身體造成危害，媽媽們要及時的為寶寶們補充維生素E，從麥胚油、豆製品等豐富的食物中來補充。

寶寶缺乏維生素E的症狀

嬰幼兒時期缺乏維生素E，寶寶會出現面板乾燥、缺少光澤、容易脫屑等生長髮育遲緩，牙齒變黃、便秘、鼻炎、頭部毛髮脫落等症狀。

維生素E是 人體內優良的抗氧化劑，是脂溶性維生素，主要存在於蔬菜，豆類，特別是麥胚油中含量最為豐富。

寶寶要如何補充維生素E

維生素E在寶寶生長、代謝、發育過程中發揮重要作用，可以從日常的食物中獲取，其含量豐富可促進寶寶吸收。

富含維生素E的食物有，植物油、麥胚油、花生油、芝麻油，豆類，果蔬包括獼猴桃、菠菜、捲心菜、萵苣、紫薯、山藥等。粗糧、穀類、堅果，綠葉蔬菜等都含有維生素E。

寶寶缺乏維生素E的症狀媽媽應當及時觀察。必要時可以服用維生素E片劑，應當遵醫囑，不可盲目服用。

補充維生素E的食物有哪些？

1.金槍魚：是深海魚類的一種，含有大量的n-3多不飽和脂肪酸，有利於寶寶大腦發育。還還有豐富的維生素E和硒，對所含不飽和脂肪酸有保護作用。

2.鱈魚：含有豐富的n-3多不飽和脂肪酸，有利於寶寶神經系統的發育，嬰兒時期多吃對寶寶發育尤為重要。

3 .核桃：含有亞油酸和亞麻酸，含有多種維生素，以及鈣、鐵、鋅等人體所需的營養物質。可磨碎給寶寶食用。

4. 花生：含有亞油酸和亞麻酸，含有多種維生素、卵磷脂、蛋白質，幫助寶寶大腦發育，切勿整顆服用，以免卡住寶寶吞嚥，造成意外。

5.芝麻：含有豐富的不飽和脂肪酸、卵磷脂、蛋白質等礦物質，都是寶寶身體發育和代謝所必須的營養物質。

6.三文魚：俗稱大馬哈魚，深海魚類的一種，含有豐富的n-3多不飽和脂肪酸、維生素D和鈣，有利於寶寶牙齒和骨骼的發育。

嬰幼兒寶寶及時補充維生素E尤為重要，日常生活中培養寶寶吃飯不要挑食，營養全面豐富。要細心觀察照顧好寶寶，讓寶寶更好的茁壯成長。