也不知道怎麼算的預產期，孕晚期都是懵懵的
，以為是38+5來常規產假，卻被告知已經39+6了，懵的狀態被掛床待產然而並沒有規律宮縮見紅和潑水，晚上被放回家該吃吃該喝喝，4.2凌晨 00:48 睡夢中破水，老公嚇慘了，要打120，安撫了會懵 的老父親淡定的帶著待產包和老公開車去了醫院，檢查已經開了四指！完全感覺，值班大夫開了B超就讓我去分娩室了，進產房大約2:20，才給爸媽打電話，進產房胎監開始開指也暫停了，老公買了一堆好吃的，愉快的吃吃喝喝，和大夫護士談天說地，中途困了還睡了會，將近四點鐘大夫看我的宮縮毫無誠意，掛了催產，4:30左右肚子開始隱隱作痛，這個時候媽媽來了，一直陪我聊天，大夫看著宮縮規律做了內檢開六指了，六點左右的時候開始覺得好疼，才想起來求大夫打無痛，結果再次內檢已經開了八九指了 ，著急忙慌給主治醫生打電話，五分鐘主治醫生到了我也趁著不疼的時候三步並兩步跑進了產房沒錯是跑進去的，躺上產床三次宮縮 6:29“拉” 出來了7.1斤胖丫頭，一臉淡定並沒有哭，雖然大夫一直誇我沒有側切輕微撕裂，但還是真真切切感受到了大夫認認真真在縫針，嗯…大夫幫忙排惡露真的超酸爽…出了產房在旁邊的處置室躺了兩個小時才回到病房看到寶寶，真的和老父親一模一樣七斤以上的寶寶果然肉嘟嘟超可愛。其實一家人其樂融融的，這種感覺特別的好，人生也還算是圓滿。因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的，。給我推進了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依，當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在100斤，每個月體重都明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看。再來說一下如何快速恢復身材：
分娩後，子宮的恢復對新媽媽來說是一件非常重要的事情。經過艱辛的十月懷胎，子宮變為原來的數十倍大，它不會瞬間恢復到原先的狀態，此時的它更需要關心和照顧，如果護理不當，會出現疼痛、感染等症狀，嚴重者可能還會導致產後出血，所以子宮的恢復對媽咪來說是頭等大事。幫助產後子宮恢復的妙招，看完後，記得照做哦！
1、儘早下床
不管是順產還是剖腹產都應儘量早下床活動，這樣才有利於體力恢復，同時還能幫助惡露的排出。
2、及時排尿
新媽媽產後身體尚未完全恢復，憋尿的話可能會引起傷口疼痛。因此，產後一定要及時排小便，切記憋尿。
3、堅持母乳餵養
母乳餵養不僅能提供給寶寶最好的營養，還能幫助子宮收縮。寶寶吸吮的越多、越頻繁，越能加快子宮的恢復。所以，新媽媽們在有條件的情況下可以堅持母乳餵養哦！
4、腹部按摩
將手掌放在肚臍周圍，以順時針環形按摩，按摩時用力按壓（以可以忍受的疼痛為準）。按摩能刺激子宮收縮，加速子宮恢復。
5、提肛運動
提肛運動主要就是收縮肛門，每次提肛以後要憋住20-30秒，然後放鬆，每組3-5次，這樣強有力的“肌肉收縮”動作，能讓原本撐大的子宮慢慢恢復到原來的大小。
6、適當運動
踏步運動
平躺於床上，雙腳抬起，並做踏步動作。
仰臥運動
平躺在床上，雙腿彎曲，兩手平伸放在大腿上，抬起頭和雙肩，使雙手觸到膝蓋。堅持5秒，然後重複上述動作。產後三個月後可採取站立，用力向上跳，然後咳嗽的方式進行鍛鍊此運動。
抬臀運動
坐位，雙臂交叉放於胸前，深吸一口氣後，緩慢抬起約5釐米，然後向後上方抬起，直到腹部有緊張感，儘量堅持5秒，然後放鬆，重複上述動作進行鍛鍊。
7、避免過早腹部用力
產後媽媽要避免腹部用力，尤其是搬重物、深蹲等動作，都應儘量避免。如果無法避免，一定要用屈膝代替彎腰。產後身體虛弱，需要精心修養和恢復，各位孕媽媽們一定要重視產後恢復，保持愉悅的心情，飲食要注意營養均衡，適當運動，切不可操之過急。循序漸進才能恢復到最佳狀態
也不知道怎麼算的預產期，孕晚期都是懵懵的
，以為是38+5來常規產假，卻被告知已經39+6了，懵的狀態被掛床待產然而並沒有規律宮縮見紅和潑水，晚上被放回家該吃吃該喝喝，4.2凌晨 00:48 睡夢中破水，老公嚇慘了，要打120，安撫了會懵 的老父親淡定的帶著待產包和老公開車去了醫院，檢查已經開了四指！完全感覺，值班大夫開了B超就讓我去分娩室了，進產房大約2:20，才給爸媽打電話，進產房胎監開始開指也暫停了，老公買了一堆好吃的，愉快的吃吃喝喝，和大夫護士談天說地，中途困了還睡了會，將近四點鐘大夫看我的宮縮毫無誠意，掛了催產，4:30左右肚子開始隱隱作痛，這個時候媽媽來了，一直陪我聊天，大夫看著宮縮規律做了內檢開六指了，六點左右的時候開始覺得好疼，才想起來求大夫打無痛，結果再次內檢已經開了八九指了 ，著急忙慌給主治醫生打電話，五分鐘主治醫生到了我也趁著不疼的時候三步並兩步跑進了產房沒錯是跑進去的，躺上產床三次宮縮 6:29“拉” 出來了7.1斤胖丫頭，一臉淡定並沒有哭，雖然大夫一直誇我沒有側切輕微撕裂，但還是真真切切感受到了大夫認認真真在縫針，嗯…大夫幫忙排惡露真的超酸爽…出了產房在旁邊的處置室躺了兩個小時才回到病房看到寶寶，真的和老父親一模一樣七斤以上的寶寶果然肉嘟嘟超可愛。其實一家人其樂融融的，這種感覺特別的好，人生也還算是圓滿。因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的，。給我推進了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依，當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在100斤，每個月體重都明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看。再來說一下如何快速恢復身材：
分娩後，子宮的恢復對新媽媽來說是一件非常重要的事情。經過艱辛的十月懷胎，子宮變為原來的數十倍大，它不會瞬間恢復到原先的狀態，此時的它更需要關心和照顧，如果護理不當，會出現疼痛、感染等症狀，嚴重者可能還會導致產後出血，所以子宮的恢復對媽咪來說是頭等大事。幫助產後子宮恢復的妙招，看完後，記得照做哦！
1、儘早下床
不管是順產還是剖腹產都應儘量早下床活動，這樣才有利於體力恢復，同時還能幫助惡露的排出。
2、及時排尿
新媽媽產後身體尚未完全恢復，憋尿的話可能會引起傷口疼痛。因此，產後一定要及時排小便，切記憋尿。
3、堅持母乳餵養
母乳餵養不僅能提供給寶寶最好的營養，還能幫助子宮收縮。寶寶吸吮的越多、越頻繁，越能加快子宮的恢復。所以，新媽媽們在有條件的情況下可以堅持母乳餵養哦！
4、腹部按摩
將手掌放在肚臍周圍，以順時針環形按摩，按摩時用力按壓（以可以忍受的疼痛為準）。按摩能刺激子宮收縮，加速子宮恢復。
5、提肛運動
提肛運動主要就是收縮肛門，每次提肛以後要憋住20-30秒，然後放鬆，每組3-5次，這樣強有力的“肌肉收縮”動作，能讓原本撐大的子宮慢慢恢復到原來的大小。
6、適當運動
踏步運動
平躺於床上，雙腳抬起，並做踏步動作。
仰臥運動
平躺在床上，雙腿彎曲，兩手平伸放在大腿上，抬起頭和雙肩，使雙手觸到膝蓋。堅持5秒，然後重複上述動作。產後三個月後可採取站立，用力向上跳，然後咳嗽的方式進行鍛鍊此運動。
抬臀運動
坐位，雙臂交叉放於胸前，深吸一口氣後，緩慢抬起約5釐米，然後向後上方抬起，直到腹部有緊張感，儘量堅持5秒，然後放鬆，重複上述動作進行鍛鍊。
7、避免過早腹部用力
產後媽媽要避免腹部用力，尤其是搬重物、深蹲等動作，都應儘量避免。如果無法避免，一定要用屈膝代替彎腰。產後身體虛弱，需要精心修養和恢復，各位孕媽媽們一定要重視產後恢復，保持愉悅的心情，飲食要注意營養均衡，適當運動，切不可操之過急。循序漸進才能恢復到最佳狀態