關注 說說超快順產吧！ 1.25號下午四點半正在做飯，肚子有點姨媽疼了，到五點十幾分的時候，飯都顧不上做了，要上大便！上完大便感覺肚子不疼了，跟老公說，
好像是半小時一次宮縮了，老公嚇得飯都不想吃了就要去醫院，我說沒那麼快，先吃飯吧，吃完飯，趕快洗了澡，到晚上8點的時候下樓散步，去買了蛋糕麵包回來吃了，然後很淡定的睡覺去了！睡覺的時候感覺15分鐘一次宮縮了，但不是特別疼，所以依然淡定睡覺，到凌晨兩點十五的時候，陣痛持續兩分鐘，就趕快去醫院。 到醫院凌晨三點半，檢查開一指了，上午十一點半開兩個多，下午兩點半檢查開三個了，收拾東西進待產室了！
下午三點內檢開四個多，三點半內檢，醫生說，快開全了，人工破水之後去產房裡！ 一個助產師，正在給另一個接生，就忽略了我，讓我自己在床上使勁，聽旁邊接生的如何教那個人使勁我就自己學著 等到下午四點半的時候，白班的大夫下班了，晚班的助產士進來了，在交接班的時候，晚班的助產師看了看我的情況，然後趕快喊了助產士進來，說已經露頭了，趕快接生，這就開始真正進入產程了！ 四點半開始，四點五十，寶寶出生了，隨著寶寶一聲洪亮的哭聲，我大歇一口氣。 二十分鐘啊，寶寶就出來了，真的好快！
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
孕媽們經過辛苦而又幸福的十月懷胎後，孕後的壓力也隨之而來。身材走形、臃腫、忌口、家人的注意力過多集中在寶寶的身上等，這些情況可能會讓孕媽在生產後產生各種不良的情緒，如果“不良情緒”得不到有效的抒發，可能會導致產後抑鬱的產生。
一．什麼叫產後抑鬱呢？
產後抑鬱是指產婦在分娩後出現的抑鬱性障礙，臨床表現與其他抑鬱性障礙相同，比如當孕媽對丈夫或家人產生了新的不合理期望，而內心卻得不到滿足；或者家人的的注意力過分的放在寶寶身上，產婦從產前的“家庭重心”位置瞬間轉移，沒有得到很好的適應，因此產生各種情緒。
二．產後抑鬱有哪些表現？
抑鬱症通常在產後2周後出現症狀,以產婦產後情緒低落，情感缺失，孤僻、愛哭、失眠或嗜睡、注意力難以集中、疲乏及食慾不振、悲觀厭世、淡漠、嚴重時會喪失生活自理能力和照顧嬰兒的能力或者有自殺傾向等。
三．建議如何進行干預？
1，醫護人員方面 向孕婦講解正確的心理變化過程，讓孕婦瞭解分娩的相關知識及過程變化，減輕孕婦的緊張恐懼情緒；講解嬰兒哺乳換尿布知識，讓產婦的心理狀態向母親角色過渡。
由於分娩的勞累、多次哺乳、側切傷口以及子宮收縮的疼痛，產婦需要充足的休息，過度勞累會導致產婦情緒的變化，所以要創造安靜的環境，護理操作也可集中進行。
2，家庭社會方面 讓家庭的每個成員都鼓勵產婦，讓產婦處於一個溫暖溫馨的家庭環境，需及時傾聽產婦的想法，給予產婦心理上的支援，樹立信心。讓產婦感受到在家庭中自己和寶寶都處於重要位置，避免心理落差感產生，給予她們更多的關心和幫助，讓產婦正確認識社會並提高處理事務的信心。
3，產婦自身方面 多與身邊人交流，儘快適應母親的角色，瞭解母乳餵養以及育嬰的相關知識，新生兒的相關知識，如新生兒黃疸，溢奶，假月經等，指導飲食和營養搭配，多積極有效的進行鍛鍊並保持充足的睡眠，可以觀看相關育兒書籍，這樣讓自己在育兒方面能夠更從容，並順利的進行角色的轉換。
關注 說說超快順產吧！ 1.25號下午四點半正在做飯，肚子有點姨媽疼了，到五點十幾分的時候，飯都顧不上做了，要上大便！上完大便感覺肚子不疼了，跟老公說，
好像是半小時一次宮縮了，老公嚇得飯都不想吃了就要去醫院，我說沒那麼快，先吃飯吧，吃完飯，趕快洗了澡，到晚上8點的時候下樓散步，去買了蛋糕麵包回來吃了，然後很淡定的睡覺去了！睡覺的時候感覺15分鐘一次宮縮了，但不是特別疼，所以依然淡定睡覺，到凌晨兩點十五的時候，陣痛持續兩分鐘，就趕快去醫院。 到醫院凌晨三點半，檢查開一指了，上午十一點半開兩個多，下午兩點半檢查開三個了，收拾東西進待產室了！
下午三點內檢開四個多，三點半內檢，醫生說，快開全了，人工破水之後去產房裡！ 一個助產師，正在給另一個接生，就忽略了我，讓我自己在床上使勁，聽旁邊接生的如何教那個人使勁我就自己學著 等到下午四點半的時候，白班的大夫下班了，晚班的助產士進來了，在交接班的時候，晚班的助產師看了看我的情況，然後趕快喊了助產士進來，說已經露頭了，趕快接生，這就開始真正進入產程了！ 四點半開始，四點五十，寶寶出生了，隨著寶寶一聲洪亮的哭聲，我大歇一口氣。 二十分鐘啊，寶寶就出來了，真的好快！
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
孕媽們經過辛苦而又幸福的十月懷胎後，孕後的壓力也隨之而來。身材走形、臃腫、忌口、家人的注意力過多集中在寶寶的身上等，這些情況可能會讓孕媽在生產後產生各種不良的情緒，如果“不良情緒”得不到有效的抒發，可能會導致產後抑鬱的產生。
一．什麼叫產後抑鬱呢？
產後抑鬱是指產婦在分娩後出現的抑鬱性障礙，臨床表現與其他抑鬱性障礙相同，比如當孕媽對丈夫或家人產生了新的不合理期望，而內心卻得不到滿足；或者家人的的注意力過分的放在寶寶身上，產婦從產前的“家庭重心”位置瞬間轉移，沒有得到很好的適應，因此產生各種情緒。
二．產後抑鬱有哪些表現？
抑鬱症通常在產後2周後出現症狀,以產婦產後情緒低落，情感缺失，孤僻、愛哭、失眠或嗜睡、注意力難以集中、疲乏及食慾不振、悲觀厭世、淡漠、嚴重時會喪失生活自理能力和照顧嬰兒的能力或者有自殺傾向等。
三．建議如何進行干預？
1，醫護人員方面 向孕婦講解正確的心理變化過程，讓孕婦瞭解分娩的相關知識及過程變化，減輕孕婦的緊張恐懼情緒；講解嬰兒哺乳換尿布知識，讓產婦的心理狀態向母親角色過渡。
由於分娩的勞累、多次哺乳、側切傷口以及子宮收縮的疼痛，產婦需要充足的休息，過度勞累會導致產婦情緒的變化，所以要創造安靜的環境，護理操作也可集中進行。
2，家庭社會方面 讓家庭的每個成員都鼓勵產婦，讓產婦處於一個溫暖溫馨的家庭環境，需及時傾聽產婦的想法，給予產婦心理上的支援，樹立信心。讓產婦感受到在家庭中自己和寶寶都處於重要位置，避免心理落差感產生，給予她們更多的關心和幫助，讓產婦正確認識社會並提高處理事務的信心。
3，產婦自身方面 多與身邊人交流，儘快適應母親的角色，瞭解母乳餵養以及育嬰的相關知識，新生兒的相關知識，如新生兒黃疸，溢奶，假月經等，指導飲食和營養搭配，多積極有效的進行鍛鍊並保持充足的睡眠，可以觀看相關育兒書籍，這樣讓自己在育兒方面能夠更從容，並順利的進行角色的轉換。