拉肚子的原因

為什麼會拉肚子，拉肚子又稱腹瀉，可能有的人把它當成小問題，但是時間長的話，會對身體造成一定的損害！！！嚴重的話也可能會危害生命健康！！！

長期喝不健康的水，吃了不健康，不乾淨的食物等都會影響腸胃，進而引發腹瀉！！！

1多喝水

拉肚子之後，身體就處於一種脫水狀態，需要及時補充水分來緩解身體缺少水分的危機狀態。可以在喝水的時候加一點食用鹽來保證身體氯化鈉的吸收，也可以喝一點胡蘿蔔汁來增加維生素的吸收！！

2米湯

生活中多喝米湯，能夠有助於糞便成型，促進腸胃的吸收，對腸胃的修復也有一定的功能！！！！

3飲食乾淨衛生

充分 保證飲食的乾淨衛生，在確保購買食物的安全性之後，再加以食用，一定要注意小攤小販有無安全許可證，不吃三無食品！！！！！

4吃飯清淡

如果你長期拉肚子，就不要在大魚大肉的吃了，先管一管自己的嘴，讓自己的胃得到充分的休息，以及修復！！！！

最後，希望各位都擁有一副金剛不壞之身！！！

腸道為化學消化道，腸腔分段消化並吸收不同的營養成分，因此，養護腸道的健康非常的重要了。發現了問題，應該及時調整，就醫處理好。

拉肚子可能會丟失一定的營養成分，從而導致營養不良，嚴重的可能會導致水與電解質紊亂，或者是出現腸道疾病的發生。

導致拉肚子的原因很複雜，常見的可能會與消化不良，受涼，感染，或者是食物刺激性等等。因此，需要作專業的檢測，.以便於治療。

菌類感染比較多見，也有病毒感染，當然也有功能性的，預防很重要的，但是，不慎已染者，應及早接受治療，以免發展為慢性。

現代以抗感染，消除炎症，使之恢復。如果是消化不良，可以助消化以化解之。

中醫以補中氣，防治拉肚子。因為中氣不足，或者下陷，可能會引起拉肚子或者是臟器下垂等症狀表現，由此，中醫代表方劑<補中益氣丸>或者是湯劑，可以改善，望參考使用。

我們對身體規律瞭解太少，腸道與外界相通，難免遭遇傷害，比如：變質食物，由於調味品的掩飾，味覺和嗅覺難以發現，變質食物進入消化道以後，身體同樣能識別出其中的危險成分，基於保護自己的初衷，身體發起了腹瀉的動作來排出有害成分。

如果你用藥物去中斷身體的排毒反應，以求“康復”，這樣以來，變質食物中的毒素依然停留在腸道內，對腸道產生損傷，所以吃止瀉藥，並沒有達到真正意義上的康復，真正的康復是指，身體透過腹瀉完全排出了變質食物的毒素，並修復了毒素引起的損傷。當藥效被身體解除，身體必定還會對殘留在腸道內的毒素，發起反應，也就是再次的腹瀉。站在身體角度理解，止瀉藥不是一路的，只是在干擾身體自愈，又增加了一種壓力（變質食物、藥物）。

身體只設置了一道康復程式，就是透過生病去達到自愈，所有的治療都應配合身體自愈。

補充蔬果汁，以平衡水分、電解質等；

以營養均衡的流質食物為主，減少固體食物，為節約能量，促進身體自我修復；

認可身體的自我保護本能，不去幹擾、對抗，配合、順應、支援就好；

耐心等待身體自愈；

經常拉肚子，吃什麼比較好？

中醫辨證，可由寒溼、溼熱、食滯、肝鬱、脾虛、腎虛（五更腹瀉）等因所致。西醫的急、慢性腸炎，腸結核，胃腸肝膽等疾病，均可引起腹瀉。

你知道自已屬於什麼證型嗎？只有分清證型才能知道吃什麼比較好！建議你儘快看看中醫吧！再還未搞清楚之前，可以多吃“熟”蘋果！

蘋果，“生“吃養陰生津，“熟”吃益氣和中！

經常腹瀉吃什麼食物？長期腹瀉除了飲食不潔，不少人是體質問題。腹瀉嚴重的話會導致脫水和身體電解質紊亂，對身體造成極大的傷害，那麼，經常腹瀉吃什麼食物好呢？健識君來給你支支招：

腹瀉在急性水瀉期的第一天內可暫時禁食，減少食物對腸道的刺激，並使腸道得以休息。必要時由靜脈輸液，以防失水過多而脫水。之後應適當進食，對促進腸道黏膜恢復是有好處的。

腹瀉後應注意調整飲食，最好選擇一些低纖維少渣、低脂肪、清淡易消化的食物。起初可以吃一些含鹽的澱粉類流食，比如濃米湯、疙瘩湯等，補充能量和鹽分；情況好轉後可以吃一些半流食，比如麵條、白米粥、雞蛋羹，逐漸增加熟的蔬菜、肉類、酸奶、香蕉等。

腹瀉期間的飲食應做到少食多餐、細嚼慢嚥，以利於營養物質被機體消化吸收。不要飲用很甜很濃的果汁，因為高濃度的糖分會從血液中吸收大量水分，加重脫水。如果腹瀉伴隨嚴重嘔吐無法進食，應及時就醫採用靜脈補液治療。