這個困惑，屬實不常見。
一般不會有人對血壓計這種非侵入性醫療器械有恐懼的。
由於你給出的細節不多，那我就儘量從幾個不同人群的出發點來給你建議。
一、你曾有高血壓史，對自己的血壓變化很緊張。
如果現在已經開始服藥，只要按時服藥，血壓的變化會控制在可控範圍內，這就像乾裂的土壤只要澆水一定會溼潤。不必擔心藥的效果，降壓藥的效果在所有您能見到的藥中是極明顯且可靠的。與其擔心血壓躥高，不如把精力放在如何保證按時服藥。這可以透過手機設定，再保險一點，購買一款可以設定提醒的智慧手環佩戴，吃藥時間震動提醒，手機不在身邊或聽不見都不會錯過吃藥時間。
如果沒有服藥，只是在某次體檢中發現自己出現高壓症狀，每次有可能接觸都會產生恐懼。那更不要擔心，人體機能和檢查的數值是不會永遠保持在同一個線上，偶爾的高壓在每個人身上都有發生。而且每個人的體制有區別，有人的正常血壓就是偏高或偏低，然而在生活上根本察覺不到，過度緊張反而容易造成精神壓力大，出現不適感。
二、心理上有排斥感和緊張感
這裡有個前提，就是對綁縛和伸手探入的動作會緊張。
無論是老式的水銀血壓計，還是新式的電子血壓計，都需要環繞手臂，而且增加氣壓。這會讓部分人感到不適，對此我建議，不用去管它是最實惠的辦法。每次需要測壓時，強迫自己一下，基本一段時間之後，恐懼感自己就消失了。
新式的往往還要伸手進一個洞。我們也確實見到有朋友對這樣的狀態很不適，原因很多，大部分可以歸結到創傷造成的應激反應，當然這都不是重點，重點是克服。
此類問題解決方案，醫院一般會選擇心理疏導，這個過程可長可短。不過這是因為醫院在一些非急症的治療策略上，多傾向於保守。畢竟，治不好問題不大，但是治療手段太激進是容易惹麻煩的。
然而無論保守還是速效，原理都是消除恐懼情緒，恐懼的產生在於對未知的陌生，所以不入院治療的話，可以嘗試慢慢熟悉類似的動作和狀態來克服。
找一個紙箱，挖個洞，把手伸進去。如果沒有什麼感覺，可以幻想裡面有隻蜘蛛，如此多進行幾次，也是一種自我克服恐懼的方法，畢竟克服恐懼的要義就是熟悉未知。
三、您不是被測血壓，而是使用血壓計的實習醫護人員或在校醫科生。
這個可能性我不能排除，我在醫學院讀書時，有的同學就是學不會怎麼用老式血壓計。多次嘗試之後，越來越難以掌握技巧，最後真的形成了恐懼心理，尤其是面對考試。
這個可以詳細說說，我從小就會使用，而且也跟那位同學交流過，這絕不是因為他笨，而是他過與可以的摳每個細節，反鑽了牛角尖。
我這裡只說老式的，因為新式的使用幾乎脫離了醫護人員就可以由病患操作。
老式水銀血壓計，原理在於透過觀察汞柱波動確認收縮壓與舒張壓的數值，觀察的方法比較可靠的是透過聽診判斷頻率，在這個過程中要對氣囊進行撒放氣，我的同學就是在這個環節，總是擔心自己放氣過多或過少。
這一點你只需要觀察汞柱下落後出現回彈一下的時候就可收緊氣閥，這已經算入了你的反應時間和手上活動的時間，所以不用緊張。血壓的數值也就是汞柱跳動和聽診器中的聲音逐漸平穩的時候，這個數值不會因你的操作出現太大異動，畢竟每個醫護人員的力度，反應時間都不同，如果僅僅因你的一個操作就影響了讀數，那血壓計乾脆退出醫療器械吧。
平常心對待，醫療是一件需要謹慎細緻的工作，但絕不代表就要緊張到手足無措，再先進的裝置也是有誤差值的，所以治療方案、藥方都會按照一個範圍去考慮計量手段，所以不必在這個環節上過度的把精力放在對誤差的恐懼上。
寫在最後，無論您是哪一種情形，至少從您的提問中，我認為您的性格比較謹慎小心，精神面貌上可能會長期面對比較重的壓力，而且在跟人溝通的效果上並不是很理想。
所以建議您在日常生活中體驗一下不負責心態，這是對習慣將責任往自己身上攬的習慣的對沖和補正。
恐懼帶來壓力、壓力滋生緊張、緊張使行為和表達產生變形、不理想的行為回饋會帶來更多恐懼，這沒必要。
這個世界上那麼多人大大咧咧也開開心心，為什麼您不能？
祝您未來沒有恐懼。
這個困惑，屬實不常見。
一般不會有人對血壓計這種非侵入性醫療器械有恐懼的。
由於你給出的細節不多，那我就儘量從幾個不同人群的出發點來給你建議。
一、你曾有高血壓史，對自己的血壓變化很緊張。
如果現在已經開始服藥，只要按時服藥，血壓的變化會控制在可控範圍內，這就像乾裂的土壤只要澆水一定會溼潤。不必擔心藥的效果，降壓藥的效果在所有您能見到的藥中是極明顯且可靠的。與其擔心血壓躥高，不如把精力放在如何保證按時服藥。這可以透過手機設定，再保險一點，購買一款可以設定提醒的智慧手環佩戴，吃藥時間震動提醒，手機不在身邊或聽不見都不會錯過吃藥時間。
如果沒有服藥，只是在某次體檢中發現自己出現高壓症狀，每次有可能接觸都會產生恐懼。那更不要擔心，人體機能和檢查的數值是不會永遠保持在同一個線上，偶爾的高壓在每個人身上都有發生。而且每個人的體制有區別，有人的正常血壓就是偏高或偏低，然而在生活上根本察覺不到，過度緊張反而容易造成精神壓力大，出現不適感。
二、心理上有排斥感和緊張感
這裡有個前提，就是對綁縛和伸手探入的動作會緊張。
無論是老式的水銀血壓計，還是新式的電子血壓計，都需要環繞手臂，而且增加氣壓。這會讓部分人感到不適，對此我建議，不用去管它是最實惠的辦法。每次需要測壓時，強迫自己一下，基本一段時間之後，恐懼感自己就消失了。
新式的往往還要伸手進一個洞。我們也確實見到有朋友對這樣的狀態很不適，原因很多，大部分可以歸結到創傷造成的應激反應，當然這都不是重點，重點是克服。
此類問題解決方案，醫院一般會選擇心理疏導，這個過程可長可短。不過這是因為醫院在一些非急症的治療策略上，多傾向於保守。畢竟，治不好問題不大，但是治療手段太激進是容易惹麻煩的。
然而無論保守還是速效，原理都是消除恐懼情緒，恐懼的產生在於對未知的陌生，所以不入院治療的話，可以嘗試慢慢熟悉類似的動作和狀態來克服。
找一個紙箱，挖個洞，把手伸進去。如果沒有什麼感覺，可以幻想裡面有隻蜘蛛，如此多進行幾次，也是一種自我克服恐懼的方法，畢竟克服恐懼的要義就是熟悉未知。
三、您不是被測血壓，而是使用血壓計的實習醫護人員或在校醫科生。
這個可能性我不能排除，我在醫學院讀書時，有的同學就是學不會怎麼用老式血壓計。多次嘗試之後，越來越難以掌握技巧，最後真的形成了恐懼心理，尤其是面對考試。
這個可以詳細說說，我從小就會使用，而且也跟那位同學交流過，這絕不是因為他笨，而是他過與可以的摳每個細節，反鑽了牛角尖。
我這裡只說老式的，因為新式的使用幾乎脫離了醫護人員就可以由病患操作。
老式水銀血壓計，原理在於透過觀察汞柱波動確認收縮壓與舒張壓的數值，觀察的方法比較可靠的是透過聽診判斷頻率，在這個過程中要對氣囊進行撒放氣，我的同學就是在這個環節，總是擔心自己放氣過多或過少。
這一點你只需要觀察汞柱下落後出現回彈一下的時候就可收緊氣閥，這已經算入了你的反應時間和手上活動的時間，所以不用緊張。血壓的數值也就是汞柱跳動和聽診器中的聲音逐漸平穩的時候，這個數值不會因你的操作出現太大異動，畢竟每個醫護人員的力度，反應時間都不同，如果僅僅因你的一個操作就影響了讀數，那血壓計乾脆退出醫療器械吧。
平常心對待，醫療是一件需要謹慎細緻的工作，但絕不代表就要緊張到手足無措，再先進的裝置也是有誤差值的，所以治療方案、藥方都會按照一個範圍去考慮計量手段，所以不必在這個環節上過度的把精力放在對誤差的恐懼上。
寫在最後，無論您是哪一種情形，至少從您的提問中，我認為您的性格比較謹慎小心，精神面貌上可能會長期面對比較重的壓力，而且在跟人溝通的效果上並不是很理想。
所以建議您在日常生活中體驗一下不負責心態，這是對習慣將責任往自己身上攬的習慣的對沖和補正。
恐懼帶來壓力、壓力滋生緊張、緊張使行為和表達產生變形、不理想的行為回饋會帶來更多恐懼，這沒必要。
這個世界上那麼多人大大咧咧也開開心心，為什麼您不能？
祝您未來沒有恐懼。