開始和自己原來的好朋友聯絡。沒事說說話。傾訴一下痛苦。找個地方發洩一下。把自己的那個不滿全部喊出來。要總是在家待著。和朋友出去走走。去看看外面的風景把每天自己要做的事情列出來，一件一件的去做。你可以看看書。即使看不進去，也要看一點。每天睡覺前和早上起來的第一件事情就是告訴自己，每天，都會有好的事情發生在我身上，我還有來自父母的愛，我還有我的好閨蜜。這就是我的生活，會越來越豐富。越來越好，該忘記的，總會慢慢忘記的。給自己一個微笑，親愛的，加油。最重要的就是行動起來了，要不然，知道的再多，也沒有辦法去忘記決定要放下了，只要是能夠讓你回憶起他的東西全部都收起來 不要看到 ，如果自己是在忍不住了，就轉移一下情緒，找個地方，自己大喊幾聲，或者忍不住的時候，就大聲的告訴自己，***，你自己的名字，加油，你可以的。給自己鼓個勁 看一些治癒系的電影 ，聽一些歌曲。看一些優美的文章。或者有機會了，出去幫助一下別人 做做志願者 。得到別人的認可，得到比人的讚賞，看到自己還有用，雖然失去了，但是卻收穫了一片森林。

擴充套件資料：

一般意義上所謂的“失戀”是指一個痴情人被其戀愛物件拋棄。失戀引起的主要情緒反應是痛苦與煩惱，大多數人能正確對待和處理這種戀愛受挫現象，愉快地走向新生活。然而也有一些人不能及時排除這種強烈情緒。導致心理失衡，性格反常。