有希望就有失望，

有失望就有希望，

希望是晴天，

失望是雨天，

雨過天晴，

也就是失望後出現希望。

所以說任何事物都有對立性，

這樣才能比較出這些感受。

我是一個很容易被拯救的人，一本書，一部劇，一個靜景，都能讓我忍不住去感謝這個世界，同時的，我也是一個很容易墜入負能量之谷的人，某場交談，某次意外，甚至有時候走著走著，都覺得自己的負能量滿到可以炸裂整個宇宙。

忽上忽下，心緒很不穩定，放在魔幻世界，我可能隨時會變成妖魔鬼怪，遭人砍殺。我害怕這樣的自己，加之人在最低落的時候，身上的負能量是可以侵擾到周圍每一個人的，這樣不好，讓人厭惡，也自我厭惡。

前段時間，大概還在盛夏，很熱很燥，我無意間拆開了黑塞的《德米安》，有一句話讓我印象深刻，他說：

“人只有在跟自己本身無法相處時，才會產生畏懼。他們害怕，是因為他們從來不瞭解自己。”

我是因為無法跟自身相處、不瞭解真正的自己才造成這樣的結果嗎？所以這些負能量是自己親手一點一滴匯聚的，而我卻不自知？在形成爆發的那一天，怪罪於外界因素？

如果根源和方向沒有找對，我想我是無法消解自身的負能量的。更何況，負能量可以在日積月累中迫使你完成另一個自我形象，而且是一個並不討喜的形象。原本就不夠了解自己，現下又套了層面具，人就是這樣崩潰的。

《德米安》一書中，少年辛克萊被朋友欺騙、威脅，導致他自我封閉且怪罪家人的不夠理解與關懷，將身邊的每一個人都想象成對不起自己的人；青年的辛克萊叛逆、輟學、自我放棄，整日神魂顛倒。但是，無論是少年還是青年，辛克萊總能以平和的方式順利過渡到另一個階段，而引他過渡的人正是德米安。

德米安是一個具有象徵性意義的引路人，我們不是辛克萊，可能一輩子都遇不到自己的德米安。既然這樣，我們就得製造自己的德米安——

一個目標、信仰式的存在，一個永恆、不被破壞的存在。這個存在，讓你一想到與它相關的一切，就會得到救贖。

你的德米安可以是一幅畫，一份美食，一個偶像，也可以是一條虛擬的精神支柱。

曾經的我被負能量包圍時，我會借一段回憶，轉移自己的注意力，在頭腦裡，時間與空間的情景移動，讓自己暫且離開現實世界，找找曾經的自己、曾經的堅定、曾經的勇氣，以逃避的方式，重整、調節自己，然後再回歸。

回憶過去往往可以尋回初衷，從而覺得現實中的可怕事物也沒什麼大不了。曾經那個弱小的自己都挺過來了，現在為何不可呢？

不過，很多人之所以不願去試著面對這份負能量，是因為他們害怕承認自己是一個負能量爆棚的人，裝作很輕鬆，很積極，很開懷，實則內心早已擰成一團，有時還會擔心自己的負能量流露出來，讓人覺得“原來你是這樣的人啊！”於是變得更加小心翼翼、放不開，只會悄然召喚出更多的負能量。

我們要明確一點，每個人都有負能量，不要擔心自己是異類，只是佔比和處理的方式不同而已。

除了依靠回憶減輕負能量之外，還有一個很好玩的方法。

那就是以想象為基礎，在腦海裡建立屬於自己的私人空間，這個空間很特別，是參考我建立知識體系的方法，我的記憶力不是很好，看的書很容易忘記，因此我在想象的空間裡，建立一座藏書室，後來發現，即便藏進去了，仍舊只能記起讀那本書時的感覺，可能是覺得沒什麼作用，所以總會把一些奇奇怪怪的東西藏進去充數。

藏書室裡，我設立了一個角落，是讓我進去蹲的，還設立了一個抽屜，沒有名字，東西放進去會消失，也不知道去哪裡了。

但我被負能量圍繞的時候，內心總是很亂，很難找到藏書室的入口，有時候入口是一個樹洞，或是天上的一朵白雲，這跟當時遇到的事，看見的畫面有關。

有一次，我想象的入口是一片拍打著懸崖的浪花，“拍打”動作一啟動的時候，我就能進入我的精神世界。想象中的我站在懸崖邊，等了很久很久，一直盯著由遠及近的層層浪花，但它們每次在接近懸崖的時候，總是會退下，我的視線一直跟隨著它們，來了又去，去了又來，慢慢地，我內心裡所有不好的東西，就這樣不知不覺地被浪花捋平了。

我知道，那些消極負面的事物其實並沒有消失，也不可能消失，它們只是不再翻騰，趨於平靜，讓我放心地繼續前進。

面對負能量，我的原則是，儘量不傳給別人，所以只能自己跟自己玩，透過一個別扭的方式去消解自己的負能量。

生活中那些所謂碎片的東西，它本是負能量的雜糅者，也是讓我們煩躁、失望的主要構成，好在我們可以重新組裝，丟進自己的世界裡，任我們搓圓捏扁。

可能在某一刻，某一時，我們也可以成為自己的德米安吧，在自我的世界裡，聽雲雀叫上一整天。