雙腿膕窩是委中穴，你可用自己的雙手按壓看看是不是很硬如果硬要把它按摩到軟這樣就可以了。你別看這個小小的穴位支撐著你的身體，腰桿子當家但是雙腿站不起來是不行的．所以不管是那個部位都是很重要的．在鍛練上要跟距自己的身體進行，在吃的方面也是一樣．按照自己的方式安排但是什麼都有個度……現在是夏季什麼都不要含尤其是涼的冷的睡覺熱開空調最不可取，這是給自己冬天存病．我在多說一句不能只管當時痛快，得病容易去病難。我教你一招，夏天人都很熱這是隨著氣溫變化而變化，用霍香正氣水倒入盒內，放入適量的溫水清洗全身尤其是那痛多按摩一會兒．去溼疹．溼熱．大人，小孩都適用．還不著蚊蟲叮咬止癢．消腫效果很好．馬上就要進伏天了……一定要堅持．

足太陽膀胱經屬於人體重要的代謝系統，膕窩是五腧穴委中 委陽重要穴位，同時可用於治療關節痛。而委中和委陽也是下合穴的重要穴位可治療六腑病症。以此判斷此患者如果是年輕人，一定亞健康非常嚴重，如果上年紀的人腎氣不足，腰肌勞損嚴重，以上判斷是長期疼痛的結果。

雙腿膕窩疼痛，有很多種可能，結合你的病史，主要有以下幾種。分述如下。

第一，有可能白天工作比較累，或者長時間站立或長時間坐著，腿部得不到休息，夜晚睡覺的時候會覺得腿部不舒服，肌肉痠痛。對於這個情況，只要注意休息就行了。

第二，有可能缺鈣。骨質疏鬆。骨質疏鬆的患者有些人會導致晚上腿部抽筋，有些膕窩會有明顯的疼痛。懷疑這種可能最好到醫院做一個骨密度檢查。如果確診骨質疏鬆。需要口服抗不住數控藥物。

第三，膕窩長東西了，比如膕窩囊腫，比如神經鞘瘤等等。引起區域性壓迫也會導致膕窩的疼痛。這種有症狀的腫物可能需要手術切除。

第四，膝關節的滑膜炎。尤其是後側腔室的滑膜炎會引起區域性的疼痛。

第五，膝關節的後側半月板損傷，韌帶損傷的軟組織損傷。這種情況絕大部分有外傷史。當然也有些患者沒有明顯的外傷。

總之，如果遇到膕窩的疼痛，可以先休息制動幾天，到醫院可以配一些非甾體類藥物。如果一週到兩週，還沒有緩解，最好到醫院去看一下，結合醫生的體格檢查。懷疑骨質疏鬆，可以考慮做骨密度檢查，懷疑膝關節內的問題，可以做膝關節的核磁共振。視檢查結果做進一步治療。

膕窩痛，絕大多數為膝關節髕骨下的脂肪墊滋生無菌性炎症後。所產生的病理損害所產生的病理傳導影響。髕骨下脂肪墊炎症，會導致膝關節前方疼和後方膕窩疼、大腿正前方和正後方疼、小腿正前正後疼、腳後跟疼、腳掌正上正下疼。

我們臨床中給怕疼的患者常常貼敷膏藥，特選一款活血化瘀效果好的膏藥，貼敷在膝關節正前下方，也就是髕骨下脂肪墊的位置，透過藥膏活血化瘀來達到消炎的目的，也能很好的起到治療效果。

大腿內外側肌群病態，導致大腿內外側疼痛，出現整條病理發展的路線，大腿內外側肌群病態痙攣縮短牽拉膝關節兩邊軟組織，導致膝關節疼痛，日久就會使得髕骨下脂肪墊滋生無菌性炎症，該處炎症之後就開始獨立的病理損害。因此，排除髕骨下脂肪墊是原發因素後，斷根療法就需要先後大腿內外側肌群開始治療，才能打斷其病理損害持續影響膝關節，進而組織髕骨下脂肪墊在受到上源病力的影響，從而避免復發。

大腿內收肌群大部分附著於恥骨上下支，大腿外展肌群附著於髂骨翼外面，按摩治療就是找見這些病肌肉根附著的骨面，透過壓揉來驅散病肌肉根骨面處的無菌性炎症。找對位置，一天三五次，每次每個痛點揉壓十來次即可，一般十天左右就能把炎症驅散的差不多。

怕疼的患者，我們選用一款特效膏藥，貼敷在大腿內外肌群的肌腹，內收肌群是膝關節內側到大腿根之間，查的有壓痛的肌肉貼敷膏藥；大腿外側是膝關節外側到髂骨翼外側之間，查的有壓痛的地方貼敷膏藥即可。

總結：按照發病路線，大腿內外側治療後，就阻斷了髕骨下脂肪墊受上源病力的影響，此時再治其炎症，效果就很穩定了。

延展：大腿內外肌群，下影響腿產生問題，上可導致腰疼背困，日久會導致頸肩疼，因為大腿內外肌群病態痙攣後，就會牽拉骨盆前傾或後傾，導致人體從腰部開始軀體上下的力學平衡被打破，於是受到影響的部位的肌肉就會加大收縮力來抵抗這種失衡狀態，日久這些肌肉就會過度勞累，勞累日久就會勞損，從而開始病理損害，痠麻脹痛涼困等不適感受就會逐漸產生。因此，大腿內外肌群，可以說是人體中心肌群，其勞損帶來的病理影響十分廣泛，膕窩疼，只是其中一個部位的病理表現，在病肌病理損害的病理發展路線中，區域性抗逆性較差，應激反應比較強烈，該區域性就會表現的症狀較重，這就提醒患者注意了。

區域性問題整體看，整體治療後甚至不用區域性治療，整體治療才長效。

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