如果是骨頭髮達的話就要做面部輪廓手術了，面部輪廓三件套手術裡面有顴骨手術，方下巴手術以及下巴手術！推薦你去TL整形醫院諮詢下~醫院會先透過3D-CT儀器進行術前檢查，然後量身制定相應的手術方案！去聽聽專家的意見吧~會對你有幫助的！

因沒有面診看到你的真實情況，故以下內容僅供參考！

首先要確定你臉大的情況是不是下頜角凸出問題造成的，如果是且非常嚴重或是自己特別介意的話，可以透過下頜角截骨手術來解決。如果不是，則需要在做另外的考量。還是建議去正規醫院，找專業的醫生面診分析下，根據具體情況制定診療方案。好過我們在這猜測判斷。

總的來說，頜面部整形確實是一個風險相對較高的整形大手術，除非你顴骨顴弓、下頜角特別肥大，非常影響你的面容，而你非常非常地介意，否則就不要做這個手術，因為這確確實實是一個傷筋動骨並且風險較高的大手術。

我常常勸求美者能不做就不做，因為，根據我的經驗，很多覺得自己臉大的女性下頜角並不真的十分肥大，大部分都是有點盲目追求瓜子臉或V臉。

如果真的想做這個手術，選擇醫生就非常重要，請拿出比作普通整形專案100倍的小心仔細挑選你的醫生。這個手術確實不是一般醫生可以做的。選擇醫生時注意基於資質，而不是價格——要麼就別做，做就一定要選擇一個夠資格的醫生。業內手術參考價格3-6萬，選擇時一定要弄清楚為什麼貴、為什麼便宜，搞清楚每一分錢的價值何在。

“缺乏知識的決定往往是有缺陷的。最佳的決策需要知識。你知道的越多，你做出的選擇和決定越好。你做的決策和決定越好，你越將有可能得到一個好結果。”——廣州軍美醫療美容院長/美容主診醫師王世虎，諮詢請關注微博“整形醫生王世虎”。

關於“臉部輪廓清晰”和“按摩讓臉變小”，因為兩個問題有一定的聯絡，所以就結合在一起說了。

臉大的原因一般分為骨頭大/脂肪多/咬肌大/水腫。

▲ 骨頭大/方腮

骨頭大基本除了削骨沒辦法改善。

▲ 咬肌大

嗯這個在以往的一個問題有說過，我個人不是很相信按摩，但有人親測有效，

即咬緊牙關然後握緊拳頭，用骨節處按壓鼓出來的咬肌——因為這裡面板不是太薄，所以我覺得還好，但請做好潤滑工作。

重申，個人不是很相信按摩。立竿見影的方式是注射肉毒桿菌/瘦臉針，如果要打，請去正規醫院施打，切忌自己動手——這個自己動手是不會豐衣足食的，可能會搞到神經的，不要亂來！

▲ 脂肪多

脂肪多的話，也別想著什麼區域性瘦臉，區域性瘦身都沒辦法，哪來的區域性瘦臉法？

有些人說：我身體很瘦，但是臉上肉肉啊！這一種可能是因為你臉上的那個不是脂肪，是膠原蛋白，俗稱babyfat，這種就好好留著吧，顯年輕顯可愛有什麼不好

另一種可能是，在你說自己身體瘦的時候，你說的是體重，但如果你是輕體重但都是脂肪（脂肪比肌肉輕），那麼實際你臉上肉多就是因為你體脂高。如果想反駁我，起碼把體脂練到23左右再來說你雖然瘦但臉上脂肪多吧。

▲ 水腫

我個人認為，按摩脖子上的淋巴可以短期內減緩水腫問題

但是這就跟吃飯一樣，每天吃每天餓，並不是一個長久的解決方法，而且每天花很長時間按摩不一定值得。

更重要的是，我的觀點一向是，按摩這種東西，按不好不如不按。面板尤其是頸部面板是很嬌嫩的，還有下面分佈的脂肪啊膠原蛋白啊什麼的，你不會按把淚溝法令頸紋都按出來以後，就等著哭吧。

那不按摩怎麼辦呢？其實身體水腫肯定是有原因的，找到這個原因，從根本上解決問題，

比靠按摩有效的多。常見的導致水腫的原因：

①口味太重

其中，節食絕對是最最作死的，運動瘦臉，節食胖臉，這句話記住。

跟臉大相似，臉部輪廓不清晰的原因也有骨頭、脂肪和水腫三重。

▲ 骨骼小，短下巴

骨頭方面，相對於大臉的成因骨骼大，臉部輪廓不清晰的一大原因是骨骼小。

這個小並不一定是絕對值的小，而是比你的肉要小（你也可以理解為肉多）。

相比之下，下巴小巧/短的人會比下巴大/長的人更容易面部輪廓不清

綜上，對於臉大/臉部輪廓不清晰，我的建議都是，改良生活習慣，多運動排汗降體脂，別老想著一些奇計淫巧。很多時候，其實大路很明顯，但是因為太艱辛，很多人不可以走，總想著用懶方法成功，對於這些人，我只能說，相信你試過一圈之後，最後還是會回到正道上來的。所以該運動運動，該打針打針，該削骨就削骨。

為何不一開始就老老實實的努力呢？

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