孕早期
懷孕期頭兩三個月是胚胎髮育的重要時期，也是最容易出現流產的時段，因此懷孕初期的注意事項極為重要
1） 避免性生活
懷孕初期胎盤尚未發育成熟，這個時候同房可能容易發生流產，給寶寶造成傷害。
2） 出現情況及時就醫
懷孕初期，最嚴重的事情就是宮外孕與流產，而這兩種情況孕婦都會發生腹痛、陰道流血，因此，如果孕婦一旦發現腹痛或陰道流血，需及時就醫。
3） 產前診斷
產前診斷能排除一些主要的異常，最早在孕8周時就可以做。目前，最常用的染色體檢查方式是絨毛檢查和外周血篩查。必要時可在孕16-20周時做羊膜腔穿刺，做進一步確診。
4）初期產檢
確診懷孕後，準媽媽在孕12周時需到醫院進行初次產前檢查，並按醫生囑咐定期檢查。
5）當心輻射
目前究竟哪些輻射會對胎兒造成影響，我們還難以說清，因此，專家還是建議孕婦們穿防輻衣，看電視時離電視遠些，適當減少使用手機電腦的頻率，微波爐使用時要走開。
6）注意飲食
約有半數的孕婦在懷孕6周左右會出現不同程度的噁心及晨起嘔吐現象，這主要是與孕婦體內血中的絨毛膜促性腺激素水平增高有關。
如果噁心、嘔吐不嚴重，孕婦能夠忍受，則不需要特殊治療，屬正常的生理現象，調整作息，吃一些清單易消化的食物。
如果孕婦反應較嚴重，呈持續性嘔吐，甚至不能進食、進水，則必須到醫院診治，看是否為妊娠劇吐，需要進一步治療。
孕期進補，應遵循“宜涼忌熱”的原則，避免吃熱性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。即使是水果，也應吃性味平、涼之物，如西紅柿、生梨、桃子等。
7）注意休息
在懷孕初期，準媽媽容易感到疲累，因此需要適當休息。
避免過度勞累、劇烈運動，保持情緒穩定，尤其是那些高齡產婦、有過流產史、患有某些慢性疾病的孕婦，需格外注意休息。
孕中期
進入孕中期後，孕婦的身體已經慢慢適應了荷爾蒙變化，適當進行體育鍛煉，均衡飲食，能使孕媽睡得更好。
1）睡覺姿勢
懷孕中期，子宮向右旋轉，左側臥位可以改善子宮的右旋轉程度，減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的缺氧狀態，有利於胎兒的生長髮育。
懷孕中期採取左側位可使“浮腫”狀況有所減輕，不過左側臥的時候要把腿部和腳適當墊高一些。
2）注意飲食
攝取鐵質能預防貧血，富含鐵質的食物有紅肉類、動物肝臟等。鐵質食品和維生素C一起攝取的話，吸收率會更高。
同時多吃富含纖維素的食物，能有效預防便秘，但需要進食適度，以免影響鈣質和鐵質的吸收率。
比如孕婦可用雜糧飯代替白米飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，並多吃新鮮水果和蔬菜等。
孕晚期
孕晚期，準媽媽進入最後的衝刺階段了。
1）準備待產包。
一般建議孕婦在懷孕7個月的時候開始準備待產包，既可以慢慢挑選、慢慢準備，又不至於遇到突發狀況手忙腳亂。待產包是產婦為生產住院及坐月子而準備的各類物品的總稱，包括媽媽用品、寶寶用品、入院重要物品。
2） 宮縮頻繁
在孕晚期，準媽媽夜間休息時，有時會因假宮縮而出現下腹陣痛，通常持續僅數秒鐘，間歇時間長達數小時，不伴下墜感，白天症狀即可緩解。如果準媽媽忽然感到下腹持續劇痛，有可能是早產或子宮先兆破裂。應及時到醫院就診，切不可拖延時間。
3） 胎動
如果孕晚期胎動頻繁(胎動大於等於30次/12小時或大於等於4次/小時)也為正常，所以準媽媽不必過於擔心。根據時間的不同，胎動的次數也會有變化。一般而言，晚上胎動次數較多、早晨較少。
4） 身體骨頭關節痛
孕晚期的準媽媽經常會出現恥骨、手腕手指等關節部位的疼痛，接近分娩時刻，準媽媽體內會分泌一些激素，以便更好地生產，建議多休息即可。
5） 便秘
孕晚期便秘是一種正常現象，準媽媽日常要多走動，活動身體，多喝水，不吃油膩的食物。日常可以多做提肛動作，有助於鍛鍊肌肉群，協助腸道運動，緩解便秘情況。
6） 產檢
進入孕晚期後，準媽媽要更常去醫院做產檢哦，28周產檢之後，會從每個月1次的產檢改為每兩週1次，36周之後更是每週都要去做產檢，直到寶寶出生。
7） 飲食注意
接近懷孕末期，胎兒會越往骨盆腔下去，因此胃腸的壓迫感小時，食慾會再次旺盛起來。孕晚期的媽媽應增加蛋白質的攝取，儘量多吃動物蛋白質和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動物肝臟來補鐵。
孕早期
懷孕期頭兩三個月是胚胎髮育的重要時期，也是最容易出現流產的時段，因此懷孕初期的注意事項極為重要
1） 避免性生活
懷孕初期胎盤尚未發育成熟，這個時候同房可能容易發生流產，給寶寶造成傷害。
2） 出現情況及時就醫
懷孕初期，最嚴重的事情就是宮外孕與流產，而這兩種情況孕婦都會發生腹痛、陰道流血，因此，如果孕婦一旦發現腹痛或陰道流血，需及時就醫。
3） 產前診斷
產前診斷能排除一些主要的異常，最早在孕8周時就可以做。目前，最常用的染色體檢查方式是絨毛檢查和外周血篩查。必要時可在孕16-20周時做羊膜腔穿刺，做進一步確診。
4）初期產檢
確診懷孕後，準媽媽在孕12周時需到醫院進行初次產前檢查，並按醫生囑咐定期檢查。
5）當心輻射
目前究竟哪些輻射會對胎兒造成影響，我們還難以說清，因此，專家還是建議孕婦們穿防輻衣，看電視時離電視遠些，適當減少使用手機電腦的頻率，微波爐使用時要走開。
6）注意飲食
約有半數的孕婦在懷孕6周左右會出現不同程度的噁心及晨起嘔吐現象，這主要是與孕婦體內血中的絨毛膜促性腺激素水平增高有關。
如果噁心、嘔吐不嚴重，孕婦能夠忍受，則不需要特殊治療，屬正常的生理現象，調整作息，吃一些清單易消化的食物。
如果孕婦反應較嚴重，呈持續性嘔吐，甚至不能進食、進水，則必須到醫院診治，看是否為妊娠劇吐，需要進一步治療。
孕期進補，應遵循“宜涼忌熱”的原則，避免吃熱性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。即使是水果，也應吃性味平、涼之物，如西紅柿、生梨、桃子等。
7）注意休息
在懷孕初期，準媽媽容易感到疲累，因此需要適當休息。
避免過度勞累、劇烈運動，保持情緒穩定，尤其是那些高齡產婦、有過流產史、患有某些慢性疾病的孕婦，需格外注意休息。
孕中期
進入孕中期後，孕婦的身體已經慢慢適應了荷爾蒙變化，適當進行體育鍛煉，均衡飲食，能使孕媽睡得更好。
1）睡覺姿勢
懷孕中期，子宮向右旋轉，左側臥位可以改善子宮的右旋轉程度，減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的缺氧狀態，有利於胎兒的生長髮育。
懷孕中期採取左側位可使“浮腫”狀況有所減輕，不過左側臥的時候要把腿部和腳適當墊高一些。
2）注意飲食
攝取鐵質能預防貧血，富含鐵質的食物有紅肉類、動物肝臟等。鐵質食品和維生素C一起攝取的話，吸收率會更高。
同時多吃富含纖維素的食物，能有效預防便秘，但需要進食適度，以免影響鈣質和鐵質的吸收率。
比如孕婦可用雜糧飯代替白米飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，並多吃新鮮水果和蔬菜等。
孕晚期
孕晚期，準媽媽進入最後的衝刺階段了。
1）準備待產包。
一般建議孕婦在懷孕7個月的時候開始準備待產包，既可以慢慢挑選、慢慢準備，又不至於遇到突發狀況手忙腳亂。待產包是產婦為生產住院及坐月子而準備的各類物品的總稱，包括媽媽用品、寶寶用品、入院重要物品。
2） 宮縮頻繁
在孕晚期，準媽媽夜間休息時，有時會因假宮縮而出現下腹陣痛，通常持續僅數秒鐘，間歇時間長達數小時，不伴下墜感，白天症狀即可緩解。如果準媽媽忽然感到下腹持續劇痛，有可能是早產或子宮先兆破裂。應及時到醫院就診，切不可拖延時間。
3） 胎動
如果孕晚期胎動頻繁(胎動大於等於30次/12小時或大於等於4次/小時)也為正常，所以準媽媽不必過於擔心。根據時間的不同，胎動的次數也會有變化。一般而言，晚上胎動次數較多、早晨較少。
4） 身體骨頭關節痛
孕晚期的準媽媽經常會出現恥骨、手腕手指等關節部位的疼痛，接近分娩時刻，準媽媽體內會分泌一些激素，以便更好地生產，建議多休息即可。
5） 便秘
孕晚期便秘是一種正常現象，準媽媽日常要多走動，活動身體，多喝水，不吃油膩的食物。日常可以多做提肛動作，有助於鍛鍊肌肉群，協助腸道運動，緩解便秘情況。
6） 產檢
進入孕晚期後，準媽媽要更常去醫院做產檢哦，28周產檢之後，會從每個月1次的產檢改為每兩週1次，36周之後更是每週都要去做產檢，直到寶寶出生。
7） 飲食注意
接近懷孕末期，胎兒會越往骨盆腔下去，因此胃腸的壓迫感小時，食慾會再次旺盛起來。孕晚期的媽媽應增加蛋白質的攝取，儘量多吃動物蛋白質和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動物肝臟來補鐵。