八極拳歌訣
八極拳術異人留，吞吐陰陽在其中。
十指抓地頭頂拔，身軀中正尾閭收。
扣膝圓襠胸中靜，氣貫丹田任自由。
前肩力憑後肘催，手足相印有剛柔。
形神合一六合勁，奧妙都在極字頭。
骨順筋直始發力，沉肩坐胯腰如軸。
主宰三節根中稍，摺疊往復勁無休。
內七外三發四面，三催*一氣足跟求。
霹靂一聲山嶽動，金剛怒目注雙睛。（恭爾雅儀氣內斂）
闖過三停*達八招，五湖四海任君遊。
注：三催：意、血、氣。意到血到、血到氣到、氣到力到。
三停：上肢肩、肘、手：身軀胸、腹、胯；下肢胯、膝、足。
八極拳法歌訣：
一練拙力如瘋魔，二練軟綿封閉撥，
三練寸接寸拿寸出入（吐露），
四練懶龍與虎臥（自由架式懶龍臥），
五練心肝脾肺腎（五藏氣功到），
六練筋骨皮肉合，
七練尊師與仁義，
八練動手要留德。
八極拳法發力規則：
始於閭尾，發於項梗。
源泉於腰，發力於根。
八極拳技擊法則：
上打：雲、掠、提、按。
中打：挨、膀、擠、靠。
下打：吃根埋根。
習規詩：
內實與精神，外視而安然，
見者如名儒，奪之二虎餐，
布形喉氣聚，縱橫生來含，
躍然騰雲起，目無邪視間。
十六大步：
騎馬步、弓步、丁字步、四六步、裡搏提步、外搏提步、定膝步、提膝步、扣步、撲步、跺提步、搶步、箭步、繞步、行步、套步。
六抄：
三起手、三變手、三杈手、三提手、三接手、三搓手。
此為六抄手，使用時不離：別、胯、盤、提。上、中、下三盤要合，抽別子時，應別子找裡，外為胯；盤以腳跟為主；別子項為主；胯以膀胯為主；兩邊左右閃，使用鐵扇為主。
六不輸：
輸手不輸肘，輸肘不輸肩，輸肩不輸頭，輸頭不輸腳，輸腳不輸膝，輸膝不輸胯。
六形合術：
所謂六合就是手與足、肩與胯、肘與膝三合，俗稱外三合；內三合是：心與意、意與氣、氣與力三合。六形合術口訣是：猛要狠，剛要快，挑要卸力，穿閃橫，空要內含，領即走，不用蠻力，巧要贏。
六肘頭論：
發拳提退太極肘，翻肘落下掛耳掌，
擂肘打去小腿上，閉肘崩肘提退後。
六大開：
八極拳法拳理講陰陽變化生六大開架子，俗稱“六大開”，八極門之先賢為便於後人理解，編撰六大開拳一套，其歌訣如下：
一打頂肘左右翻，二打抱順步趕，
提胯合練單陽打，順步繞身便是纏，
翻身頂肘中堂立，大開神拳往下傳。
“六大開架子”是八極術中六個典型代表動作招式，表示“六大開”講究的六種方向的力，是八極術推理的基礎，如果將其看作八極術六個絕招是錯誤的。其名稱如下：
頂：反作用國和、旋轉十字力、平衡支、撐之力。
抱：開合力、反十字力、向內合之力。
單：開合力、象鞭子一樣抽打之力。
提：向上、斜上、向下、斜下之力。
胯：橫向、斜向力，膀胯橫向旋轉之力。
纏：纏繞力、螺旋力。
六大開拳代表動作：
攉打頂肘、穿抱、順步單提、反攔胯、纏肘、提胯合練單陽打。
八大招：
六大開拳的六種形式，增加上無形純陰和無形純陽組成“八大招法”俗稱“八大招”
其代表動作是：朝陽手（純陽）、霸王硬折韁（純陰）。
技擊六要素：
舉手不過頭，拳頭不離鼻，掌不離耳。
雲手不離耳，肘不離肋，肘不過肩。
開門八極拳廿四勢：
10、獅子大張口 11、獅子小張口 12、碟子手 13、攔迭手 14、大折韁 15、上爬山（用掌面蓋） 16、下爬山（用劈槌） 17、單盤樹（上下六十四勢，上盤樹找腰、肘為主；下盤樹找腿、肩為主） 18、裡斜胯（不離抽別子，提胯） 19、外別子（不離抽別子，提胯） 20、前鎖（為崩肘） 21、後鎖（為截肘） 22、侯羊提（裡頂為主，外抱為主） 23、雙攔提 24、單攔提
八極拳金剛八式：
撐錘、撐掌、降龍、伏虎、虎抱、探馬掌、圈馬掌、迎門掌
八極拳十大勁別
抖、縮、愣、含、驚、崩、撐、挺、豎、橫
八極拳歌訣
八極拳術異人留，吞吐陰陽在其中。
十指抓地頭頂拔，身軀中正尾閭收。
扣膝圓襠胸中靜，氣貫丹田任自由。
前肩力憑後肘催，手足相印有剛柔。
形神合一六合勁，奧妙都在極字頭。
骨順筋直始發力，沉肩坐胯腰如軸。
主宰三節根中稍，摺疊往復勁無休。
內七外三發四面，三催*一氣足跟求。
霹靂一聲山嶽動，金剛怒目注雙睛。（恭爾雅儀氣內斂）
闖過三停*達八招，五湖四海任君遊。
注：三催：意、血、氣。意到血到、血到氣到、氣到力到。
三停：上肢肩、肘、手：身軀胸、腹、胯；下肢胯、膝、足。
八極拳法歌訣：
一練拙力如瘋魔，二練軟綿封閉撥，
三練寸接寸拿寸出入（吐露），
四練懶龍與虎臥（自由架式懶龍臥），
五練心肝脾肺腎（五藏氣功到），
六練筋骨皮肉合，
七練尊師與仁義，
八練動手要留德。
八極拳法發力規則：
始於閭尾，發於項梗。
源泉於腰，發力於根。
八極拳技擊法則：
上打：雲、掠、提、按。
中打：挨、膀、擠、靠。
下打：吃根埋根。
習規詩：
內實與精神，外視而安然，
見者如名儒，奪之二虎餐，
布形喉氣聚，縱橫生來含，
躍然騰雲起，目無邪視間。
十六大步：
騎馬步、弓步、丁字步、四六步、裡搏提步、外搏提步、定膝步、提膝步、扣步、撲步、跺提步、搶步、箭步、繞步、行步、套步。
六抄：
三起手、三變手、三杈手、三提手、三接手、三搓手。
此為六抄手，使用時不離：別、胯、盤、提。上、中、下三盤要合，抽別子時，應別子找裡，外為胯；盤以腳跟為主；別子項為主；胯以膀胯為主；兩邊左右閃，使用鐵扇為主。
六不輸：
輸手不輸肘，輸肘不輸肩，輸肩不輸頭，輸頭不輸腳，輸腳不輸膝，輸膝不輸胯。
六形合術：
所謂六合就是手與足、肩與胯、肘與膝三合，俗稱外三合；內三合是：心與意、意與氣、氣與力三合。六形合術口訣是：猛要狠，剛要快，挑要卸力，穿閃橫，空要內含，領即走，不用蠻力，巧要贏。
六肘頭論：
發拳提退太極肘，翻肘落下掛耳掌，
擂肘打去小腿上，閉肘崩肘提退後。
六大開：
八極拳法拳理講陰陽變化生六大開架子，俗稱“六大開”，八極門之先賢為便於後人理解，編撰六大開拳一套，其歌訣如下：
一打頂肘左右翻，二打抱順步趕，
提胯合練單陽打，順步繞身便是纏，
翻身頂肘中堂立，大開神拳往下傳。
“六大開架子”是八極術中六個典型代表動作招式，表示“六大開”講究的六種方向的力，是八極術推理的基礎，如果將其看作八極術六個絕招是錯誤的。其名稱如下：
頂：反作用國和、旋轉十字力、平衡支、撐之力。
抱：開合力、反十字力、向內合之力。
單：開合力、象鞭子一樣抽打之力。
提：向上、斜上、向下、斜下之力。
胯：橫向、斜向力，膀胯橫向旋轉之力。
纏：纏繞力、螺旋力。
六大開拳代表動作：
攉打頂肘、穿抱、順步單提、反攔胯、纏肘、提胯合練單陽打。
八大招：
六大開拳的六種形式，增加上無形純陰和無形純陽組成“八大招法”俗稱“八大招”
其代表動作是：朝陽手（純陽）、霸王硬折韁（純陰）。
技擊六要素：
舉手不過頭，拳頭不離鼻，掌不離耳。
雲手不離耳，肘不離肋，肘不過肩。
開門八極拳廿四勢：
10、獅子大張口 11、獅子小張口 12、碟子手 13、攔迭手 14、大折韁 15、上爬山（用掌面蓋） 16、下爬山（用劈槌） 17、單盤樹（上下六十四勢，上盤樹找腰、肘為主；下盤樹找腿、肩為主） 18、裡斜胯（不離抽別子，提胯） 19、外別子（不離抽別子，提胯） 20、前鎖（為崩肘） 21、後鎖（為截肘） 22、侯羊提（裡頂為主，外抱為主） 23、雙攔提 24、單攔提
八極拳金剛八式：
撐錘、撐掌、降龍、伏虎、虎抱、探馬掌、圈馬掌、迎門掌
八極拳十大勁別
抖、縮、愣、含、驚、崩、撐、挺、豎、橫