血液在血管內流通，為全身各處帶來營養物質以及氧份。

但，血管若受到阻礙，會影響到血液的迴圈，堵塞在任何部位，均會對人體造成較為嚴重的傷害。

堵在頸動脈或腦血管就會誘發腦梗的出現，堵在冠狀動脈處就會誘發心梗的出現，堵在肺部就會導致肺栓塞的出現。

表現1、手腳冰涼，發麻

血液流動全身給各個器官輸送養分，但，若身體內出現血栓，血液流通就會受到阻礙。

尤其是四肢位於身體末梢，血流量本相對來說就比較少，加上血管堵塞比較嚴重，四肢就會得不到血液滋養，從而出現手腳冰涼的現象。

尤其是在晚上，睡覺前此情況會比較明顯，因此一旦出現此類現象一定要提高警惕。

表現2、呼吸不暢

肺是我們人體交換的主要場所，當肺部健康的時候，呼吸會十分順暢，若出現氣喘，呼吸費力的時候，可能是肺部出現了問題。

其中有一個原因就是肺部的血管受到了堵塞，影響了氣體交換的正常進行，從而造成憋悶，呼吸不暢等。尤其是在晚上睡覺時。

此時有可能是出現了肺栓塞，建議：及時的檢查一下，防止出現不良後果。

表現3、區域性面板腫脹，潮熱

當血液中有血栓出現的時候，有可能會出現一種叫做血栓靜脈炎的問題，此種炎症會引起區域性面板的發紅並且此處會出現潮熱的情況。

並且，如果血栓出現在手腳部位，對應的部位也會出現發脹，疼痛等表現。

表現4、睡覺時單側流口水

晚上睡覺的時候流口水是比較正常的現象，但是如果你發現自己最近總是單側流口水，就要注意，這是血管堵塞引起的併發症。

單側流口水，口角歪斜、眼睛閉合不嚴等表現，其實是腦部血管的堵塞的典型表現，腦部影響了肢體，從而出現了這些表現。

1、攝入營養過剩、營養不均衡

一般血管堵塞的現象容易出現在長期大魚大肉的人身上，由於這種飲食習慣攝入脂肪、熱量過多，就會導致脂肪的囤積，再加上蔬果吃得少，膳食纖維等營養攝入太少，營養就會不均衡，久而久之，血液就會粘稠，最終堵塞。

所以，要想血管好，最好的辦法就是多吃蔬果、多吃粗糧，少大魚大肉、暴飲暴食！

2、長期不運動

攝入過多的脂肪和熱量，而又沒有能夠消耗這些脂肪和熱量的活動量，那脂肪就會囤積起來，使得血脂升高、血液粘稠，最終影響血液迴圈，導致血管堵塞。

血管堵塞和高血壓、高血脂、高血糖有非常重要的關係，而要改善這個不良狀況，最好的方法就是戒菸忌酒、多運動、飲食均衡、早睡早起、不久坐，做好這些事，血管一定會變得非常順滑，不信的話完全可以嘗試一下！

1、多飲茶水

茶葉含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。例如蒿稀綠茶，就是很好的預防心腦血管疾病的保健茶，經常飲用可以軟化動脈血管，提高血管的韌性。

蒿稀綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，可以清除體內的自由基，茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力，降血壓降血脂，保護血管的能力。茶葉直接烘乾製成，其中的強抗氧化劑不會因為發酵而氧化。研究發現，常喝蒿稀綠茶可使LDL水平降低約2%。蒿稀綠茶還可防止微血管壁破裂出血。專家建議，每天喝幾杯蒿稀綠茶有助降脂。

2、多運動

運動可以促進體內血液迴圈，改善新陳代謝，還可以促進血管內廢物的排出，增強血管彈性，並有助於控制體重。

運動還可以改善心肺功能，改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，並有助於降低甘油三酯、膽固醇的水平。

1、戒菸

吸菸，是導致血管發生故障的元兇之一。

即便你身體再好，一天兩包煙，也會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。

美國一項研究表明：每天吸菸20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。

2、戒"三高"飲食

"三高"飲食，指高油脂、高糖分、高鹽分。

而高鹽、高糖飲食，會使血糖、血壓升高，長期高血糖、高血壓環境刺激，也會使血管失去彈性，誘發血管疾病。

3，戒久坐

長期久坐不動的人，身體的新陳代謝會減慢，血管內垃圾不能及時排出，易誘發下肢靜脈血栓，嚴重可使血管堵塞。