是情緒。

情緒指“五志”和“七情”，“五志”是喜，怒，憂，思，恐五種情緒的活動表現。

“七情”是喜，怒，憂，思，悲，驚，恐七種情緒的變化狀況，這些是人的心理狀態反映。每個人有開心的時候，同樣也有難過的時候，正就是“喜怒哀樂皆人之常情。”但情緒的變化對人的身體有很大的影響。一般情況下正常情緒的變化對人身體健康無損害，如果情緒變化過激過度，喜怒無常，長期失調，那就容易導致人體的內分泌失調，引起各種不適，身體發生病情。

因此，良好的情緒對人身心健康有重要作用，要學會控制自己的情緒，多微笑，少發怒，心情開朗，保持一種豁達樂觀的心態，不為小事斤斤計較，正常情緒對人的身體健康非常有益。

應該是情緒。

人真正缺少的就是情緒管理。情緒主導著我們的一切，我們應當理智客觀的重視情緒在生活中的重要作用，心態可以決定命運，情緒可以左右生活。

擁有好的情緒很重要。一個人擁有成熟的情緒，並不僅僅是成就自己，更是成就了一個家庭，一個和諧美好的環境。從而在某種程度上可以化解生活中不如意的成分，求得生活的和諧與幸福。

你直接把問題的矛頭拋回了去。自己能傷害自己嗎？自己對你自己下了狠手嗎？對於傷害都是外人給的。自己對自己大多都是愛惜。把你對別人的傷害，反過來說自己沒想開。你就是為你傷害完別人找藉口，像及了日本沙林毒教。

人真正傷害自己的累心，成為一種累贅，成為累死累活的人生迴圈播放器啊！成為累覺不愛，成為累計折舊，成為累死累活的人生迴圈往復式的累世，成為累死累活的人生迴圈往復式的累教不改，成為累死累活的人生迴圈往復的累累碩果！

真正傷害自己的是缺乏自信啊！

真正傷害自己是缺乏溝通！

直正傷害自己的是缺乏信心！

真正傷害自己的是缺乏信仰！

真正傷害自己的是缺乏鍛鍊！

真正傷害自己的是缺乏人情味！

真正傷害自己的是缺乏安全感，安全感都沒有！

真正傷害自己的是缺乏自信心心態爆炸輸出！

真正傷害自己的是缺乏良心出賣良心不會痛！

真正傷害自己的是缺德，做缺德事！

是健康，只有自已才能傷害到自已，至於外界和客觀原因傷害到的是另一回事，這裡說的這個健康只有等人老了才能理解到。

誰年輕的時候身體不好，都基本健康的很，所以平常一些有關傷害自已身體健康方面的小細節，從年青開始就沒好好注意過，趁著年輕什麼都不在乎，身手又快，膽子也大，做什麼幹什麼也不顧及那麼多，其實這些已經無意中開始慢慢傷害自已的身體了，可惜當時誰也不會在意的，也不會去想那麼多那麼遠，主要還是因為年輕，小的時候可能什麼都不知道，因為還不到考慮這種問題的時候，正在發育，毛還沒長全呢，特別是年青的時侯，身強力壯，精氣旺盛，幹活都從沒感覺到累過，所以平常從不注意生活上的各種細節，特別是對身體有害方面的，比如，幹活出了一身汗，也不等汗幹了就去衝冷水澡，特別是夏天，(老了就混身疼），在工地也不管地上是潮還是髒，躺下就睡著，(老了得了腰疼風溼病等，站起來坐不下，坐下了又站不起來)，還有海吃海喝，只要肚子裝得下，有多少吃多少，飩飩喝酒，喝一次吐一次，從不顧及自已的胃，(最後因喝酒搞了個胃穿孔）等等，

為什麼要說這個，也是說給年青人的，雖然年輕但一定要注意身體，不要把健康的本錢拼光了，到最後只剩下一副骨頭架子，等真正明白過來，就已經晚了，不過也有明智的，考慮問題稍微遠點，特別是女生，一般要比男生注意多了，所以還是趕緊找個朋友，不說別的，在照顧身體健康方面多少都有些幫助，有人管著總比沒人管強多了。

人真正傷害自己的是自己。人最大的貴人是自己，最大的小人也是自己。量大福大是貴人，量小禍多就是小人，我們何必自己害自己呢？費勁心思，絞盡腦汁，算計別人，我今天跟誰交往啊？我請誰吃飯啊？誰能幫我啊？誰可以利用啊？我們是同學，他又比我成功了……

與神對話，因為神的無處不在而愉悅自在，人與人之間雖說來往不多，但並不孤獨；與人對話，卻因為人極端注重現實，由於其家族，社群、地位和利益的不同；由於其人心難測和誠信缺失，能夠說貼心話、溫暖靈魂的朋友並不多，反倒生活在千年的孤獨當中。

該學習的時候靜心學習，該工作的時候愉快工作，該睡覺的時候踏實睡覺，做自己人生的規劃師，命運的設計師，心無旁騖，做自己的最大的貴人，不傷害自己。

愛生氣。生氣就是拿別人的錯誤懲罰自己，凡事都不要生氣才好。但道理很明白，卻做到的人很少。

我覺得，所謂那些有本事的人，其實都是一些能夠控制自己情緒的人，尤其是凡事能夠做到不生氣，能冷靜思考並判斷問題。

生氣傷身，並且對事情容易做出錯誤的判斷，百害而無一利，所以做好自己，先從不生氣開始。