肺癌，發病率和死亡率，雙率第一，位居癌症榜首！
在肺癌人群中，男性肺癌者，遠遠高於女性。
這其中，與男性吸菸，脫不了干係。
一定程度上，肺癌是煙“燻”出來的
首先，香菸燃燒，屬於不完全燃燒。
香菸燃燒，是一種不完全燃燒的過程，生成的煙氣會攜帶一定的灰塵。
當這些氣體，被吸入肺中，被肺泡和粘膜吸附，久而久之，碳渣和灰塵，堆積在肺裡，導致“黑肺”，損害其機能，誘發病變。
其次，香菸燃燒，釋放百餘種有毒氣體
一直香菸點燃，會適當百餘種有害氣體，這些氣體，具有一定的致癌性。
長期大量吸菸，會導致肺部病變，誘發肺癌。
最後，香菸會增加基因突變
研究表明，每天吸一包煙的“吸菸者”，每年每個肺細胞（lung cell）中會累積平均150個額外突變。
吸菸時間越長，吸菸量越大，患癌機率也就越大，尤其是肺癌。
吸菸者，肺好不好，看這幾處：
一看大拇指
中醫講，人體的大拇指，正是對應著肺部的經絡。
使勁按壓拇指後，看指肚恢復速度。
如果，速度慢、彈性差，代表體力嚴重透支。
如果，10秒之內能恢復，彈性好，指肚飽滿代表目前肺氣充足。
如果，拇指變形，出現拇指末節肥大，根部縮小，則說明肺氣不足。
一旦出現手指發鼓，也叫做"杵狀指"，則需警惕肺已癌變。
二看鼻子
中醫講：肺氣通於鼻，肺和，則鼻能知香臭矣。
外邪由口鼻而入，侵襲肺，導致肺氣不宣，則易鼻塞流涕、嗅覺不靈等。
肺內有燥熱，邪熱壅肺，則會導致鼻孔乾澀，氣喘、鼻翼扇動等。
三看睡眠
如果，白天呼吸正常，晚上睡覺時，則咳嗽加劇，說明肺部已受損。
如果，凌晨3-5點，容易醒來，睡不著，則肺氣不足，或是氣血虛了。
如果，在睡覺時，胸悶加重，甚至被憋醒，警惕心肺功能嚴重受損了。
如果，睡醒後，依然大腦昏沉、無力，說明你的肺部受損了。
吸菸者，養護肺部健康，做好這幾點：
1、喝茶，潤肺排毒
肺，喜潤惡燥，多喝茶，可潤肺，促排毒，有益肺部健康。
尾參茶，泡水喝，滋陰止渴，補氣益五臟，滋潤肺部，改善乾咳少痰。
尾參，味甘，性平、微溫，入心、腎、肺、肝、脾五臟。《神農本草經》將其列為上品，
用其泡水，可改善咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥有效。
經常用其泡水，潤肺生津，是保護肺部不錯的選擇。
此外，現代醫學研究表明，尾參含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質。
用其泡水喝，還可凋節人體免疫力，抑制腫瘤的生長，可抗老防衰，延年益壽。
吸菸者，經常泡水一杯，可潤肺，緩解咽喉不適，促進肺部排毒，保護肺部健康。
2、按揉，補益肺氣
按揉中府穴，調氣最好，有益補肺氣。
位置：在胸外側部，雲門下1寸，平第一肋間隙處，距前正中線6寸。
每天順時針向按揉本穴，再逆時針揉按本穴，每次按1～3分鐘。
按揉太淵穴，可益補肺氣，促使經絡中的肺氣迴歸，以補肺臟之虛。
位置：腕前區，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側凹陷中。
3、運動，強健肺能
運動，可強健肺功能，鍛鍊肺活量，保護肺部健康。
擴胸運動，可疏通肺部經絡，鬆弛肌肉組織，促進肺部血液迴圈，有利於肺泡雜質排出。
每天堅持鍛鍊10～20分鐘，舒長心肺血管，提高心肺供血氧的能力，從而提高心肺功能。
游泳，可增強心肺功能，強化呼吸肌肉，改善肺通氣功能。
肺癌，發病率和死亡率，雙率第一，位居癌症榜首！
在肺癌人群中，男性肺癌者，遠遠高於女性。
這其中，與男性吸菸，脫不了干係。
一定程度上，肺癌是煙“燻”出來的
首先，香菸燃燒，屬於不完全燃燒。
香菸燃燒，是一種不完全燃燒的過程，生成的煙氣會攜帶一定的灰塵。
當這些氣體，被吸入肺中，被肺泡和粘膜吸附，久而久之，碳渣和灰塵，堆積在肺裡，導致“黑肺”，損害其機能，誘發病變。
其次，香菸燃燒，釋放百餘種有毒氣體
一直香菸點燃，會適當百餘種有害氣體，這些氣體，具有一定的致癌性。
長期大量吸菸，會導致肺部病變，誘發肺癌。
最後，香菸會增加基因突變
研究表明，每天吸一包煙的“吸菸者”，每年每個肺細胞（lung cell）中會累積平均150個額外突變。
吸菸時間越長，吸菸量越大，患癌機率也就越大，尤其是肺癌。
吸菸者，肺好不好，看這幾處：
一看大拇指
中醫講，人體的大拇指，正是對應著肺部的經絡。
使勁按壓拇指後，看指肚恢復速度。
如果，速度慢、彈性差，代表體力嚴重透支。
如果，10秒之內能恢復，彈性好，指肚飽滿代表目前肺氣充足。
如果，拇指變形，出現拇指末節肥大，根部縮小，則說明肺氣不足。
一旦出現手指發鼓，也叫做"杵狀指"，則需警惕肺已癌變。
二看鼻子
中醫講：肺氣通於鼻，肺和，則鼻能知香臭矣。
外邪由口鼻而入，侵襲肺，導致肺氣不宣，則易鼻塞流涕、嗅覺不靈等。
肺內有燥熱，邪熱壅肺，則會導致鼻孔乾澀，氣喘、鼻翼扇動等。
三看睡眠
如果，白天呼吸正常，晚上睡覺時，則咳嗽加劇，說明肺部已受損。
如果，凌晨3-5點，容易醒來，睡不著，則肺氣不足，或是氣血虛了。
如果，在睡覺時，胸悶加重，甚至被憋醒，警惕心肺功能嚴重受損了。
如果，睡醒後，依然大腦昏沉、無力，說明你的肺部受損了。
吸菸者，養護肺部健康，做好這幾點：
1、喝茶，潤肺排毒
肺，喜潤惡燥，多喝茶，可潤肺，促排毒，有益肺部健康。
尾參茶，泡水喝，滋陰止渴，補氣益五臟，滋潤肺部，改善乾咳少痰。
尾參，味甘，性平、微溫，入心、腎、肺、肝、脾五臟。《神農本草經》將其列為上品，
用其泡水，可改善咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥有效。
經常用其泡水，潤肺生津，是保護肺部不錯的選擇。
此外，現代醫學研究表明，尾參含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質。
用其泡水喝，還可凋節人體免疫力，抑制腫瘤的生長，可抗老防衰，延年益壽。
吸菸者，經常泡水一杯，可潤肺，緩解咽喉不適，促進肺部排毒，保護肺部健康。
2、按揉，補益肺氣
按揉中府穴，調氣最好，有益補肺氣。
位置：在胸外側部，雲門下1寸，平第一肋間隙處，距前正中線6寸。
每天順時針向按揉本穴，再逆時針揉按本穴，每次按1～3分鐘。
按揉太淵穴，可益補肺氣，促使經絡中的肺氣迴歸，以補肺臟之虛。
位置：腕前區，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側凹陷中。
3、運動，強健肺能
運動，可強健肺功能，鍛鍊肺活量，保護肺部健康。
擴胸運動，可疏通肺部經絡，鬆弛肌肉組織，促進肺部血液迴圈，有利於肺泡雜質排出。
每天堅持鍛鍊10～20分鐘，舒長心肺血管，提高心肺供血氧的能力，從而提高心肺功能。
游泳，可增強心肺功能，強化呼吸肌肉，改善肺通氣功能。