80歲的老年人發現頸動脈斑塊也是常見的一種生理現象，並非都一定需要處理，不必過於緊張。是否需要干預主要取決於斑塊的狹窄程度、性質，是否合併高脂血症、心腦血管疾病等綜合因素。

首先，動脈斑塊也是人體退化的一種生理現象，中國有三分之一成人存在頸動脈粥樣硬化斑塊，八十多歲的高齡老年人發現頸動脈斑塊也沒什麼大不了的，只是說明頸動脈開始硬化了而已，大部分只需要注意改善生活方式，控制血壓血脂血糖，注意適當鍛鍊身體就行了。

但如果頸動脈斑塊造成頸動脈狹窄超過50%，或者同時合併有高脂血症、合併有心血管疾病，多需要干預治療。頸動脈狹窄嚴重的，除了可能需要頸動脈剝脫術或支架手術治療外，最主要的治療是他汀類降脂藥的穩定斑塊。80歲的高齡老人，多合併有不同程度的肝腎功能減退，多以在使用他汀類降脂藥時一定要從小劑量開始，並注意動態監測肝腎功能、肌酶的變化，避免藥物的副作用。

八十歲老年人得了頸動脈斑塊，該怎麼辦？

一般來說，老人的血管會隨著年齡的增長而慢慢老化，引發一系列的血管健康問題，但是如果血管保養的好，也可以延長血管的壽命，讓血管年齡比身體年齡年輕。

水管用久了容易沉積水垢，長時間不清理，會堵塞水管，水流越來越小。同理，血液中的“壞膽固醇”等物質沉積在血管壁，成為血管中的“水垢”——就是我們說的“斑塊”。

1、血管變脆容易破裂，導致腦出血。

斑塊破裂，紅細胞和血小板沉積，血栓形成，堵塞血管，使血管變得又“硬”又“脆”，當血壓驟升，血管就容易破裂出血，若發生在頭部則形成腦出血。

2、心絞痛、冠心病等接踵而至。

斑塊持續生長，導致血管的管腔變窄，血流減少影響了心臟血液供應，引起一系列的缺血、缺氧症狀，導致胸悶、胸痛、心絞痛等。冠心病則是其中一種表現。

3、心肌梗死、腦梗死、肢端缺血壞死

更危險的是，斑塊形成栓子隨著血液流動，堵塞小動脈，發生在心臟，造成心肌梗死；發生在大腦，就是腦梗死；發生在四肢，造成肢端缺血壞死。

80歲的老陳最近跟鄰居分享了他的體檢報告，血管居然光滑無斑塊，沒有血管硬化，相當於50幾歲人的血管，收縮功能和彈性都很好。

老陳的血管怎麼能如此好呢？原來只因為30年來，都堅持3個習慣！

1、健康飲食

飲食要包括新鮮蔬菜、水果，以及維生素C含量多的食物。儘量減少動物蛋白的攝入、高脂肪的攝入，以植物蛋白為主。如果患有高血壓，應該減少鹽的攝入。

老陳日常還會喝一些青梅柑桃液，它是一種複合營養飲品，每天早晚喝一些，可以補充豐富的果酸、檸檬酸、維生素、氨基酸等營養，幫助軟化血管，清除血管斑塊，降低血脂，提高血管的抗衰老能力。

2、保持運動

研究發現，運動能夠有效提高高密度脂蛋白含量，高密度脂蛋白是維持血管清潔的有利幫手。

老陳說，中老年朋友的運動不用大量，不用高強度，只需要每日保證6-7千步的連續走路，飯後散步40分鐘左右，平時在家做做家務什麼的，不要久坐久躺就能達到效果。

3、注意日常生活習慣

戒菸：菸草中的有害物質，對於血管壁有影響嚴重。吸菸會加速動脈粥樣硬化，老陳建議有心血管疾病風險的朋友，一定要戒菸。

戒酒：研究表明，長期酗酒，除了會導致血管壁硬化外，還會影響身體對各種維生素的吸收，導致營養缺失。缺乏B、C族維生素等多種維生素，也會加速血管硬化。

其他因素：除此之外，長期久坐等各種不良的生活習慣和精神壓力過大等因素，也會導致血管硬化。熬夜，通宵活動，不僅降低身體抵抗力，還會加速血管老化。

因此，老陳說要保持規律的生活作息。

八十歲老年人得了頸動脈斑塊怎麼辦？我覺得有“三個很重要"。首先，心理正常很重要。不要恐慌。因為這也是人到老了，特別是高齡老人的正常現象，不用談斑色變。其次，自我感覺很重要。如果平時有心腦血管病的某些明顯症狀，那必須去醫院作進一步的診斷，不能掉以輕心，麻痺大意。如果平時沒有心腦血管病的症狀，但要時刻留心，稍有自我感覺不良，就要去醫院就醫，不能有僥倖心理，拖著不醫。其三，生活調理很重要。平時要多吃些豆類等植物蛋白，改進飲食，改掉吃喝和熬夜等不良習慣，養成良好的生活方式和習慣。特別是有高血壓，高血脂，高血糖等慢性基礎病的人更要注意自我養生。