橫渡瓊州海峽 須知“橫渡瓊州海峽”集挑戰、競技、娛樂為一體，長久以來就一直是一項吸引世人眼球、讓游泳愛好者高度關注“攀登海上珠峰”的極限運動。一、瓊州海峽概況1、距離瓊州海峽南北寬度平均為29.5公里，最窄處直線距離約18公里，最深為119米。從兩邊沿岸下水往對岸游泳橫渡，遊程約25公里，一般用時約需8--11小時。與渤海海峽、臺灣海峽及世界上許多海峽相比，瓊州海峽寬度適合，對游泳愛好者的體能來說，恰好是一個可以努力達到但又不至於是不可逾越的長度。2、水溫瓊州海峽的水溫在4月份至9月份約24度至30度，這是人體能長時間經受的最佳溫度，這樣的水溫在全世界的海峽是不多見的。3、海流瓊州海峽有海溝迴流，但歷年4月份至9月份若無熱帶氣旋影響，海面一般風平浪靜，浪高一般在1.0米-1.5米。4、海洋生物據歷史記錄，瓊州海峽海域從沒發現過鯊魚，這一點在世界上許多海峽是難以想象的。加上這個海峽少有礁石和暗流，因此這也是瓊州海峽最為難得可貴的。基於以上四點，可以 看出瓊州海峽是最合適人類橫渡及跨越的海峽。二、橫渡瓊州海峽應具備的技能和訓練方法1、泳姿爬遊（自由泳）、蛙泳、側泳為主，全會更好。主爬泳或主蛙泳或主側泳外兼會另一泳姿更好，無風浪時爬泳優，有風浪時浪高在1.5米以上時蛙泳優。三種泳姿各有千秋，有不少挑戰者只掌握一種泳姿即取得橫渡成功，有的只掌握爬泳、有的只掌握蛙泳。有全程爬泳六個小時成功的，也有全程蛙泳六個多小時成功的。到底哪種泳姿好，視橫渡當日海況因人而異。2、速度肯定是越快越好。以50米泳池測試為準：完成1000米用時23分鐘內；完成5000千米用時2小時內；完成8000米用時3小時15分內；完成10000米用時4小時10分內。3、訓練遵循循序漸進原則。根據個人實際情況，確定橫渡日期前的45天至90天進行連續性訓練，每週至少進行6天的訓練。如每天起步不間斷遊程3000米以上，10000米、15000米擇機進行。最好進行兩次15000米，也應擇機突破20000米。挑戰者可根據個人情況進行訓練強度的更改，可輔助陸上體能訓練如跑步等。4、其他要掌握踩水技能，訓練水中進食、排洩、換泳鏡等，要學會水中抽筋自我排除，遊進時克服水裡的恐懼心理。三、橫渡活動日程1、第一日 21時前到海口市報到，21時30分海牛俱樂部召集橫渡泳士見面會。2、第二日 上午全體人員前往俱樂部參觀指導，合影留念。3、第二日 下午全體人員參加橫渡海峽知識理論授課及經驗交流互動，晚上舉行授旗壯行，集體晚餐。4、第三日 早上全體人員舉行宣誓儀式，合影留念。5、第四日 凌晨約4時橫渡活動實施。6、第五日 上午舉行頒證儀式，中午橫渡活動結束。四、橫渡活動保障1、挑戰者一人配置一艘導航船，每艘導航船配一名海牛導航員。2、通訊裝置配備對講機、發射塔、GPS導航定位儀等。3、配備救生器材及照明應急器材等；4、船上人員按海牛標準配備食品。5、活動另配指揮艇、機動船各一艘。五、橫渡瓊州海峽規則1、單程、往返規則挑戰者從此岸下水到彼岸登陸，泳姿不限，按照要求跟隨導航船並聽從導航員指令遊進。單程關門時間為14小時，往返不設關門時間。往返挑戰者單程登陸後十五分鐘內返程，結束時間視實況而定。全程不得藉助固定和漂浮在水中的物體休息或帶速遊進，不得接觸護導船體，船上人員也不得接觸水下橫渡人員。禁止使用和穿戴可提高遊速、增強耐力、加大浮力的器具或衣物（膠衣或充氣泳裝），途中進食在水裡單獨完成。如有故意違反橫渡規則者，終止該挑戰者的挑戰程序，取消挑戰記錄成績。2、接力規則接力隊每隊限3人至5人，編隊進行，每棒須遊滿一個小時的時間。第一棒遊滿一小時的時間後方可進行輪換，第二棒按指令下水，與第一棒在水中以握手方式完成輪換，接力隊完成一輪輪換後方可進行第二輪的接力，以此類推。接力隊員沒有完成輪換時已接力過的選手不得進行重複接力，否則視為犯規。橫渡接近海岸即將登陸時，接力隊全員下水，以集體登陸方式實施登岸。如有犯規，或有隊員退出的情況時，終止該隊的挑戰程序。六、橫渡活動紀律1、全體人員必須服從海牛俱樂部的安排，聽從指揮和遵守活動時間。2、在挑戰程序中隨航親友不得有干擾和妨礙挑戰者的行為和語言，不得擅自入水游泳，否則該挑戰者將被終止挑戰程序，取消挑戰活動，後果由當事人全部承擔。3、挑戰者途中有權要求放棄挑戰程序，放棄挑戰。4、如遇有不可抗拒氣象突變，橫渡程序無法繼續進行時，導航總指揮有權終止挑戰程序，挑戰者強制起水，任何人不得有異。5、隨航親友和觀摩人員橫渡全程必須始穿戴救生衣，聽從導航員安排。七、頒發橫渡證書1、單程挑戰成功授予《橫渡勇士》獎牌、頒發橫渡證書、贈送橫渡路線圖。2、往返挑戰成功授予《橫渡英雄》獎牌、頒發橫渡證書、贈送橫渡路線圖。3、接力挑戰成功分別頒發橫渡證書、贈送橫渡路線圖。
橫渡瓊州海峽 須知“橫渡瓊州海峽”集挑戰、競技、娛樂為一體，長久以來就一直是一項吸引世人眼球、讓游泳愛好者高度關注“攀登海上珠峰”的極限運動。一、瓊州海峽概況1、距離瓊州海峽南北寬度平均為29.5公里，最窄處直線距離約18公里，最深為119米。從兩邊沿岸下水往對岸游泳橫渡，遊程約25公里，一般用時約需8--11小時。與渤海海峽、臺灣海峽及世界上許多海峽相比，瓊州海峽寬度適合，對游泳愛好者的體能來說，恰好是一個可以努力達到但又不至於是不可逾越的長度。2、水溫瓊州海峽的水溫在4月份至9月份約24度至30度，這是人體能長時間經受的最佳溫度，這樣的水溫在全世界的海峽是不多見的。3、海流瓊州海峽有海溝迴流，但歷年4月份至9月份若無熱帶氣旋影響，海面一般風平浪靜，浪高一般在1.0米-1.5米。4、海洋生物據歷史記錄，瓊州海峽海域從沒發現過鯊魚，這一點在世界上許多海峽是難以想象的。加上這個海峽少有礁石和暗流，因此這也是瓊州海峽最為難得可貴的。基於以上四點，可以 看出瓊州海峽是最合適人類橫渡及跨越的海峽。二、橫渡瓊州海峽應具備的技能和訓練方法1、泳姿爬遊（自由泳）、蛙泳、側泳為主，全會更好。主爬泳或主蛙泳或主側泳外兼會另一泳姿更好，無風浪時爬泳優，有風浪時浪高在1.5米以上時蛙泳優。三種泳姿各有千秋，有不少挑戰者只掌握一種泳姿即取得橫渡成功，有的只掌握爬泳、有的只掌握蛙泳。有全程爬泳六個小時成功的，也有全程蛙泳六個多小時成功的。到底哪種泳姿好，視橫渡當日海況因人而異。2、速度肯定是越快越好。以50米泳池測試為準：完成1000米用時23分鐘內；完成5000千米用時2小時內；完成8000米用時3小時15分內；完成10000米用時4小時10分內。3、訓練遵循循序漸進原則。根據個人實際情況，確定橫渡日期前的45天至90天進行連續性訓練，每週至少進行6天的訓練。如每天起步不間斷遊程3000米以上，10000米、15000米擇機進行。最好進行兩次15000米，也應擇機突破20000米。挑戰者可根據個人情況進行訓練強度的更改，可輔助陸上體能訓練如跑步等。4、其他要掌握踩水技能，訓練水中進食、排洩、換泳鏡等，要學會水中抽筋自我排除，遊進時克服水裡的恐懼心理。三、橫渡活動日程1、第一日 21時前到海口市報到，21時30分海牛俱樂部召集橫渡泳士見面會。2、第二日 上午全體人員前往俱樂部參觀指導，合影留念。3、第二日 下午全體人員參加橫渡海峽知識理論授課及經驗交流互動，晚上舉行授旗壯行，集體晚餐。4、第三日 早上全體人員舉行宣誓儀式，合影留念。5、第四日 凌晨約4時橫渡活動實施。6、第五日 上午舉行頒證儀式，中午橫渡活動結束。四、橫渡活動保障1、挑戰者一人配置一艘導航船，每艘導航船配一名海牛導航員。2、通訊裝置配備對講機、發射塔、GPS導航定位儀等。3、配備救生器材及照明應急器材等；4、船上人員按海牛標準配備食品。5、活動另配指揮艇、機動船各一艘。五、橫渡瓊州海峽規則1、單程、往返規則挑戰者從此岸下水到彼岸登陸，泳姿不限，按照要求跟隨導航船並聽從導航員指令遊進。單程關門時間為14小時，往返不設關門時間。往返挑戰者單程登陸後十五分鐘內返程，結束時間視實況而定。全程不得藉助固定和漂浮在水中的物體休息或帶速遊進，不得接觸護導船體，船上人員也不得接觸水下橫渡人員。禁止使用和穿戴可提高遊速、增強耐力、加大浮力的器具或衣物（膠衣或充氣泳裝），途中進食在水裡單獨完成。如有故意違反橫渡規則者，終止該挑戰者的挑戰程序，取消挑戰記錄成績。2、接力規則接力隊每隊限3人至5人，編隊進行，每棒須遊滿一個小時的時間。第一棒遊滿一小時的時間後方可進行輪換，第二棒按指令下水，與第一棒在水中以握手方式完成輪換，接力隊完成一輪輪換後方可進行第二輪的接力，以此類推。接力隊員沒有完成輪換時已接力過的選手不得進行重複接力，否則視為犯規。橫渡接近海岸即將登陸時，接力隊全員下水，以集體登陸方式實施登岸。如有犯規，或有隊員退出的情況時，終止該隊的挑戰程序。六、橫渡活動紀律1、全體人員必須服從海牛俱樂部的安排，聽從指揮和遵守活動時間。2、在挑戰程序中隨航親友不得有干擾和妨礙挑戰者的行為和語言，不得擅自入水游泳，否則該挑戰者將被終止挑戰程序，取消挑戰活動，後果由當事人全部承擔。3、挑戰者途中有權要求放棄挑戰程序，放棄挑戰。4、如遇有不可抗拒氣象突變，橫渡程序無法繼續進行時，導航總指揮有權終止挑戰程序，挑戰者強制起水，任何人不得有異。5、隨航親友和觀摩人員橫渡全程必須始穿戴救生衣，聽從導航員安排。七、頒發橫渡證書1、單程挑戰成功授予《橫渡勇士》獎牌、頒發橫渡證書、贈送橫渡路線圖。2、往返挑戰成功授予《橫渡英雄》獎牌、頒發橫渡證書、贈送橫渡路線圖。3、接力挑戰成功分別頒發橫渡證書、贈送橫渡路線圖。