為什麼我敢說面對老公出軌90%的人對挽回的認知是錯誤的為什麼這麼說呢？因為挽回出軌老公的本質其實是：挽回自己。如果我們的注意力時時盯著出軌的老公看，會有哪些情況呢：
1、加倍對男人好。
男人出軌，此時你的心理是害怕失去，從而加倍對男人好。而這個舉動在你的潛意識裡，是認為他出軌是因為“我的錯”，你自責自己沒有做好，加倍對男人好。但是男人對於你這種行為並不會放在眼裡，更加認為你是低價值的。害怕失去，往往會讓男人覺得你離不開他。
他會無視自己的錯誤，且錯誤地認為自己可以肆無忌憚出軌，並且對你毫無愧疚感，認為你是“軟柿子”。你就一顆心，已經傷痕累累，為何還要做吃力不討好的事情？
2、男人：“我出軌都是因為你”
很多狡猾的男人，容易偷換概念，跟你說：“我出軌都是因為你。”他把自己出軌的“鍋”全部都甩給了你，而你要是沒有認清事實的話，很容易認同。
事實上，婚姻是兩個人的事，即使你做的不夠好，但那不是男人出軌的理由。這個世界上沒有不犯錯誤的人，夫妻之間鬧矛盾也是非常正常的事情，關鍵在於人面對問題的選擇是什麼樣的？有的人會選擇，面對問題，去解決問題，感情因為問題的解決又加深了一層；而有的人，看見問題，唯恐避之不及，於是就用出軌作為自己感情的出口。認清事實是感情問題最本質的原因是什麼？而不是將錯誤完全歸咎於一個人。
3、失去自我
當你發現他出軌的那刻，你所有的注意力都是他。你發現自己也找不回一顆平常心，工作沒有心情；走路魂不守舍；美味佳餚擺在眼前，也食之無味；甚至沒有心思做任何事情。
你發現了嗎？你的情緒是非常複雜的：憤怒，生氣，悲傷，又害怕……
這些情緒會讓你不自覺翻看他的手機，查他的聊天記錄，電話賬單，以及公司的加班記錄等等，所有你想了解到的一切資訊。
可是，你的情緒並沒得到緩解，反而隨著你的每一項新發現，起伏得更厲害了。如果你想離婚的話，就去收集證據。如果你不想離婚的話，請停止這樣的行為。因為這樣的行為並不利於挽回，更重要的是讓你的生活重心傾向於他，於是你失去了自我。你甚至沒有多餘的心思，去安撫自己的情緒，以及那顆疲憊不堪的心靈，那不是本末倒置了嗎？
失去自我的“挽回”並不能稱之為挽回，那隻能叫委屈求全。
委屈求全的愛情並不能長久，而且容易患得患失，那也不是一份我們想要的幸福吧。因為一個人喪失了自我，會覺得自己不值得被愛，逐漸生出討厭自己的情緒來。渴望外界滿足自己的一切需求，這樣的需求是永遠都不能被滿足的。慢慢地，你會走入挽回的誤區，自我的迷失。挽回的本質，其實是挽回自己。你——才是這個這個世界上最重要的人。
有的人可能會說：“我想要的幸福就是我老公愛我呀，他不愛我，我就不幸福。”首先，我們的目的是挽回老公，沒錯。但是前面也提到了，注意力只盯著老公看，是行不通的，也容易在對方面前顯露自我價值低。所以，你現在明白了，到底注意力該放在哪裡了吧？答案是就是：自己。
我們需要怎麼做呢？
首先，情緒管理。情緒管理是做好事情的第一件事。發現老公出軌，本來就是一件讓人五雷轟頂的事情，情緒容易失控，會做出一些傻事來。比如為了洩憤手撕小三，當街暴打，撕衣服，罵髒話，把小三弄得狼狽不堪，錄影片等等。
如果這樣做，男人只會對小三更加有愧疚感，憐惜她，想要保護她。而認為你是一個潑婦，這樣做對你一點好處也沒有。再比如為了洩憤，回家將老公大罵一頓，當著他的面將家裡能砸的東西都砸了，肆意揮灑著你的情緒。以為這樣能夠讓男人痛哭認錯，從而迷途知返嗎？
效果恐怕適得其反，這種行為讓男人覺得小三更加溫柔體貼，從而更加凸顯的你的脾氣暴躁。所以，停下來吧！
只有我們先穩定情緒了，才不會聽風就是雨，才不會被一件小事弄得措手不及，面對問題不會自亂陣腳。然後，挽回自己。心理學家武志紅常說一句話：成為你自己。自己才是能量之源，沒有了自我一切皆虛妄。加之，我們之前提到的一個概念：愛情是靠吸引力。要認識到：自己才是吸引力的核心。所以將注意力從男人身上轉移聚焦在自己身上吧！甭管他是不是又跟小三廝混在一起了，即使你知道了，那又如何？如果他處於腦瘋期的階段，任憑誰的話也聽不進去的。
既然出軌已是事實，那就學會接受事實吧！儘管這很痛，但我們沒有辦法改變已經發生的事情了，不是嗎？不肯接受事實的人，是沒辦法進行第一步的情緒管理的，更沒有辦法挽回自己，挽回老公。與其在情緒上做過多的掙扎，不如接受事實，順應事情的發展，沉澱和提升自己，然後找準時機對症下藥和順勢挽回。
挽回的絕大部分時間是跟自己做鬥爭，因為那些條件反射的情緒和直覺往往會帶你走偏，往往撞了南牆不死心，也沒有找到出路。要記住：你才是最重要的人。先搞定自己才能搞定別人哦！
為什麼我敢說面對老公出軌90%的人對挽回的認知是錯誤的為什麼這麼說呢？因為挽回出軌老公的本質其實是：挽回自己。如果我們的注意力時時盯著出軌的老公看，會有哪些情況呢：
1、加倍對男人好。
男人出軌，此時你的心理是害怕失去，從而加倍對男人好。而這個舉動在你的潛意識裡，是認為他出軌是因為“我的錯”，你自責自己沒有做好，加倍對男人好。但是男人對於你這種行為並不會放在眼裡，更加認為你是低價值的。害怕失去，往往會讓男人覺得你離不開他。
他會無視自己的錯誤，且錯誤地認為自己可以肆無忌憚出軌，並且對你毫無愧疚感，認為你是“軟柿子”。你就一顆心，已經傷痕累累，為何還要做吃力不討好的事情？
2、男人：“我出軌都是因為你”
很多狡猾的男人，容易偷換概念，跟你說：“我出軌都是因為你。”他把自己出軌的“鍋”全部都甩給了你，而你要是沒有認清事實的話，很容易認同。
事實上，婚姻是兩個人的事，即使你做的不夠好，但那不是男人出軌的理由。這個世界上沒有不犯錯誤的人，夫妻之間鬧矛盾也是非常正常的事情，關鍵在於人面對問題的選擇是什麼樣的？有的人會選擇，面對問題，去解決問題，感情因為問題的解決又加深了一層；而有的人，看見問題，唯恐避之不及，於是就用出軌作為自己感情的出口。認清事實是感情問題最本質的原因是什麼？而不是將錯誤完全歸咎於一個人。
3、失去自我
當你發現他出軌的那刻，你所有的注意力都是他。你發現自己也找不回一顆平常心，工作沒有心情；走路魂不守舍；美味佳餚擺在眼前，也食之無味；甚至沒有心思做任何事情。
你發現了嗎？你的情緒是非常複雜的：憤怒，生氣，悲傷，又害怕……
這些情緒會讓你不自覺翻看他的手機，查他的聊天記錄，電話賬單，以及公司的加班記錄等等，所有你想了解到的一切資訊。
可是，你的情緒並沒得到緩解，反而隨著你的每一項新發現，起伏得更厲害了。如果你想離婚的話，就去收集證據。如果你不想離婚的話，請停止這樣的行為。因為這樣的行為並不利於挽回，更重要的是讓你的生活重心傾向於他，於是你失去了自我。你甚至沒有多餘的心思，去安撫自己的情緒，以及那顆疲憊不堪的心靈，那不是本末倒置了嗎？
失去自我的“挽回”並不能稱之為挽回，那隻能叫委屈求全。
委屈求全的愛情並不能長久，而且容易患得患失，那也不是一份我們想要的幸福吧。因為一個人喪失了自我，會覺得自己不值得被愛，逐漸生出討厭自己的情緒來。渴望外界滿足自己的一切需求，這樣的需求是永遠都不能被滿足的。慢慢地，你會走入挽回的誤區，自我的迷失。挽回的本質，其實是挽回自己。你——才是這個這個世界上最重要的人。
有的人可能會說：“我想要的幸福就是我老公愛我呀，他不愛我，我就不幸福。”首先，我們的目的是挽回老公，沒錯。但是前面也提到了，注意力只盯著老公看，是行不通的，也容易在對方面前顯露自我價值低。所以，你現在明白了，到底注意力該放在哪裡了吧？答案是就是：自己。
我們需要怎麼做呢？
首先，情緒管理。情緒管理是做好事情的第一件事。發現老公出軌，本來就是一件讓人五雷轟頂的事情，情緒容易失控，會做出一些傻事來。比如為了洩憤手撕小三，當街暴打，撕衣服，罵髒話，把小三弄得狼狽不堪，錄影片等等。
如果這樣做，男人只會對小三更加有愧疚感，憐惜她，想要保護她。而認為你是一個潑婦，這樣做對你一點好處也沒有。再比如為了洩憤，回家將老公大罵一頓，當著他的面將家裡能砸的東西都砸了，肆意揮灑著你的情緒。以為這樣能夠讓男人痛哭認錯，從而迷途知返嗎？
效果恐怕適得其反，這種行為讓男人覺得小三更加溫柔體貼，從而更加凸顯的你的脾氣暴躁。所以，停下來吧！
只有我們先穩定情緒了，才不會聽風就是雨，才不會被一件小事弄得措手不及，面對問題不會自亂陣腳。然後，挽回自己。心理學家武志紅常說一句話：成為你自己。自己才是能量之源，沒有了自我一切皆虛妄。加之，我們之前提到的一個概念：愛情是靠吸引力。要認識到：自己才是吸引力的核心。所以將注意力從男人身上轉移聚焦在自己身上吧！甭管他是不是又跟小三廝混在一起了，即使你知道了，那又如何？如果他處於腦瘋期的階段，任憑誰的話也聽不進去的。
既然出軌已是事實，那就學會接受事實吧！儘管這很痛，但我們沒有辦法改變已經發生的事情了，不是嗎？不肯接受事實的人，是沒辦法進行第一步的情緒管理的，更沒有辦法挽回自己，挽回老公。與其在情緒上做過多的掙扎，不如接受事實，順應事情的發展，沉澱和提升自己，然後找準時機對症下藥和順勢挽回。
挽回的絕大部分時間是跟自己做鬥爭，因為那些條件反射的情緒和直覺往往會帶你走偏，往往撞了南牆不死心，也沒有找到出路。要記住：你才是最重要的人。先搞定自己才能搞定別人哦！