語言/文字是非常笨拙。

魯迅說：人生識字糊塗始！其實對什麼的認知都是從糊塗始的。對生命體和病症的認知更是如此。

透過對白髮的深入研究後發現，醫學裡非常多的觀點都錯著呢！

因為不知道什麼是正確的，就不知道什麼是錯的。不知道地球在圍繞著太陽轉之前，就不知道太陽在繞著我們轉的觀點是錯的。

不知道引起白髮的真正的原因之前，所有關於白髮形成的原因的觀點，都沒有辦法證明或知道其實是錯的。醫學的觀點的流傳，不一定是因為正確才流傳，而是因為誰有影響力，誰的醫療水平高，而流傳的觀點不一定是正確的。國內西醫專家的醫學觀點絕大多數是翻譯英美等國家的醫學方面的文章，認為其是正確的，就翻譯過來，到處宣講，也可能翻譯錯了，卻根本不知道，年輕的醫生們就認為專家們說的是正確的，跟著人云亦云！老百姓就更不知道其錯誤性，也就跟著說唄。對WHO或英美等國的各種《指南》的宣講尤為突出。比如《高血壓防治指南》、《糖尿病防治指南》等。沒有自己的正確觀點，人家怎麼說，就跟著怎麼解讀！也不考慮具體的諸多情況！

說：50歲的女人氣血不足，白頭髮多。這句話想傳遞什麼樣的資訊呢？

是說這個50歲的女人，因為氣血不足導致的白頭髮多，還是所有的50歲的女人都會氣血不足導致白頭髮多，還是50歲的女人氣血不足與白頭髮多毫無關係，只是由於文字只能先後寫的原故？從後面的該怎麼補氣血，調理身體上看，應該自認為是：氣血不足導致的白頭髮多，調理好氣血後，白頭髮就應該消失或白頭髮不繼續增多。

氣血到底是什麼樣的內涵，怎麼證明/知道氣血不足了，是什麼原因導致的氣血不足？白頭髮與氣血不足之間的關係到底如何？殊不知，白頭髮與氣血足與不足根本沒有關係呢！怎麼證明呢？說有關係又怎麼證明呢？

這些諸多問題不明白，就不能知道如何補氣血。

不知道引起氣血不足的原因，就當然不知道怎麼去透過調理身體來補足氣血的。

引起每個人的氣血不足的原因相同嗎？一般的人認為是相同的，其實根本是不完全相同的，不可能透過用同樣的/公用的方法來達到補足氣血的目的。

氣血不足這句話，絕對不是提問者造出來的，絕對是從中醫醫生那裡聽/學來的。其實作為中醫醫生/專家其本身也不明白氣血不足的真正含義，他們也是從上一代那裡學來的，最早是誰造的這句話呢？造這句話的人真正瞭解或知道氣血的真正內涵嗎？我敢說：肯定不詳細知道的，其是一個模糊的概念而已。其實非常多的醫學名詞都是模糊的概念，非常泛泛的概念，不具體的。但是就具體的引起某人的某種症狀的原因則是具體的。具體的原因要用針對具體原因的方法來解決。比如

以不明原因的“乏力”被眾多中醫師們診斷為：氣血不足，其實就具體的某個人而言，其原因可能是不同的。有人是低鈉引起的，有人是低鉀引起的，有人是貧血引起的，有人是心衰引起的，有人是缺氧引起的，有人是缺碘引起的，有人是多了病毒引起的，有人是多了重金屬鉛引起的，等等。不要認為氣血不足一定是缺什麼引起的，而有可能是多了不應該多的（東西/事物）引起的，所以不能一說不足就要“補”，不足了會表現不足的症狀，多了也會引起不足症狀的。

所以不知道引起你的所謂的“氣血不足”的原因，就不知道到底應該是補還是洩！也不知道用什麼方法！用中醫藥治癒的病人都只不過碰上了而已，幾乎沒有明確的針對性的。

故首先去找引起你的“氣血不足”這種癥的原因，找到後針對原因的治療才是正確的。找原因的方法如下示意圖所示，這圖經過完善後必定成為“知症求因”的公用思路圖

白髮，不一定是因為氣血不足。50歲的人，有白髮很正常了。我這兩年，額頭也都是白髮了。有時候，隨著年齡而來了東西，坦然接受吧。

中醫講，發為血之餘，發由精血所生，腎所主。對於50歲的女人，往往陰氣不足，腎精虧虛，精血不能濡養頭髮，發失所養，自然白頭髮漸漸增多。這種多，我們強調的是比同齡人白髮量增多，而不是本身年齡因素作用下自然的白髮。

對於白髮多，需要從補精血入手，調理好精氣血，常有以下方面：

1、常食黑芝麻、桑葚。

黑芝麻、桑葚都是補腎佳品，可生精血，養烏髮。是非常好的藥食兩用食材。推薦每日服用黑芝麻、桑葚15克左右，方法有很多，可以榨汁、燉煮，還有更方便的去買黑芝麻丸，每日一粒，方便簡單。

2、調整好情緒，養成早睡眠的習慣

女子以肝為先天，肝為藏血之髒。情緒激動，易耗傷肝氣、肝血，肝血不足者同樣會影響腎精。所以要保持良好的情緒。另外建議每天11點前睡覺，避免熬夜，以耗傷陰血。因為長期熬夜，血液暗耗，發又需精血來養，血虧不足以養髮，自然白髮多。

如果以上兩種方法都無法有效解決，也可以找中醫調理，根據個人情況，進行辨證處方，綜合調理相信會有很好的療效。