作為過來人分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，5.30日預產期,大夫通知5月6日如果再不發動就 要住院催產,我就每天盼著盼著趕快發動啊,家 里人都急得不行。在此願其他姐妹們都不要我 這樣的經歷。 5月5日 我兒子穩穩當當的選擇5月5日晚上發動了,先 見紅之後開始輕微宮縮,晚上11點我住進了醫 院,醫生內檢之後說開了一指了,我還暗暗想 指開的還挺容易的,然而躺著病床上我的宮縮就 開始嚴重了,15-20分鐘發動一次,每次都痛到 蜷縮出汗,一夜無眠。
5月6日 白天一整天還是15-20分鐘一次的宮縮,每次宮 縮發動都需要拉瑪澤呼吸法緩解,十分煎熬, 整天都在期待內檢,然而開指沒有一點進展,我 身邊的人都勸我要不要轉剖腹產,我依然沒有動 搖。 5月7日 凌晨一點半破水,醫生檢查開了兩指,感覺看到 了一點曙光,開三指就可以進分娩室了,到了早 上宮縮已經變成10分鐘一次,每次都能疼到冒 汗,我有點動搖了。
甚至跟醫生提議能不能打催 產或者順轉剖,然而一點商量的餘地都沒有,讓 我回去等著,說沒疼到位。整個下午都是躺在床上呻吟,由於已經兩宿沒睡了,精神都有些恍惚 了,兩次宮縮中間的10分鐘都能睡著,然後疼 醒,那感覺老酸爽了。到了晚上5點,宮縮變成5 分鐘一次,內檢是將近3指,醫生讓繼續等,身 體和精神都近乎崩潰。
晚上9點宮縮疼痛加劇, 終於進分娩室了。不知道是不是精神作用,宮縮 開始加劇到死去活來那種,我躺在床上跟我老公 說我不行了,我要打無痛,護士說你要是打了無 痛,很可能無法順產,一頓嚇唬後我老公也不同 意我打了,我感覺我痛的要死了。
突然想到了同屋的產婦說做球開指快,用最後一點精神支撐著 自己開始坐球,宮縮開始就顛,顛的我直喊 個小時後,內檢開六指了,我就想著,只要能快 點生,讓我幹啥都行,問我能不能再顛一會,我 說我可以,然後繼續了20分鐘,這時大便感已經 非常強烈,並且控制不住的要用力,再次內檢 助產士說開十指了,要我自己在床上用力,用力 十幾次之後,終於自己爬上產床。
5月8日
在產床上依然讓我自己用力,又十幾次之後,我 終於看到她們開始準備了,側切之後,助產士教 我如何用力,三次之後孩子頭就出來了,然後告 訴我哈氣,又告訴用力之後就感覺孩子吐嚕一下 出來了,感覺渾身都輕鬆了。 生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下關於產後坐月子是很好的修復期，坐得好會更有女人味，反之不注意細節則會未老先衰
1、月子期間要做基礎的護膚工作
孕媽們不要擔心護膚會影響寶寶，護膚和化妝是不一樣的，不會對寶寶產生危害。產後肌膚大多處於缺水的狀態，要做好補水工作，塗抹一些水乳，敷海藻面膜等都可以，避免肌膚太乾燥或者水油失衡。
2、儘早運動塑型
月子裡寶媽可以進行簡單的運動，不要整個月子期間都躺在床上或者坐在沙發上，飯後走一走，在床上做些簡單的運動等，有助於身材恢復。等到出了月子，運動強度和量就要逐漸加大，有氧運動要做起來，這樣生孩子增長的贅肉才能儘快減下去。
寶媽坐月子不僅要兼顧自身身體恢復，還要照顧寶寶，尤其是晚上經常需要起夜餵奶，導致休息不好。這種情況會加速衰老，使面板增長出皺紋。月子裡要學會讓家人幫忙照顧孩子，保證自己有充足的睡眠時間，不要太勞累。如果自己變成了黃臉婆，丈夫即便嘴上不說心裡也會介意。因此要愛惜自己，捨得“使喚”丈夫。
坐月子可以說是女性一次“重生”的機會，雖然只是短短的42天，但對今後的影響很大，希望大家都能重視起來。想要保持青春的容顏，就要在月子裡打好基礎，抓住產後半年至一年的恢復期好好護膚鍛鍊。
作為過來人分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，5.30日預產期,大夫通知5月6日如果再不發動就 要住院催產,我就每天盼著盼著趕快發動啊,家 里人都急得不行。在此願其他姐妹們都不要我 這樣的經歷。 5月5日 我兒子穩穩當當的選擇5月5日晚上發動了,先 見紅之後開始輕微宮縮,晚上11點我住進了醫 院,醫生內檢之後說開了一指了,我還暗暗想 指開的還挺容易的,然而躺著病床上我的宮縮就 開始嚴重了,15-20分鐘發動一次,每次都痛到 蜷縮出汗,一夜無眠。
5月6日 白天一整天還是15-20分鐘一次的宮縮,每次宮 縮發動都需要拉瑪澤呼吸法緩解,十分煎熬, 整天都在期待內檢,然而開指沒有一點進展,我 身邊的人都勸我要不要轉剖腹產,我依然沒有動 搖。 5月7日 凌晨一點半破水,醫生檢查開了兩指,感覺看到 了一點曙光,開三指就可以進分娩室了,到了早 上宮縮已經變成10分鐘一次,每次都能疼到冒 汗,我有點動搖了。
甚至跟醫生提議能不能打催 產或者順轉剖,然而一點商量的餘地都沒有,讓 我回去等著,說沒疼到位。整個下午都是躺在床上呻吟,由於已經兩宿沒睡了,精神都有些恍惚 了,兩次宮縮中間的10分鐘都能睡著,然後疼 醒,那感覺老酸爽了。到了晚上5點,宮縮變成5 分鐘一次,內檢是將近3指,醫生讓繼續等,身 體和精神都近乎崩潰。
晚上9點宮縮疼痛加劇, 終於進分娩室了。不知道是不是精神作用,宮縮 開始加劇到死去活來那種,我躺在床上跟我老公 說我不行了,我要打無痛,護士說你要是打了無 痛,很可能無法順產,一頓嚇唬後我老公也不同 意我打了,我感覺我痛的要死了。
突然想到了同屋的產婦說做球開指快,用最後一點精神支撐著 自己開始坐球,宮縮開始就顛,顛的我直喊 個小時後,內檢開六指了,我就想著,只要能快 點生,讓我幹啥都行,問我能不能再顛一會,我 說我可以,然後繼續了20分鐘,這時大便感已經 非常強烈,並且控制不住的要用力,再次內檢 助產士說開十指了,要我自己在床上用力,用力 十幾次之後,終於自己爬上產床。
5月8日
在產床上依然讓我自己用力,又十幾次之後,我 終於看到她們開始準備了,側切之後,助產士教 我如何用力,三次之後孩子頭就出來了,然後告 訴我哈氣,又告訴用力之後就感覺孩子吐嚕一下 出來了,感覺渾身都輕鬆了。 生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下關於產後坐月子是很好的修復期，坐得好會更有女人味，反之不注意細節則會未老先衰
1、月子期間要做基礎的護膚工作
孕媽們不要擔心護膚會影響寶寶，護膚和化妝是不一樣的，不會對寶寶產生危害。產後肌膚大多處於缺水的狀態，要做好補水工作，塗抹一些水乳，敷海藻面膜等都可以，避免肌膚太乾燥或者水油失衡。
2、儘早運動塑型
月子裡寶媽可以進行簡單的運動，不要整個月子期間都躺在床上或者坐在沙發上，飯後走一走，在床上做些簡單的運動等，有助於身材恢復。等到出了月子，運動強度和量就要逐漸加大，有氧運動要做起來，這樣生孩子增長的贅肉才能儘快減下去。
寶媽坐月子不僅要兼顧自身身體恢復，還要照顧寶寶，尤其是晚上經常需要起夜餵奶，導致休息不好。這種情況會加速衰老，使面板增長出皺紋。月子裡要學會讓家人幫忙照顧孩子，保證自己有充足的睡眠時間，不要太勞累。如果自己變成了黃臉婆，丈夫即便嘴上不說心裡也會介意。因此要愛惜自己，捨得“使喚”丈夫。
坐月子可以說是女性一次“重生”的機會，雖然只是短短的42天，但對今後的影響很大，希望大家都能重視起來。想要保持青春的容顏，就要在月子裡打好基礎，抓住產後半年至一年的恢復期好好護膚鍛鍊。