我就是厚臉皮，我最大煩惱是，

有好多女生給我表白，我都拒絕了，

首先要專一，其次你得勇敢

不怕丟面子

厚則簡、薄則重

首先，我認為，厚臉皮是一種客觀、合理的思維狀態，是一個人人格特質當中帶有的屬性，所以我們會發現，那些我們所謂“厚臉皮”的成功者，他們大多天生都具備這樣的心理特質，例如：馬雲、雷軍、喬布斯等等，他們從小所表現出的特質就是：勇於展現自己、不怕失敗以及執著的精神。

這些心理特質都和“厚臉皮”有關係，而這一切都源於我們的思維，而控制我們思維過程的除了內在的人格，也有我們後天的思維訓練。所以，如果你從童年時期就不具備這些特質，那麼，後天的訓練當中我們就需要著重對這些思維和認知有更多的理解。

1、自我認知；厚臉皮是什麼？不僅僅是一個人對於外界反應的傾向，也是對於自身的認知，“我能做什麼?”“我擅長做什麼？”“我不能做什麼？”“對於這些事情我要怎樣做？”“我對我自己的瞭解和定位是什麼？”在沒有搞清楚這些問題之前，你很難做到所謂厚臉皮，因為臉皮薄其實是一種自我認知缺失的表現，對自己缺乏信任，所以對外界缺乏認識。關鍵詞：對自己進行深入而綜合的瞭解。

2、思維合理化；就拿業務員這個職業來說，有的人臉皮厚，即使失敗也願意繼續拜訪客戶，在這些厚臉皮的業務員中，有的人認為，失敗了沒什麼，做銷售本就會被拒絕；有的人認為，即使被拒絕了，我也沒什麼損失的，大不了繼續下一個。然而，有的業務員可能會因為被拒絕幾次，就產生了拜訪客戶的恐懼感，是因為他們覺得，客戶拒絕的是自己，而自己害怕的是失敗。所以，我們就需要合理化這些負面思維，找一個客觀而合適的理由，找清楚問題的原因，只有如此，才能讓失敗逐漸減少。

3、克服恐懼；除了上述關於內在的特質因素，行動是能夠打破這種顧慮的最好方式，因為你只有行動了，才能證明你所擔憂的那些事情是不是會發生，即使會發生，發生的原因又是什麼。所以，行動了，去做了，你才能知道你的恐懼感是不是真的，即使是真的，你也會因為它們是現實而接受而非活在幻想 的恐懼當中。

以上三點希望你可以嘗試一下，對你會有幫助的。

單從“厚臉皮”這三個字上來說並不足以解釋到底厚臉皮是一種怎樣的狀態，所以，我希望從心理學的角度來去分析，厚臉皮是怎樣的心裡你過程以及厚臉皮對於我們人生的重要性。

厚則簡、薄則重

首先，我認為，厚臉皮是一種客觀、合理的思維狀態，是一個人人格特質當中帶有的屬性，所以我們會發現，那些我們所謂“厚臉皮”的成功者，他們大多天生都具備這樣的心理特質，例如：馬雲、雷軍、喬布斯等等，他們從小所表現出的特質就是：勇於展現自己、不怕失敗以及執著的精神。

這些心理特質都和“厚臉皮”有關係，而這一切都源於我們的思維，而控制我們思維過程的除了內在的人格，也有我們後天的思維訓練。所以，如果你從童年時期就不具備這些特質，那麼，後天的訓練當中我們就需要著重對這些思維和認知有更多的理解。

1、自我認知；厚臉皮是什麼？不僅僅是一個人對於外界反應的傾向，也是對於自身的認知，“我能做什麼?”“我擅長做什麼？”“我不能做什麼？”“對於這些事情我要怎樣做？”“我對我自己的瞭解和定位是什麼？”在沒有搞清楚這些問題之前，你很難做到所謂厚臉皮，因為臉皮薄其實是一種自我認知缺失的表現，對自己缺乏信任，所以對外界缺乏認識。關鍵詞：對自己進行深入而綜合的瞭解。

2、思維合理化；就拿業務員這個職業來說，有的人臉皮厚，即使失敗也願意繼續拜訪客戶，在這些厚臉皮的業務員中，有的人認為，失敗了沒什麼，做銷售本就會被拒絕；有的人認為，即使被拒絕了，我也沒什麼損失的，大不了繼續下一個。然而，有的業務員可能會因為被拒絕幾次，就產生了拜訪客戶的恐懼感，是因為他們覺得，客戶拒絕的是自己，而自己害怕的是失敗。所以，我們就需要合理化這些負面思維，找一個客觀而合適的理由，找清楚問題的原因，只有如此，才能讓失敗逐漸減少。

3、克服恐懼；除了上述關於內在的特質因素，行動是能夠打破這種顧慮的最好方式，因為你只有行動了，才能證明你所擔憂的那些事情是不是會發生，即使會發生，發生的原因又是什麼。所以，行動了，去做了，你才能知道你的恐懼感是不是真的，即使是真的，你也會因為它們是現實而接受而非活在幻想 的恐懼當中。

以上三點希望你可以嘗試一下，對你會有幫助的。

後臉皮的定義，是指不受情緒影響的人。

怎麼成為厚臉皮的人：

1.進行療愈，療愈自己身上的傷痛點

2.不好意思的時候，去認清自己為什麼不好意思，去處理阻礙你不能去作為的能量

3.時常保持覺知，當自己瞭解影響自己情緒的事件的緣由

經常練習，受情緒的情況就可以得到很大的緩解