我最希望自己長久堅持的好習慣很多，簡單來說有以下幾個方面：

第一，運動的習慣。

人到中年，健康是最重要的，所以，運動的習慣排在首位。

做一個堅持運動的人，除了收穫自己的健康，更多的是自我的突破。

第二，閱讀的習慣。

閱讀讓人開拓思維。

開始泛讀，更加包容，各類的書籍都在涉獵，不再單單只是看自己感興趣的消遣類文學。

第三，自律的習慣。

早睡早起，三餐定時，固定時間列清單完成計劃。

自律的人生更簡單。

第四，堅持的習慣。

做一件事很簡單，堅持一件事很難。

做一個堅持的人，堅持做事，簡單生活就好。

第五，旅行的習慣。

旅行的意義，在於不同的人和事，世界大不同。

去不同的地方，去見識不同的人和事，去拓寬生命的寬度……

好習慣對每個人都不一樣。我希望最利於身體健康，心情愉快，可以實現自我目標的好習慣：

1.讀書習慣

2.運動習慣

3.放空自己

其實最好的也是最簡單的，最基礎的，想想，剛懂事時，媽媽教的，剛上幼兒園時老師教的，比如每天早晚刷牙，吃飯前洗手，每天喝8杯水。

呵呵，難的是天天堅持，簡單的事情堅持做就是不簡單，這些都是好習慣！

人的好習慣可以說多種多樣，有益的堅持就好。我的習慣是來自心態上那種坦然，就是少些利益上的紛爭，大事小情上順其自然。每每遇到煩心的不悅的，努力讓自己的心情安撫下來，阻止焦躁的情緒火上澆油。這樣呈好不浮誇，遇愁不極度，好壞順耳風，悲喜兩坦然。一路走來風風雨雨，也沒有什麼富貴如意可言，自慰的有個還算健康的身體。隨著人老秋黃，風燭殘年感到身體才是最寶貴的擁有，其他的都是風花流水。萬千風光均不是，不如有個好身體。所以我堅守心態那分談然，自樂求怡。謝邀。

我最希望自己長期堅持的好習慣有幾個，下面一一介紹。

一、早睡早起，按時作息

二、早晨打太極，鍛鍊身體

三、上午寫文章、寫書法，陶冶性情

四、晉劇演奏、伴奏，愉悅身心

五、每天吃兩顆核桃三顆棗，一根蘋果，補存各種維生素

六、早晨、下午、晚上各一杯水，稀釋血液，預感心血管疾病

七、吃飯八分飽，不能把肚子吃大

八、晚飯後散步，幫助消化

九、臨睡前泡腳，講究養生

十、多吃菜少吃肉，注意營養搭配

一個人長期形成的好習慣，可分為兩種:一種是與生俱有的。另一種是後天學來的。

而我最喜歡自己長久堅持的好習慣是:

一\不吸菸。這在我生齡五十七年的歷程裡為數是零。

二、不喝酒。不是絕對，只有相對。例如:年輕時的生活，由於有時是集體生活，象喝點小酒，下個飯館，再所難免。但隨著年齡的逐漸增長及對喝酒的認識和幾次醉酒的經歷，而痛下決心。當然，夏天天氣炎熱，啤酒是我的至愛，而我最大的享受是老慣例:一瓶啤酒的量。

三.不賭博。賭錢害人害己，久而久之，人情淡薄。更多的是我看不慣，本來關係不賴，但為了塊兒八角，爭得“面紅耳赤”，甚至大動干戈，傷極感情。

四丶不嫖娼。隨著人們物質生活的提高，一些腐朽的東西泛起，給人們的家庭、祇會、生活和精神領域，造成了嚴重的影響，人，雖然也是動物，但他是有著超脫的思維、健全的大腦和高度的文明，即所謂高階動物之稱。要懂得自尊自愛，不要把自己入列到禽獸之中。

五、不徇心喪德。樹爛根，活不長，菜爛心，長不久。為人不做虧心事，半夜敲門心不驚！

六、常學習，勤補拙。人活到老，學到老。閱讀、看書是我終生的愛好和追求！

七、明志向，樹新風。活著就應該考慮，如何使生活更好？活著有什麼意義？如何順應時代？怎樣使人生更有價值？透過學習，看到方向，提升自己，做一個對社會、對生活有所做為的人。

我現在已經透過晨跑和減肥養成了一套受益一生的生活習慣，我會一直堅持下去，這套生活習慣有：

第一：早起，每天5:30~6:00起床，冬天6:00.夏天5:30！

第二，晨跑，每天晨跑5公里，我透過晨跑已經鍛鍊了強健的體魄，改善了比較弱的體質！燃燒脂肪，揮灑汗水！享受這段我想老天搶來的時間，放飛思想！聽任何我想學習的影片！

第三，讀書，寫作，每天晚上吃飯會，陪好孩子之後，讀書，寫作！這讓我在這兩年多的時間受益匪淺！修煉了一顆強大的內心，有了足夠的耐心，有了堅韌的性格！

第四，早睡，這個是早起的前提，透過早起逼著自己早睡，早睡太重要了，否則熬夜時，你的腎，你的肝都不能得到很好的休息，會老的特別快！

從某種意義上說，睡覺是人最重要的事情，不睡好覺，你做什麼都沒精神！