1、儘量避免前往人員密集場所。

2、加強體育鍛煉。

3、飲食上合理規劃。

4、勤洗手，消毒，注意個人衛生。

分享一點我自己的經驗

我認為的流感，就是病毒性感冒！當然，我不是專業的，我也不太確定哈！

這種把感冒一般情況下上來的症狀就是嗓子疼，頭疼，抬不起精神，還有就是體溫較高！那麼作為家長的我們在這種高發時期的時候，應該怎麼辦呢？

第一點，我覺得在這個階段一定不能讓孩子太勞累，比如瘋玩兒啊，或者休息不好呀，這樣抵抗力下降了，就特別容易被傳染！

第二點，這個時候真的是不能去人太多的什麼商場呀，聚會呀，如果在學校裡上學的學生最好常備口罩，放學回到家裡，也得勤洗手啊，換衣服之類的，防止交叉感染也是非常重要的！

第三點，家裡頭要保持衛生，清潔一定要多通風，作為家長的我們可以在家裡煮一些白蘿蔔燉梨的湯湯水水，讓孩子喝著點，（這個我經常熬，我覺得是管用的）再不然可以常備一些抗病毒的中成藥，比如二丁顆粒呀，流感口服液呀，這些在孩子的初期用上，最起碼不讓流感繼續發展下去也是好的！

第四點，這個流行感冒呀潛伏期還挺長的，別上來喝了兩天藥覺得輕點了就停下，一般情況下，它都要經過發熱，咳嗽，流鼻涕的過程，所以家長不能掉以輕心！

現在的這些流感呀，真厲害！以前感個冒，喝一大缸子熱水，捂著被子睡一覺就可以好，現在可不行了！說到底呀，孩子們呀，還是要多運動，不挑食，增加抵抗力才可以！

媽媽們加油

流感症狀及傳播途徑

流感雖然全稱為“流行性感冒”，但卻與普通感冒大不一樣。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，臨床症狀比普通感冒要重，主要為發熱、頭痛、肌痛、乏力、鼻塞、流涕、咽痛和咳嗽，或有胃腸不適。

低齡兒童、老年人、孕婦、肥胖者以及患有各種慢性病或者體質虛弱者患流感後可能出現嚴重併發症。

據稱，流感主要透過呼吸道飛沫及間接接觸傳播。

1）兒童起病急，多突然起病，以發熱為主要症狀，體溫科高達39~40℃；

2）咳嗽、咽痛、流涕或鼻塞症狀；

3）全身症狀：畏寒、寒戰，多伴有頭痛、全身肌肉痠痛、乏力、食慾減退等；

4）消化道症狀：少部分出現噁心、嘔吐、腹瀉， 兒童消化道症狀多於成人；

5）併發症方面：在兒童，流感病毒引起的急性喉炎、急性中耳炎、氣管炎、支氣管炎、 毛細支氣管炎、肺炎較成人常見。

新生兒流感少見，但如患流感易合併肺炎，常有敗血症表現，如嗜睡、拒奶、呼吸暫停。

嬰幼兒流感症狀往往不典型。

目前比較明確有效的抗流感藥物就是奧司他韋，可以有效地緩解症狀，縮短病程，降低併發症的風險。奧司他韋的抗流感治療可用於14天以上新生兒及兒童（美國兒科學會甚至推薦用於所有確診流感的兒童，不受限於年齡）。

1、去醫院明確診斷，如果確診流感，需要口服抗流感藥物。

2、最大限度地避免與孩子接觸，如果是孩子得了流感，需要與其他孩子隔離開，有條件的話分開兩個房間，家長接觸孩子之前先洗手洗臉。

3、佩戴口罩並每天更換，或者咳嗽和打噴嚏的時候用紙巾捂住口鼻，用完之後及時扔掉。

4、勤洗手，特別是對著手咳嗽或打噴嚏之後，要用肥皂或洗手液搓手至少20秒後用流動水沖洗。

5、儘量不觸控自己和孩子的眼睛、鼻子和嘴巴，病毒就藏在這些部位。

6、在出現流感症狀時即開始採取以上隔離措施直至症狀消失後的48小時。

預防流感：

第一點，教寶寶正確的洗手，手心、手背、手指縫、手指尖……都要洗乾淨，而且還要勤洗手；

流感病毒主要是飛沫空氣傳播為主，但是如果你的手接觸到某些東西上粘有病人的唾沫或者是鼻涕時，就很容易感染上，所以要勤洗手；

第二點，有些寶寶喜歡把手放進嘴巴或者用手揉鼻子，這些也要制止；

第三點，家裡要保持通風，即使是冬天天氣比較冷的情況下，每天也要開窗戶換氣；

第四點，大人回家的時候，換一下衣服，洗洗手再去抱寶寶；

第五點，打流感疫苗；

六個月以內的寶寶是不能打流感疫苗的哦，建議六個月以上的兒童，在每年流感高發季節前進行有效的流感疫苗接種；

第六點，避免帶寶寶去人流量大，空氣不流通的場所，如果一定要去的話，一定要戴上口罩；

第七點，加強體育鍛煉，增強自身抗病能力。

個人覺得最有效的方法是打流感疫苗，尤其是上了幼兒園的寶寶，幼兒園小孩子相互傳染機率大。