據老呆我所知：古書上說的“氣”幾乎接近於現在說的“波或者基本粒子”。

古人認為，氣乃是物質組成的最基本單位，無法再分解。

而氣大致分為兩種：“陰氣”和“陽氣”，前者“沉重而穩定“可以組成可見的具體的物質，比如我們的肉體、山上的石頭等等；而陽氣則是”輕盈活潑“是流動的依附於陰氣所組成的具體物質之上為其活動提供能量用的，類似於血液。

道生一、一生二、二生三、三生萬物，萬物負陰包陽衝氣以為和。

這句話我的理解是：

1.道本虛無，虛無深空蘊含一條不變的法則，那便是萬物有生有死、有勝有敗、有強有弱的必然過程，這就是無極本身，類似於咬住自己尾巴的蛇，比喻“頭即是尾尾就是頭”；

2.無極生出太極，也就是陰陽，因為無極運動中所說的”強弱“”頭尾“”始終“都是兩兩相對的兩個穩定對峙的部分；

3.太極生五行，那為什麼五行變成了三？是因為無論是“陰遠大於陽”的“金”還是“陰稍微大於陽”的“水”都是“陰大於陽”；而另外相對應的就是“陽大於陰”；再加上“陰陽平衡”的“土”，就是三（五行指的是氣的五種運動形態）；

4.氣的五行運動造就了不同屬性的氣所組成的世界萬物；

5.最後，萬物由氣所化所以才會有陰陽二性，而在陰陽兩種氣的對峙碰撞融合之後逐漸走向了平衡的狀態“土”（五行中，金、木、水、火四種氣的運動最後狀態會成為平穩的土）。

而至於“摶氣致柔”，大概也跟這個意思差不多吧。