身邊常健身的朋友體重普遍在70~90公斤左右，如果是臥推兩倍體重，也就是要達到140~180公斤，這個重量對於業餘愛好者來說已經很可怕了。
為此我們要科普一下IPF係數
國際力量舉聯合會（International Powerlifting Federation）新的力量舉係數公式IPF係數（IPF Points）將在未來所有的IPF系比賽中使用該係數來計算全場排名，具體的公式如下：
IPF係數計算器：
為何萌生出發明新的係數的想法，IPF官方給出了以下九點：
當前的係數公式（指的是Wilks係數）是25年前利用1988至1994年間的採集的運動員資料為基礎設計的，這些資料放在今日並不具備廣泛性。
當時（1988至1994年間）參加比賽的女選手比較少，所以僅有小部分資料可被用於分析利用。
現如今支撐性裝備（用於裝備比賽）的材質技術突飛猛進。
這些年來訓練方法得到了提升，力量舉運動的專業化程度越來越高。
臥推單項現如今已經有了國際級別的錦標賽，之前並沒有分析過Wilks係數是否適合單項成績計算。
第一屆無裝備力量舉世界盃在2012年舉辦，而接下來的2013年舉辦了第一屆無裝備力量舉世錦賽（說明：無裝備的世界級比賽是在2012年才開始的，之前的IPF比賽為有裝備比賽）。
從2016年開始，IPF的賽程安排中出現了無裝備臥推世錦賽，且面向全年齡段的男女運動員。
重量級在2011年重新進行了劃分。
在過去的三十年間，人類自身也有了變化，運動員的平均體重在上漲。
簡單用該係數算了算現如今優秀的無裝備男選手的三項成績係數，發現和原Wilks係數最大的不同就是，超重量級的優秀選手要取得高係數的難度大大增大，如果按照800的IPF係數為指標，以下是各個體重的男選手達到800係數所需要的無裝備總成績：
59kg: 618.7037555428506kg
66kg: 671.4345389603844kg
74kg: 725.243786505599kg
83kg: 779.2247769776807kg
93kg: 832.7276284208533kg
105kg: 889.805823965386kg
120kg: 952.6080414817666kg
150kg: 1057.5564702487632kg
180kg: 1143.3055801969822kg
按照新系數，目前係數最高的男選手為俄羅斯59公斤級選手Fedosienko Sergey的879.15（三項669.5kg，體重58.48kg），而在他之下有紐西蘭83公斤級選手Brett Gibbs的860.84（三項830.5公斤，體重82.62）和美國74公斤級選手Taylor Atwood（三項758kg，體重73.78kg）。而超重量級的Ray Williams僅有766的係數（三項1105kg，體重182.26kg），而Ray在保持182.26kg體重不變的情況下要達到Fedosienko Sergey的係數需要1252.5kg的總成績，就目前來看是遙不可及的，哪怕有裝備男子總成績紀錄目前也只有1272.5kg，比1252.5kg略高一點，但用以前的Wilks係數計算的話，Ray的係數是超過Fedosienko Sergey的（593.51比584.71）。
體重120kg的只有不到1%！
體重83kg的只有不到5%！
體重74kg的只有不到8%！
體重59kg的還不到15%！
如果把所有力量舉訓練者算進去，應該不到1%！如果把所有健身房裡的人算進去，應該不到1‰！不要追求不切實際的大重量了，三項100就夠吹的了！不要為了衝大重量受傷，那可能結束你的擼鐵生涯！！！
身邊常健身的朋友體重普遍在70~90公斤左右，如果是臥推兩倍體重，也就是要達到140~180公斤，這個重量對於業餘愛好者來說已經很可怕了。
為此我們要科普一下IPF係數
力量舉係數新公式IPF係數國際力量舉聯合會（International Powerlifting Federation）新的力量舉係數公式IPF係數（IPF Points）將在未來所有的IPF系比賽中使用該係數來計算全場排名，具體的公式如下：
IPF係數計算器：
為何萌生出發明新的係數的想法，IPF官方給出了以下九點：
當前的係數公式（指的是Wilks係數）是25年前利用1988至1994年間的採集的運動員資料為基礎設計的，這些資料放在今日並不具備廣泛性。
當時（1988至1994年間）參加比賽的女選手比較少，所以僅有小部分資料可被用於分析利用。
現如今支撐性裝備（用於裝備比賽）的材質技術突飛猛進。
這些年來訓練方法得到了提升，力量舉運動的專業化程度越來越高。
臥推單項現如今已經有了國際級別的錦標賽，之前並沒有分析過Wilks係數是否適合單項成績計算。
第一屆無裝備力量舉世界盃在2012年舉辦，而接下來的2013年舉辦了第一屆無裝備力量舉世錦賽（說明：無裝備的世界級比賽是在2012年才開始的，之前的IPF比賽為有裝備比賽）。
從2016年開始，IPF的賽程安排中出現了無裝備臥推世錦賽，且面向全年齡段的男女運動員。
重量級在2011年重新進行了劃分。
在過去的三十年間，人類自身也有了變化，運動員的平均體重在上漲。
簡單用該係數算了算現如今優秀的無裝備男選手的三項成績係數，發現和原Wilks係數最大的不同就是，超重量級的優秀選手要取得高係數的難度大大增大，如果按照800的IPF係數為指標，以下是各個體重的男選手達到800係數所需要的無裝備總成績：
59kg: 618.7037555428506kg
66kg: 671.4345389603844kg
74kg: 725.243786505599kg
83kg: 779.2247769776807kg
93kg: 832.7276284208533kg
105kg: 889.805823965386kg
120kg: 952.6080414817666kg
150kg: 1057.5564702487632kg
180kg: 1143.3055801969822kg
按照新系數，目前係數最高的男選手為俄羅斯59公斤級選手Fedosienko Sergey的879.15（三項669.5kg，體重58.48kg），而在他之下有紐西蘭83公斤級選手Brett Gibbs的860.84（三項830.5公斤，體重82.62）和美國74公斤級選手Taylor Atwood（三項758kg，體重73.78kg）。而超重量級的Ray Williams僅有766的係數（三項1105kg，體重182.26kg），而Ray在保持182.26kg體重不變的情況下要達到Fedosienko Sergey的係數需要1252.5kg的總成績，就目前來看是遙不可及的，哪怕有裝備男子總成績紀錄目前也只有1272.5kg，比1252.5kg略高一點，但用以前的Wilks係數計算的話，Ray的係數是超過Fedosienko Sergey的（593.51比584.71）。
IPF係數與其對應的選手所佔的比例：體重120kg的只有不到1%！
體重83kg的只有不到5%！
體重74kg的只有不到8%！
體重59kg的還不到15%！
如果把所有力量舉訓練者算進去，應該不到1%！如果把所有健身房裡的人算進去，應該不到1‰！不要追求不切實際的大重量了，三項100就夠吹的了！不要為了衝大重量受傷，那可能結束你的擼鐵生涯！！！