多大小孩啊，有些小病感冒發燒啥的能讓娃不吃藥就不要吃，我家老大從月子裡就老是感冒發燒，一開始老往醫院跑，後來跑出經驗了，有些小病就不讓她吃藥了，抗一抗就過去了，現在在一兩年都沒吃過藥了。

孩子經常生病，跟飲食絕對是有關係的。

我熟悉的一戶非常善良的人家，全家食素。當然，素食的人未必善良，但是這戶人家，非常善良。就連房頂院子裡養的家禽，鴿子，都是隻管投養，任其生長。家裡的兒女出生後，也隨著一起吃素，只可惜兄妹倆，尤其是男孩個子較矮，不算強壯。我覺得和吃素有一定關係吧。

那麼現實中發現很多食肉偏多的小孩，身體素質差的比例也很高。除了涉及到食品安全質量，還跟孩子本身的脾胃消化有絕對關係。臟腑嬌弱，大人喜歡食肉，任憑孩子口味喜好烹飪，考慮過孩子的腸道吸收功能嗎？它是與肺功能連鎖反應的。

家長可以自我分析一下，孩子在飲食上是否做到均衡的攝取，這是關乎身體基礎很重要的一項。

我們鼓勵多運動，但是有些孩子跑跑跳跳就生病？現在很多孩子因為平時運動的少，好不容易跑一圈，因為偏食造成的身體不暢通，反而制約著孩子的運動效果。這個與健康起著重要作用的因素，反倒成了雙刃工具。

先天的素質與後天的環境，等同於前期種子與後期土壤，亦等同於父母身體素質與孩子的生活環境。這個都清楚在此不贅述。

情緒：學習壓力，緊張壓抑，怒氣傷身，驚嚇刺激等等。它不僅對孩子，對大人起到的身體影響是一樣的。

孩子經常生病，是因為孩子身體免疫力差，跟飲食有一定的關係，建議從以下兩方面提高孩子身體抵抗力，提高免疫力：1、飲食多樣化，合理安排飲食多吃含有高蛋白質的食品，如：牛奶、雞蛋、牛肉等補充維生素和礦物質，如：多吃新鮮蔬菜和水果另外適當補充一些微量元素，滿足孩子所需要的營養。2、多帶孩子進行戶外鍛鍊帶孩子到戶外曬太陽，多鼓勵孩子戶外運動，如跑步、跳繩、游泳等。改善孩子體質是一個漫長的過程，希望父母多點耐心，堅持透過飲食和鍛鍊去提高孩子體質，增強免疫力。

孩子經常生病和飲食有絕對關係，飲食上寒涼，冷飲，辛辣刺激孩子的脾胃，中醫講“脾胃是氣血生化之源”，後天之本，所有吃進去的食物都必須經過脾胃功能運化輸送營養給全身。脾胃在人體的中焦，起到承上啟下作用，脾胃虛弱百病生。所以飲食上要注意忌口寒涼生冷，多吃溫熱食物滋養脾胃，保證身體健康，提高身體免疫力。

不管是大人還是寶寶，睡眠和飲食對於我們來說都是非常重要的，特別是睡眠，人只有在睡眠正常的情況下才會少生病。大人中經常熬夜的，長時間工作疲勞等等，身體都是亞健康比較容易疲勞。對於寶Bora說也是一樣的，寶Bora到這個世界那就必須遵循正常的生活規律，對於黑白夜顛倒的，不怎麼睡覺吵鬧寶寶等等，缺少了身體的自我迴圈和運作的時間，就會影響到免疫力。到了新增輔食的階段，家長要了解輔食情況，同時科學的做輔食，為寶寶提供科學的飲食，這樣獲得營養多，寶寶自身體質也會變強。

轉自網路：

很多孩子每個月都要病一次，這讓許多家長都焦頭爛額。現在的孩子，體質越來越差了，很多孩子每次一生病不到一個月，又反覆的病了，這可能是很多家庭都存在的問題！

其實我們現在的物質生活，相比80後這一代人的小時候，要好得多了，但是物質生活變好了，現在孩子們的體質卻變差了，兒科病變得越來越難治，變得越來越反覆，我們不得不反思，到底出了什麼問題？導致孩子體質越來越差的根本原因：

1、盲目的給孩子增加所謂的營養，飲食上嚴重失調

有些家長可能看孩子愛吃肉或者孩子不愛吃菜，就不給孩子吃菜，偏食嚴重，也會容易生病。

另外一個飲食問題，就是零食，很多家長其實也知道零食不能多吃，卻有意無意的放縱了，零食第一大危害就是擾亂脾胃工作時間，脾胃本來應該定時定點的工作，卻因為不時會進去的零食，不得不無時無刻不在工作，脾胃一傷，孩子的體質還能不差？脾胃是人體所有能量的運化來源！

2、醫源藥源性傷害，現在很多家長，似乎都懂醫，孩子一病了，就知道要去輸液，要吃抗生素，要消炎了等等，好像都有個一知半解的。

就拿感冒發燒來說，其實小孩子感冒發燒是經常的事，我們以前的老一輩都明白，小孩正在長身體，並且孩子的體質清純，特別容易受到風寒風熱的侵入，這其實是正常現象，而錯就錯在，很多家長一遇到孩子有個感冒發燒了，就如世界末日一樣，馬上去醫院，主動要求輸液、吃抗生素。

還有其他，比如：環境因素、亂吃營養品，空調冷飲不斷，等等，歸根到底，都是家長對孩子過於溺愛和知識的缺乏。在飲食上，生活習慣上，沒有正確的認識。作為家長，首先要充實自己多學習一些正確理念讓孩子少受罪大人也省心。

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