現在的人真的是很固執吃飽了沒事，大事小事都喜歡鑽牛角尖。男大當婚 女大當嫁結婚生子本來就是水到渠成非常非常自然的事情，非要左個名堂右個名堂，這也講究那也講究，什麼計劃呀備孕呀優生呀，結果呢？導致難孕不孕，真是害己又毀了一個家庭。

可悲呀！

人類不就是一代一代繁衍至今嗎？

為什麼現在的人就那麼多名堂？

受孕是一個複雜的生理過程，受許多因素的影響。因為個體差異，有的人一次性生活就能輕鬆受孕，而有的人數次性生活也難以受孕。

女性卵巢排出正常的卵子，男性精液中要有活動能力較好的正常精子，卵子和精子在輸卵管內相遇並結合成為受精卵，受精卵被輸送到子宮內膜成功著床即為受孕。

1.測量基礎體溫

在一個月經週期內，女性的基礎體溫會有周期性的變化。排卵後基礎體溫會升高，在基礎體溫升高的3天內是容易受孕的時間。

2.推算排卵期

大多數女性在下次月經來的前兩週左右（12～16天）排卵，可以根據自己的月經週期的規律來推算排卵期。由於男性精子在女性體內可以存活3～5天，所以在排卵期前後幾天受孕率最高。

3.用排卵試紙測試

也可以用排卵試紙測試自己的排卵期。先確定自己的月經週期，就是每次月經第一天到下次月經第一天的天數，從月經週期第11天開始測試，選擇在排卵期受孕。

想要受孕，夫妻之間性生活質量很重要。在雙方精力旺盛和情緒狀態最佳時的性生活質量高，也容易受孕。

一般夫妻性生活在達到高潮時最容易受孕，特別是女性在性高潮時陰道分泌物增多，子宮頸口也張開，精子容易進入，很容易受孕。

性生活時可以用枕頭或靠墊墊在女性屁股下面，結束後不要馬上起來，防止精液從陰道流出，這樣能增加受孕機會。

最後祝願朋友們好孕！

孩子能夠增加家庭的歡樂和幸福感，擁有一個屬於自己的孩子，是很多家庭期待的事情。備孕對於很多新婚夫婦來說，是一件激動又忐忑的事情。有些夫婦備孕好幾年也沒有成功。怎樣提高受孕“命中率”呢？下面這些點要注意。

①少吃生冷、辛辣、刺激性食物;三餐定時定量，營養均衡。

②保持正常的作息， 切勿熬夜，以維持身體正常的新陳代謝。

④注意性生活的頻率及時間，切勿過度。建議夫妻正常的性生活頻率為1~2天行房一次，需注意行房時間勿太久。

⑤在季節變換之時，注意自己衣物的新增。

⑥定期進行健康檢查，隨時瞭解自己的身體狀況。

女性如果在懷孕前有運動的習慣，則會讓受孕和生產過程較為順利。不過，對於上班族女性來說，每天要抽出1小時運動恐怕有些困難，但每天走一段路程，做一些簡單的伸展運動，就會收到一定的效果。

夫妻雙方在計劃懷孕前的一段時間內，如果能進行適宜而有規律的體育鍛煉，不僅可以促進女性體內激素的合理調配，確保受孕時女性體內激素的平衡，避免懷孕早期發生流產，而且可以促進胎兒的發育和日後寶寶身體的靈活程度，更可以減輕分娩時的難度和痛苦。

對於任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。例如，夫妻雙方計劃懷孕前的3個月，共同進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等。

女性想要按照自己的期望去受孕，就應該養成有規律的作息習慣，晚上23:00點前必須就寢，將生理機能調整到最佳狀態，提高受孕機率。已經習慣熬夜的女性，應提前到每天晚上10點鐘左右就準備上床。這樣，便可逐漸改掉夜半才入睡的不良習慣，建立起身體生物鐘的正常節律。

如果孕前經常處於緊張狀態，或壓力太大，那麼，即使懷孕了，也容易流產。所以在孕前就要保持良好的心態，可多做一些心理放鬆活動，家人也要適時地給予支援和鼓勵。

胚胎在妊娠早期所需要的營養，可以直接從子宮內膜儲存的養料中取得，所以，女性孕前的營養準備是非常重要的。如果想在孕前調養好身體，女性就應該科學合理地調配膳食結構，多吃富含各種營養素的食物，諸如豆製品、肉類、蔬菜和水果、堅果，等等。

很多有害物質不僅會影響孕婦身體的健康，同時也會影響到胎兒的生長髮育，是誘發胎兒畸形的重要因素。如果女性在懷孕之前接觸過有害物質，諸如放射線、汞、鎘、鉛等，應該特別注重檢查體內的有害物質是否超過正常標準，如果超標，就應該離開此類工作一段時間，待身體的各項指標值達到標準，再回到工作崗位上來。