記住一個公式：

幸福感=能力/慾望。

能力指的是靠自己實現理想的本事；慾望指對外界的期待值。因此，將對外界的期待值控制在力所能及的範圍，是產生幸福感的前提。

之所以不開心，就是因為對外界的慾望超過了力所能及的範圍。在五彩繽紛的世界裡，這種情況會很常見，因為你會發現有太多人比你擁有更多資源、太多的新奇事物自己沒有機會去嘗試。就是說不開心是因為對比、和比自己擁有更多資源的人進行對比產生的。

你需要做的就是先降低自己的慾望，然後默默提高自己的能力。

有一步分人，讓他缺吃少穿的他就開心了，因為牠們說的那個年代雖然窮，吃不飽飯，沒有錢，確開心快樂，所以讓牠們開心比較容易

因為古今中外說啥都有；

所以天地物人知識很多；

社國氣水性情政教事業；

資訊科學技術量歸待正。

一是生活壓力大，也就是外在因素，人們必須努力工作，為資本家打工，所謂996，沒有足夠的休息娛樂時間，累的像死狗，掙的錢也滿足不了基本生活需要，買不起房，交不起學費，看不起病，哪來的幸福。 二是慾望太高，賺打工的錢想過貴族公主帝王的生活，心比天高，明明賺幾千塊錢也要買個車，好車，攀比心大，這也是受社會風氣的影響，所以沒有幸福感。以前雖然生活條件差些，但社會體制不同，人民是國家的主人，只要努力為國家做貢獻就光榮，心裡單純，貧富差距小人人平等。不用為住房，教育，醫療操心，下班還可以學自己的業餘愛好。所以人們幸福感比現在多很多。

社會向前發展，人們的生活水平提高了，需求也多了，慾望也多了，再加上不同階層的人，收入差距大，總是望那山比這山高，肯定不滿足。

媽媽輩們，家家戶戶住平房，沒有房貸壓力，對孩子們的教育投入少，日子都過得差不多，自然容易滿足。現在不同了，資訊化時代，你追我趕，唯恐掉隊，心累呀！