最直接的感覺就是你不合適泡腳，因為你血熱，泡腳給的是溫度，只有寒性體質，或者體狀的人群才合適，你是虛熱性的體質，本來就有熱，再加溫，那就是火上加油。

如果你用的是藥液泡腳，那麼藥液中可能含有致興奮、或加速血液迴圈的藥物，請停止用藥或找醫生諮詢，否則可能給你健康帶來不利。

因為任何藥物都可能透過面板和呼吸進入機體血液影響我們健康，切不可隨意用藥，一定要在醫師指導下用藥，安全用藥。

這個問題我是這樣認為的，泡腳是好事只有你每天堅持不懈做到泡腳你的身體會很棒的泡腳增加血液迴圈把身上溼氣除掉還會增加睡眠，我不知道你泡腳後下半夜為什麼睡不著，我估計你本來就有點失眠泡腳後增加了血液流動人大腦興奮過度所造成的，你不適應泡腳你不要泡腳了只有這樣。

腳是人體第二心臟，每晚泡腳可解除一天工作的疲勞促進人體血液迴圈，調理內分泌系統，增強身體器官機能有益於健康，因為熱刺激會促使足部微迴圈，若加上藥物浸泡可達到防治疾病和健身的效果。至於晚上泡腳後有燥動煩熱的現象出現，是泡腳不當的原因造成的，泡腳理療，首先要辨明體質，平和體質，即健康人體質，每日泡腳可解乏，部隊行軍後都要溫熱水泡腳就是這個道理。泡腳的水溫宜40度左右為宜。陽虛、氣虛丶痰溼體質者水溫略高1～2度，其餘陰虛、氣鬱、血瘀丶溼熱丶特凜體質者以40度或略低一點水溫，泡腳，如天氣氣溫低，可續水不要受涼為宜。當水溫過高泡腳後易發生躁動煩熱，要至後半夜才逐漸恢復正常。泡腳時間以20分鐘為宜，時間過長易出汗，容易受涼。對熱過敏體質者則宜自我調節。

藥物理療泡腳，應注意自己所防治的疾病和用藥是否恰當的情況，一般治療寒性疾病和寒性關節冷痛的疾病，多使用辛溫乃至辛熱藥物煎煮後泡腳，治療得當，效果很好。一些辛熱藥物如烏頭丶附子、肉桂丶乾薑等雖有祛寒止痛，溫通經絡的作用，但有的藥物且兼有強心丶香燥之弊，使用不當會引起躁動煩熱的現象，不能不察看，用之不當，還會帶來不好影響。另外，晚上泡腳宜晚餐後1小時後進行，太飢太飽均不行，具有心臟病、低血壓者當心暈厥發生，糖尿病患泡腳水溫不宜過高，以低於40度以下適宜溫度為宜，老年體弱者不宜泡腳時間過久，避免出汗，甚至出現心慌現象，那對身體健康反而有所損傷。

從您的描述可以說明，您的體質屬於陰虛體質，是不適合熱水泡腳的。

因為陰虛體質的人由於長期的臟腑功能失調，耗陰傷津，出現體內陰液不足，使體內生熱，出現手足心熱，盜汗、口感等的表現。所以當你用熱水泡腳的時候，血液迴圈加速，機體內生熱，使身體發熱，這樣一來，本身躁動的心會更加加重，所以會出現您所說的煩熱躁動。

熱水泡腳非常適合於氣虛、陽虛和血虛體質以及脾胃虛寒的人，比如氣血不和、說話無力、身體疲乏、手腳冰涼，臉色蒼白、灰暗、嘴唇發紫、發白，喜熱厭涼、痛經等。

首先、停止泡腳，要不會雪上加霜

其次、調理您的體質，主要從生活方式和飲食習慣著手，比如，忌食辛辣溫燥、油炸煎烤的食物，忌熬夜，忌性生活過勤，以免耗傷陰液。多吃性平甘涼滋潤的食物，多吃蔬果，忌菸酒，生活起居規律化。多參加體育活動等

再次、可以透過食療進行調理，比如:

代茶飲: 枸杞菊花茶 西洋參麥冬茶等

滋陰粥: 百合蓮子銀耳粥 玉竹麥冬粥 沙參麥冬湯等

當然了，具體還要根據您到底屬於那種陰虛來對症下藥，比如，肝腎陰虛，可用枸杞，肺陰虛可用麥冬、百合、西洋參等，如果是腎陰虛可用六味地黃丸，也可用山茱萸、五味子等；如果是胃陰虛，可用石斛、淮山藥等。

從你的描述來看，你應該是有陰虛火旺的情況。晚上泡腳後有燥動煩熱的現象出現，那麼你需要注意，泡腳的水不要太熱，不要在水中加入生薑、花椒、艾葉等熱性的藥材。這些溫熱的藥材具有溫通經絡的作用，同時也有強心、加速血液迴圈、昇陽之功，使用不當會引起躁動煩熱的現象，加重陰液的消耗更加虛弱，使得夜晚陰不能入陽，難以安靜入睡。

陰虛火旺，又叫陰虛火炎，是指陰液虧虛，虛火亢旺，陰虛則陽亢（陰陽本是動態平衡，此消彼長，一方弱另一方則會顯得強）並生熱化火，出現心煩失眠、口燥咽乾、盜汗遺精、兩顴潮紅、小便短黃、大便乾結，或咳血、衄血，或舌體、口腔潰瘍，舌紅少津，脈細數等證候。

陰虛那麼就要補陰，山藥就是很好的補陰食物，把它熬湯、煮水喝，還可以加一些麥冬補陰效果更好。內熱火旺則要清熱，比如野菊花，金銀花，決明子之類的茶飲都可以敗火。滋陰和降火的兩種茶最好分開喝，可以一天滋陰一天清熱這樣交錯飲用效果比較好。