情緒能影響人的思維和判斷，最終能導致行動上的失誤，婚姻是否幸福與能否很好地控制情緒有很大的關係。生活不可能一帆風順、萬事如意，在工作中，在與他人交往中……總會遇到一些挫折，發生一些意外，產生一些不好的情緒，一旦把這些不好的情緒帶入到家庭，如果對方不瞭解就會產生矛盾，次數多了就會由量變到質變，最終導致婚姻的不幸。

影響婚姻幸福的因素有很多，如，情緒、性格、價值觀、文化程度、道德素養……但情緒絕對是主要因素。

溫格·朱利是美國的一位婚姻問題專家，曾經出版過一本書，叫《幸福婚姻法則》。書的封面有這樣一句醒目的話："即使是最美好的婚姻，一生中也會有200次離婚的念頭，50次掐死對方的衝動。"這也說明再美好的婚姻也少不了磕磕絆絆，唯有控制情緒才會只有“念頭”和“衝動”。

在激情過後，婚姻歸於平淡，煩惱接踵而來，有煩惱就會生氣，有氣就想找個出氣筒，而作為夫妻的你理所應當應該承擔這個角色。

當然幸福婚姻的前提是，找個相愛的人結婚。如果Ta不愛你，絕對不願做你的出氣筒，矛盾就會產生，大吵不可避免。

控制情緒是解決一切夫妻問題的法寶。正所謂“退一步海闊天空”，也許Ta就是心理不痛快，找你撒個嬌，抱怨一下，如果你懂得控制情緒，靜靜的聆聽或溫柔的安撫，問題不但解決而且還會增進夫妻感情。如果一方非常生氣，或者無理取鬧，這時如果另一方控制不住自己的情緒，也感覺很委屈，一場大戰不可避免；而如果另一方控制情緒，打不還手罵不還口，等對方發洩完，再去安撫或會小吵一下，至少大戰不會發生。這就是：不要在氣頭上做任何決定，包括吵架，即便要吵也要先做三個深呼氣，等上一分鐘再吵。

小吵怡情，大吵傷身。

幸福的婚姻就是平平淡淡，夫妻二人和諧共處。最好的婚姻，就是那樣珍惜一分一秒相愛在一起，不委屈自己，只為開心。幸福的婚姻就是相互為對方考慮，做一個“懂”的人。

幸福婚姻的宗旨是，多付出少計較。尤其是女人在婆媳關係上，多些理解包容，少些埋怨指責。

幸福往往在別人的眼裡。這裡講一則寓言：豬說假如讓我再活一次，我要做一頭牛，工作雖然累點，但名聲好，讓人愛憐；牛說假如讓我再活一次，我要做一頭豬，吃罷睡，睡罷吃，不出力，不流汗，活得賽神仙；鷹說假如讓我再活一次，我要做一隻雞，渴有水，餓有米，住有房，還受人保護；雞說假如讓我再活一次，我要做一隻鷹，可以翱翔天空，雲遊四海，任意捕兔殺雞。既然是假如，那就先做好自己，珍惜自己的婚姻，從控制情緒開始。

情緒人人都有，情緒是源於小時候任性被媽媽一頓打屁股之後學來的。噢！媽媽憤怒了，小屁股又開始疼了！

兒時的小情緒，看到別人吃糖，實在是控制不了自已也想吃的衝動。否則根本靜不下心去玩，一定要馬上滿足的心理，甚至用哭鬧脅迫父母來滿足自己的需要。

大了才知道衝動是魔鬼，小時候捱揍多是因為無法控制自我，要的東西必須給我買，否則就會弄些小情緒給他們看。

走入婚姻中，呵呵！我不說，大概許多人都會想到，女人的情緒就會更加氾濫，原因是關係處在平等地位，不像在父母長輩面前，還有所收斂。

那麼走到了同輩面前，愛她的人跟前就更想被呵護的迫切心願如影隨形。這應該是天下每一個女人的主觀感受吧！

這種情緒容易被男人所接受，因為不存在傷害。只是廷續人們小時候的慾望心理。一般情況下，老公都不會打屁屁的。

但是當人的慾望長期得不到滿足時，就會被真正的負面情緒所困。籠罩在壓抑的陰影中，就會把情緒掛在自已的臉上，甚至是肢體語言上。產生綜合行為的心理狀態。不像人小時候那種單純的心理反映。

有時我們說放下，其實心理根本放不下，源於我們小時候任性得到的糖果。這種反應會延續到我們的婚姻裡。

我們最大的錯誤，就是把最差的脾氣和最糟糕的一面留給了我們最親近的人。我們可以不受控制去摧毀二個人建立起來的情感世界，滔滔不絕，一洩千里進行發洩。

婚姻裡其實最怕的是傷痕性的撕扯，那裡疼就往那裡戳。當情緒受到打擊時，都會產生本能的心理反映。你讓我心痛，我也讓你不好過。

所以學會控制情緒，別讓情緒升級，才是真正考驗一個人的智慧，性格衝動，行為失控，是摧毀所有情緒自控力的根源。

如果不能控制好自已的情緒，就是一隻惡魔，擋住幸福生活的到來，悲傷會形影不離。

近期那位砍死同學的家長，如果他不偏激，不固執也不會行為和情緒失控。發脾氣是本能，控制情緒才是本領。一個連自已情緒都控制不了的人，即便給你整個世界，也早晚要毀掉一切。

我們改變不了別人，就要改變自已去適應環境，適應這個家庭，適應這個世界。

應該說人生的幸福都與情緒控制有關，情緒控制更多的顯現了個人對自我的認知程度和對環境的掌控能力，幸福感是私人的，當自己能讓自己更多的產生幸福感，自然也比較會給身邊的人帶去幸福感