冷暴力的出現是有前提的。比如，相互已經沒了好感，或者是七年之癢又或者是劈腿，但是冷暴力的出現就意味著感情在破裂的邊緣。

看對方是一個怎樣的人，如果對方一向如此，那應該是習慣，需要你慢慢去引導讓對方改變，如果以前不這樣，那你們之間就出問題了

在感情中的冷暴力相信是比任何一種方式都更加不能讓人所接受的。今天我們就來說說，冷暴力中的八個階段。

第一階段：他突然變得很忙

當你還沉浸在熱戀的喜悅中的時候，他開始變得很忙，找他，永遠都是一個字“忙”，一開始你可能還會鬧一些小情緒，但他對你的小情緒視若無睹，而後，你開始認為：我要乖一點，他有工作要做，不能老是發信息、打電話給他。

但他也不會一點都不理你，可能只是象徵性的回覆你的簡訊，或者隔個十天半個月給你來通電話，但他說話的語氣不會再有象聲詞，比如，原來的“我回家了噢~”變成了“我回家了。”

第二階段：你開始質問

當第一階段的冷暴力持續了一段時間後，你覺得你們之間的關係已經沒有從前那麼熱情了，你開始忍不住去質問他“為什麼我們最近會變成這樣？”。

我可以百分百告訴你們，他絕對不會直接的告訴你“我沒有原來那麼喜歡你”或者“我已經喜歡上別人了”，他們通常會說“沒有啊，只是最近工作/學業比較繁忙，比較累”，然後還會叮囑你“不要亂想”。之後，你們的關係會看似有些緩和，但實際是暴風雨來臨前的燦爛。

第三階段：你不主動理他，他不理你

當第二階段出現了一些“回春”的跡象時，你們之間冷暴力的程度可能不會超過第一階段，但你們的關係是絕對不會回到冷暴力前的時候。突然，他開始不會主動聯絡你了。

這就是第三階段會出現的徵兆。

你在這個階段打電話、發簡訊給他，他也會回你，但除非必要，他是不會主動聯絡你的。隨即而來的是你的抓狂，你會開始問自己：他到底在想什麼？他是不是不愛我？我們為什麼會走到這一步？這一連串的問題會讓你失去自我。

有的人會選擇去問自己的朋友、閨蜜，希望從他們的口中得到一顆定心丸，你的情緒起伏很大，所有的快樂都源自於他的一句話，重心全部轉移到這段感情上去，但他沒有對你說分手，你又不捨得分手。

第四階段：當你開始有分手的念頭

當女人經過以上三個階段的摧殘後，身心已經疲憊，思想上開始有了分手的念頭，有些女生經過思想上的鬥爭後，向對方說出了分手，但本意其實是想被挽留，不是真的要分手。

通常來說，使用冷暴力的人會很糾結的來一句：我覺得我們可以再試試。

於是，你又被這句話點燃了希望，你的心情也稍微好點了，覺得對方還是在乎你的。但這種好心情還伴隨著些許不安，沒錯，冷暴力的人就喜歡這麼吊著你的心情。

第五階段：緩和

因為有了前面四個階段的折騰，他會開始稍微對你好一點了，你會有一種錯覺“他又回來了”，其實這個階段他對你的感情，大多是帶著歉意的，不會持續很久，時間是非常短的。

第六階段：你開始相信愛情失而復得

當你開始覺得愛情失而復得的時候，他開始以第三階段的方式對待你，並且變本加厲。比如你發簡訊過去，就是石沉大海，打電話的話，就是關機。

這個階段的時候，你是聯絡不上對方的，你不禁開始發出了對整個關係的質問。

第七階段：你已經完全失去自我

經歷了前面六個階段的摧殘後，基本上你的心態已經崩了。心情反覆的比較強烈，動不動就掉眼淚，等對方的資訊也能等到哭，你開始去你們曾經有美好回憶的地方，於是便開始觸景生情。

你的人生開始陷入“分手OR不分手”，睡不著、吃不下，可惜這些他都不知道。

第八階段：分手

要經歷前面七個階段的折磨、痛苦、朋友勸說後，你才會進入哀莫大於心死的第八階段，或許是對方先提分手，又或許是你提，但總的來說，你不想分，但卻接受不了他使用冷暴力對待你的方式。

總結

一般會使用“冷暴力”這種方式分手的人，都害怕承諾，而且沒有責任感，他們之所以選擇逃避，是因為他們連提分手的勇氣都沒有，其實這類人的內心是極度自卑的。

這種分手方式殺人於無形的地方在於，讓你很長一段時間內，情緒都跟著他走，而且在這個過程中迷失自我，每天都陷入無限的糾結中。

我總結了一圈，只有好姑娘才會被冷暴力分手，因為他們根本挑剔不出和你分手的理由，所以他們選擇逃避。有人說，他在等你先說分手，其實不完全是這樣，因為好姑娘太好了，他們一時之間又需要，又不想負責到底，所以才會出現這樣冷冷熱熱往返的狀態。

不不不，如果是我特別喜歡的男生我會不忍心，很心疼他，所以我是沒辦法冷暴力，因為喜歡所以能忍，因為深愛所以能忍