答，有一個傳統的說法！女人苦煩了愛哭，男人痛苦了愛。

女同胞透過哭和流淚緩解心裡的悲傷，而男人喜歡唱好像說不通。但是，又很清楚！我就是如此，心裡煩躁，不由自主就喜歡哼哼，唱什麼連自己都不知道？歌詞是雜亂無章，隨意性很強！

只有節拍和曲子是熟悉的，走一路哼哼唧唧一路，無規矩可言。又無法控制，別人說，看你高興的，碰到什麼好事了，好像只有這樣心裡是暢快的！

更奇妙的是，有穿透力，彷彿能控制他人的思維。碰到幾個人都是在小聲唱同一首歌！這也許就是心有靈犀一點通。冥冥當中，有一根無形的線，把幾個人拴在一起！

把自關在很靜的地方，慢慢的去分解，去消化，不用別人勸導，如有別人來勸我會很反感，因為他們說的辦法是我否決掉的，這就是道家說的(悟吧)

聽聽音樂，看看電影電視（相聲小品），體育運動和旅遊，都能排解心煩意亂！還有多想想開心的事，並且明白心煩也是生活的組成部分，每個人都有，只要正確應對，總會迎來美好的時光！

如果你是因為外界的人和事而感到心煩，我想一定是因為事情的發展不合你的心意，或者自己的慾望無法得到滿足。

我有的時候也是這樣，比如，想要集中精力做一件事情，然而卻多次被別人打擾，我就會感到心煩。還有，當我不想做一件事，但是生活所迫，不得不做，我也會感到心煩。

仔細想想看，每個人都有各自的煩惱，又有誰能一生順風順水，無憂無慮呢？所以，人會遇到不合心意的事情，可以說是一種必然。

孟子曾經說過，“行有不得，反求諸己。”意思是，如果事情沒有成功，遇到了挫折與困難，就應該自我反省，一切從自己身上找原因。

想要解決內心的煩惱，不能把希望寄託於外界，不能期望世界按自己的想法運轉，也不要幻想別人會按自己的想法行事。只有從自己內在出發，由內而外產生的力量，才可以持久。

如果遇到不合心意的事情，也許我們無法改變別人，但是我們可以改變自己。

再回歸上面的例子，我想要集中精力做一件事的時候，卻多次被他人打擾，該怎麼辦呢？

首先，可以嘗試與對方溝通，直接告訴對方，“我現在需要安靜的環境，麻煩你不要打擾我。”如果對方依舊我行我素，那麼我還可以選擇去其它安靜的地方，“惹不起，躲得起”。

如果一遇到不合心意的事情就心煩，實際上，是拿別人的錯誤懲罰自己，何必呢？換一種思維，靈活變通，很可能就會解決問題。

當然，心煩的時候，還是需要找到合適的方式排解一下比較好。

我想，最好的排解方法，是找到一種自己可以寄託感情的興趣愛好。

比如說，我喜歡打籃球，因此，一旦心情不好，就去打球放鬆一下。心情愉快，也去打球，慶祝一下。

你也可以找到一種適合自己的興趣愛好，比如，游泳、打檯球、滑雪等等。心煩的時候，最好做一些戶外運動，更有利於心情的緩解。當然，如果不方便去室外，你還可以培養一些室內的興趣愛好。比如，下象棋、寫作、畫畫等等。

你可能會有疑問，沒有興趣愛好怎麼辦？

我覺得，你應該去培養一個可以陪伴自己一生的興趣愛好，也值得這麼做。有了它的陪伴，無聊的時候，你可以打發時間。心情不好，你可以用它寄託情懷。開心的時候，可以用它傳遞快樂。寂寞的時候，可以用它緩解孤獨。

最後，祝福大家解決心中的煩惱，每天都有個好心情！

我會找一個安靜的地方，讓自己獨處。淨下心來，看看書、寫寫日記。或者聽聽音樂等。這樣都能舒緩心情，並讓自己愉悅。

心煩了，我會翻來覆去的去想，惹自己心煩事的緣由，不同的角度去想，排序思考答案，然後與紙張傾訴內心的、真實的想法和傾訴精確的答案，把心裡想的和想說的話，都傾訴出來了，瞬間心情就好了，然後再把寫滿的紙張撕掉，心就開朗了。