葉酸就是維生素的一種，我們身體終生需要，只是在懷孕期更需要足夠的葉酸來維持身體和寶寶的需求，所以額外補充，葉酸的補充可以根據身體所需適量補充，沒有硬性規定那個時期可以補，那個時期不需要，所以我建議您還是適量補充，不要停服！

葉酸在備孕的時候就要吃起來，一般建議孕前三個月和孕早期三個月必須吃葉酸，預防胎兒神經管畸形。

你問題中的三個月指的是12周，你多吃一兩週是沒問題的，不用太精確。

葉酸分兩類：一類是藥品，比如斯利安，只含有葉酸，不含有其他維生素；一類是保健品，比如愛樂維，除了葉酸，還含有各種維生素和微量元素。

如果你吃的是藥物型別的，從第四個月的時候可以不吃，但是要注意補充各種微量元素，可以選擇一款適合自己的維生素或者孕婦奶粉。如果是保健品型別的，可以一直吃到分娩，這樣你也不用再單獨吃各種維生素保健品。

另外，孕中後期容易貧血，葉酸有助於改善貧血，所以如果你平時比較喜歡吃素，偏瘦，或者自己感覺營養不良，建議你整個孕期都要吃保健類葉酸，可以預防貧血和補充所需的維生素和礦物質。

如果你打算吃孕婦奶粉的話，葉酸就不用吃了。其實孕婦奶粉中不光含有各種所需的微量元素，還含有少量葉酸。

祝好孕！

葉酸是一種水溶性維生素，也是B族維生素的一種，對於細胞分裂和組織生長具有及其重要的作用，在脂肪代謝過程中亦有一定作用，另外葉酸也參與造血過程，增加免疫功能。

孕期補充葉酸的重要性一：

孕前、孕早期補充葉酸主要是為了預防胎兒神經管畸形。神經管畸形是指由於胚胎在母體內發育至第3~4周時，神經管未能閉合所造成的先天缺陷，主要為脊柱裂和無腦兒等中樞神經系統發育異常。之所以至少從孕前3個月就開始補充葉酸，是因為每天補充400ug，需要8~12周在體內才能達到一定的濃度水平,對預防神經管畸形起到作用。其次，孕早期補充葉酸還可預防先天性心臟病，中國每年大概就有22萬左右先天性心臟病的新生兒誕生，給家庭和孩子帶來巨大的傷害和經濟負擔。

孕期補充葉酸的重要性二：

大多數準媽媽以為補充葉酸只是為了預防胎兒神經管畸形，過了孕早期就不再補充葉酸了，其實孕中後期補充葉酸同樣重要。孕中、後期葉酸缺乏，孕婦患貧血、高同型半胱氨酸血癥、妊娠高血壓綜合症、子癇前期等風險增加，胎兒生長受限、唇顎裂、泌尿生殖道畸形等先天畸形的發生率也會顯著增加。中國營養學會推薦整個孕期每天比非孕時期增加葉酸200ug，以預防葉酸缺乏對準媽媽和胎兒帶來的危害。

孕期要這樣補充葉酸

由於天然食物中葉酸的利用率大約只有50%，而葉酸補充劑的利用率為85%，如果空腹服用葉酸補充劑，其利用率高達100%。而中國孕婦每天透過食物獲得的葉酸平均不到300ug，因此為滿足母體本身需要及胎兒生長髮育需要，中國營養學會推薦中國孕婦在孕期除了要常吃富含葉酸的食物外，每天再額外補充葉酸補充劑400ug。

因此葉酸的補充不僅僅是備孕期和孕早期，而是整個孕期都要補充。

正常情況下，建議女性從孕前3個月開始口服葉酸，直至懷孕3個月末（確切的說是服用至懷孕12周加6天）。

共服用葉酸6個月。

但這種口服方法僅適用與一般人群。

有以下情況者，需要更改常規的葉酸服用方法：

1、夫妻曾有過神經管畸形的胎兒出生，需要按產科醫生指導應用葉酸。

2、孕期檢查發現有葉酸缺乏者需要按醫生指導具體用藥。

3、葉酸代謝中度風險或者高風險者，需要口服葉酸直至分娩期。

葉酸是一種水溶性維生素。

有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症。

對孕婦尤其重要，孕早期是胎兒器官系統分化，胎盤形成的關鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導致胎兒神經管畸形。

含葉酸的食物很多，但由於葉酸遇光、遇熱就不穩定,容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。如：蔬菜貯藏2～3天后葉酸損失50%～70%；煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%～95%；鹽水浸泡過的蔬菜，葉酸的成份也會損失很大。因此，準媽媽們要改變一些烹製習慣，儘可能減少葉酸流失，還要加強富含葉酸食物的攝入。

之所以說要吃葉酸到懷孕後三個月末，是因為胎兒的神經系統發育時間就是懷孕後最初的三個月。而合理補充葉酸能夠預防胎兒神經系統發育缺陷，有效減少先天性神經系統發育缺陷的孩子出生比率。所以說，這樣的說法基本是沒有什麼 問題的。

至於三個月末的感念不必過於糾結，起碼是吃完孕後的三個整月。其實從備孕的前三個月到懷孕後的後半年之內都是可以適量補充葉酸的。當然有人怕麻煩，可以把補充葉酸的時間縮短一點，就懷孕前後三個月也行。

希望以上回答能給你帶來幫助。