如果已就業，首先要把工作幹好，或者有專長，能獨當一面；工作如不行，人要厚道，與領導關係好，或者群眾基礎好；如果在上學，學習要刻苦，起碼要有一到兩門非常突出；或者身體好，有拿手的體育專案。

多經歷一些，看周遭百態，發現自己挺渺小。多看書，看世界，努力提升自己。性格沒法改變，可以改變自己的格局。

第一，多看勵志書籍，學習別人怎麼面對困難和痛苦的。

第二，要有一個健康的心理。明白任何事情都存在成功和失敗兩種結果，並且這兩種結果不對立不絕對。面對結果你可以選擇快樂，只有喜怒哀樂才是真正的人生。

第三，要有輸得起的精神，從哪裡跌倒從哪裡爬起來，自立自強不屈服不放棄。

懦弱自卑對於一個人來說是極其悲觀負能量的。

在生活中由於這種自我自卑的心理因素，使得自己的生活品質低下。在工作中沒有建立相對的自信心，無法很好的完成領導交代的工作，也就是在工作中無法突出表現自己，所以在工作中也就沒有好的建樹。

產生懦弱自卑的心理，主要是來自兩方面。一方面是在工作家庭生活中處處不順，失去了信心，導致順來逆受。另一方面是自己的人生經歷的太少，無法在磨練中自我成長。

既然我們知道了懦弱自卑產生的原因，那我們相應的透過這兩個原因來改善自己，提升自己，達到改變懦弱自卑的心理狀態。

首先我們要明白這個社會是現實的，理想是骨感的，不要認為一切都在幻想中社會對於你來說就是一次又一次的打擊，不可能像你的父母對你一樣衣來伸手，飯來張口，這樣的美好。所以無論在生活或者工作中不要遇到任何困難跟不順，我們就自甘墮落，認為自己做不了沒法完成。往往在一次又一次的失敗中，我們才會看清這個社會看清一件事情，在事情過後我們是否有所發現，有所體驗，這將成為自己人生中成長的必然經驗，透過一次又一次的失敗，在失敗中不斷的成長不斷的爬起來，我們才能面對新一次的打擊。所謂在哪裡跌倒，我們就在哪裡爬起來，每個人的社會，每個人的人生，不是看你的臉色而是你看別人的行為去迎合他，你在社會中是渺小的，社會是大的不可能社會去適應你的模式，而只有你在社會中不斷的適應社會才會成長。我們一定要堅定自己的信念，認為自己既然來到了這個社會，透過自己的不斷努力，我有能力有勇氣讓自己不斷的成長，使心理不斷的成熟，擁有一個良好的心理素質。

其次我們要不斷的學習，透過學習來分析自己，產生懦弱自卑的原因，學習一些比較成熟的他人的，在懦弱自卑中成長起來的科學方法，建立了一個科學的工作生活方式，使自己不至於弱不禁風被弱小的打擊打敗！懦弱自卑不是一朝一夕形成的，要建立自信心也不可能一蹴而就，要透過每一件小事情不斷的磨練自己，使自己經歷了磨練之後，內心不斷的堅強。

遇到不順的事情我們絕對不能逃避，逃避就是認同了懦弱和自卑的自己，在面對他人時除了自己之外，其實沒有比自己更強大的敵人，戰勝了自己就是戰勝了他人。現在的現實社會有一句名言，只要自己不尷尬，尷尬的就是別人了。也許你們會說這就是不要臉，厚臉皮，當一個人不在乎自己的臉面，不用自己的臉去工作，去生活的時候，你就慢慢的成熟了，因為只有靠自己的能力和內心的強大創造出來的財富才是真正的財富。