希望可以幫到你： 　1。傾訴 　　傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。

　　2。旅遊 　　當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。

愈健康，心理就愈容易平靜。 3。讀書 　　讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。 　　4。聽音樂 　　音樂是人類足美好的語言。

聽好歌，聽輕鬆愉快的音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。 5。求雅趣 　　雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。

“不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始展開，大腦螢幕上便沒有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊麗莎白就是透過畫畫治好了憂鬱症。 　　6。

做好事 　　做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得到安慰，感到踏實;別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給人。

仁慈是最好的品質，你不可能去愛每一個人，但你儘可能和每個人友好相處。 　　7。忘卻 　　忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、 忘記憂愁。適當放鬆自己,正所謂日出東海下西山,愁也一天,喜也一天, 遇事不鑽牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。

回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望透過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。你平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，工作順利，生活愉快！

首先我現在是一名大二學生，雖然我並沒有轉專業，但是我班裡有好幾個轉過來的。我觀察過他們，有一個學習成績很好，上學期得到的一等獎學金，他是化學專業轉到我計科的，但他現在成績很好，人緣也很好。

上面是為了用例項說明轉專業也可以發現的很好。你心情壓抑想必是學習有困難或者是身邊沒有知心朋友。如果是學習的問題，那你只能加倍努力了，畢竟學習只能靠自己，你要多想學習好的同學請教，轉專業的內容應該很陌生，不懂就要多問。你相當於基礎比別人差，要打好基礎，畢竟大一的內容多是基礎，不能心急。

如果你是因為身邊沒有朋友，這個就很簡單了。我想你班裡同學應該都很友好吧，平時多參加班級活動，多走出宿舍，平時還可以找以前的同學玩，畢竟現在通訊十分方便了，保持樂觀開朗的心態，堅信一切都會變好的。

這個其實還是看你心情壓抑的癥結是什麼吧，否則只是自己自怨自艾，放鬆一時也不會讓你整個大學四年都快樂，更重要的是讓大學四年都值得你轉的這個專業……

如果是單純的適應新環境的能力薄弱，不太擅長社交，可以參考樓下的回答，久了之後就能更好的融入這個班級和專業了

如果是因為不知道轉專業之後自己以之前的學習積累能否適應現在的課程，我建議可以找一下你現在專業的師兄師姐溝通一下，看看他們對課程的認識和他們那個階段，這個專業的一些變革，課程計劃，甚至是未來考研政策（如果你打算考研深造）這樣是最好的辦法，沒有恐懼心裡有底了，也許你心情會好起來。

如果你是因為比如家裡父母的一些壓力轉了一個你不太喜歡或者不太擅長的專業，你感覺很迷茫，心裡很矛盾的，那我覺得也還是需要找你之前專業的，不管是師兄師姐還是你的輔導員，或者是老師，這個就是從長輩的經驗來，看看其他長輩的建議吧，如果你還認識跟你一樣轉到現在這個專業的同學，也可以跟他們聊一聊，這個就是從同齡人的角度讓他們給你一些安慰和勇氣，可能也會好很多

不管怎麼樣還是希望你的大學四年能過的開心並且有意義哦，畢竟這四年過了也許就不再來了