這個要根據年齡和具體得了什麼病來決定。如果綜合來說，有適合大多數體弱多病的好的鍛鍊方法。首推五禽戲，它是由古代神醫華佗根據虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的形態演變而來，它熊頸鴟顧，舒展筋骨，長期演練，健體養生，是中國最早的一套養生功法。在鍛鍊五禽戲的基礎上，一段時間後，再配以八段錦，強化一下鍛鍊程度。八段錦也不失為一套好的健身功法，上託下舉，左右開弓，配合呼吸，強身健體。最後，就是聞名中外的太極拳，它陰陽相結，剛柔並濟，內外兼修，對體柔多病的各年齡段人都適用。以上幾種鍛鍊方式，選擇一種長期堅持，必能祛病健體，增壽延年。從上純屬個人觀點，建議根據自己的體質，諮洵專業老師找適合自己的鍛鍊方法。謝邀！

謝謝邀請：標題上沒有分年齡段患者，所以很模糊，首先要檢查得了什麼病，是什麼原因引起的，如果是缺少鍛鍊免疫力差的患者，就應該加強鍛鍊增強免疫力，如果是其它疾病引起的，就先要醫病，同時增加一些對身體有好處的體育鍛煉，如散步，快走，跑步，登山等有氧運動。

體育運動絕對可以增強體質，可以改變一些人體弱多病的現象。但是隻有科學合理的體育運動，才能達到這樣的效果。

簡單地說：所有的運動都是為了增強體質。但是有所不同是，運動可以分為兩個主要的型別：有氧運動和無氧運動。現在我們分別看看這兩種不同型別的運動，都有哪些不同的效果。

有氧運動：

有跑步，跳繩，快走，游泳，騎腳踏車

1、這些有氧運動可以增強肌肉的力量，也可以加強肌肉的耐力，長期有規律的有氧運動可以讓我們不輕易感覺到疲勞。

2、像跑步、游泳可以增強我們的心肺能力，讓我們的肺活量更大，身體調節血液迴圈更加流暢，所以會給我們帶來很好的幫助，例如免疫力會加強，不輕易生病感冒。讓我們應對日常生活變得更有活力和專注力。長期規律的進行有氧運動，可以讓身體的柔韌性和靈活性更好。並且，有氧運動的減脂效果非常好，讓我們輕鬆告別臃腫身材，收穫完美健康。

無氧運動：

有俯臥撐，舉啞鈴，負重深蹲，籃球等

1、無氧運動可以增強肌肉力量，長期被鍛鍊的肌肉會變得越來越大，外部輪廓會越來越明顯。想要收穫完美身材，無氧運動是非常好的一種方式。

2、當然無氧運動可以了提升我們身體的協調能力和柔韌性，例如打籃球。因為長期堅持做無氧運動，肌肉得到鍛鍊變強，我們的抗打擊能力也變強，所以身體素質也會有一個直線上升的過程。

體弱多病沒關係，只要持續的補充營養並且配合體育鍛煉，自身的體質會逐步加強，自然會擁有抵抗疾病的能力。運動，為自己，也是為了更好的人生。

這個問題我有發言權，我小時候就是體弱多病，印象中就是三天兩天到診所注射青黴素，注射屁股那種，打完左邊打右邊，針口還沒恢復，又生病，再接著打。抵抗力很差，所以經常生病。經常生病吧，就完成胃口不好，經常不吃飯，造成腸胃功能也差，吃點青菜蘿蔔可以，吃點大肉就不能消化，反胃，打個飽嗝臭雞屎。身體是弱不禁風！

一直到小學5年級左右，學會游泳。在這以前我是沒有什麼體育運動的，在水裡那種身體活動的感覺太好了，不是很累，又很有趣，所以也喜歡。家裡離水庫也近，所以一天洗三、四回，每次一個小時以上，不管暴曬還是暴雨，我喜歡在太陽天洗澡，洗冷了曬熱起又洗，有一次在暴雨中游泳，我清楚的看到一道閃電劈在我2/3十米開外的樣子（有點囉嗦了，言歸正傳）。以前經常不吃飯，要麼吃一點點。游泳以後，食量大增，吃飯大口大口吞，真實能感覺到米飯的香味。

就幾個月時間，身上開始長肉，身體也明顯靈活了，以前不敢跳農村那種梯形地，身體狀況好了，自然敢去嘗試了，一口氣從山頂跳到山腳，感覺自己能飛，有了這些美好體驗後更喜歡運動了，多動了，自然消耗大了，飯也吃的多了，因而進入一個良性迴圈。

所以游泳是運動的不二選擇，尤其身體虛弱的，讓他跑步太難堅持，也很無聊；去學功夫，身子太虛很難找到自信，自然也不會感覺有樂趣。

一直到小學5年級左右，學會游泳。在這以前我是沒有什麼體育運動的，在水裡那種身體活動的感覺太好了，不是很累，又很有趣，所以也喜歡。家裡離水庫也近，所以一天洗三、四回，每次一個小時以上。

不管暴曬還是暴雨，我喜歡在太陽天洗澡，洗冷了曬熱起又洗，有一次在暴雨中游泳，我清楚的看到一道閃電劈在我2/3十米開外的樣子（有點囉嗦了，言歸正傳）。以前經常不吃飯，要麼吃一點點。游泳以後，食量大增，吃飯大口大口吞，真實能感覺到米飯的香味。

就幾個月時間，身上開始長肉，身體也明顯靈活了，以前不敢跳農村那種梯形地，身體狀況好了，自然敢去嘗試了，一口氣從山頂跳到山腳，感覺自己能飛，有了這些美好體驗後更喜歡運動了，多動了，自然消耗大了，飯也吃的多了，因而進入一個良性迴圈。

在以上我的精彩的分享是關於這個問題的解答，都是我的真實想法與觀點，同時我希望我分享的這個問題的解答於分享能夠幫助到大家。