辣媽分為兩種:

一種是家裡有人帶寶寶，自己只需要喂個奶或者連奶都不用喂的，這種就很好當辣媽了，大把時間想幹啥幹啥。

另外一種就是自己帶孩子，母乳親喂的，娃天天掛身上，洗頭的空都沒有，頭髮讓娃拽地亂糟糟，嗯，我就是這種，但是，出門我仍舊還是辣媽，哦吼吼

首先呢，孕期要控制飲食，保持體重，孕期過重，生完寶寶之後除非體質驚奇，想瘦真的會很費力，畢竟體重是一方面，體型的改變才是最可怕的，過重會讓體型更難看

藍後，哺乳期也要控制飲食，並不是吃的越多奶就越多越好，低油，低鹽，多喝淡湯，多吃蒸煮的食物，奶水質量一樣很好，寶媽還會持續減重，面板還會變好哦

最後，帶孩子運動加好好休息。每天抱著娃溜圈或者推著嬰兒車遛娃絕對是寶媽最日常的運動，也很有效哦，寶寶睡覺之後寶媽也不要嗨了，保持早睡早起的習慣，人會越來越精神，畢竟還要花精力在寶寶身上，一定要休息充足才可以

現在寶寶五個多月，已經開始上班，每天早上六點半到七點左右跟寶寶一起起床，她自己玩我去洗漱，然後給寶寶洗漱，老公做飯，我們一起吃飯（寶寶坐餐椅看），飯後我收拾餐桌，老公看著寶寶，八點左右給寶寶喂完母乳，然後我大姑姐到我家照顧寶寶，我化淡妝，換衣服，開車上班，中午回來吃飯餵奶，下午兩點繼續上班，下午四點半回家餵奶，婆婆會來幫忙做飯，飯後遛娃，陪玩陪折騰，七點開始給寶寶洗漱做睡前準備，七點半餵奶寶寶睡覺，躺床玩一小時手機，八點半關機睡覺～老公可能會稍微晚一點，畢竟他不用起來喂夜奶(≖_≖ )

這樣每天來回的折騰我持續降重，身高165公分，現在體重大約110斤，還在繼續降。但是因為睡得早，雖然有兩次夜奶也沒有阻止我面板越來越好的腳步，從懷孕到現在一年多，都是晚上十點半之前睡覺，感覺精神頭特別好，白天不用睡也不會頭昏腦脹。

最重要的就是不要因為有了寶寶就丟掉愛美的心，胖了就要想辦法瘦，管住嘴，邁開腿，困，累，煩躁那都不是理由，想瘦就一定能瘦，一定要買合身的美美的衣服，不要強迫自己穿之前的衣服，穿著不合身了就收起來，一定要保持護膚和美妝的高品質要求，我有個閨蜜生完寶寶之後很長時間連臉都懶得洗，面板管理要跟上，還要提升檔次，護膚品不僅要用，還要用更好的，需要出門出場合淡妝化起來，彩妝一定少而精，高階商品用起來，不求多但求質量一定好，就怕偶爾寶寶會蹭到.

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辣媽分為兩種:

一種是家裡有人帶寶寶，自己只需要喂個奶或者連奶都不用喂的，這種就很好當辣媽了，大把時間想幹啥幹啥。

另外一種就是自己帶孩子，母乳親喂的，娃天天掛身上，洗頭的空都沒有，頭髮讓娃拽地亂糟糟，嗯，我就是這種，但是，出門我仍舊還是辣媽，哦吼吼

首先呢，孕期要控制飲食，保持體重，孕期過重，生完寶寶之後除非體質驚奇，想瘦真的會很費力，畢竟體重是一方面，體型的改變才是最可怕的，過重會讓體型更難看

藍後，哺乳期也要控制飲食，並不是吃的越多奶就越多越好，低油，低鹽，多喝淡湯，多吃蒸煮的食物，奶水質量一樣很好，寶媽還會持續減重，面板還會變好哦

最後，帶孩子運動加好好休息。每天抱著娃溜圈或者推著嬰兒車遛娃絕對是寶媽最日常的運動，也很有效哦，寶寶睡覺之後寶媽也不要嗨了，保持早睡早起的習慣，人會越來越精神，畢竟還要花精力在寶寶身上，一定要休息充足才可以

現在寶寶五個多月，已經開始上班，每天早上六點半到七點左右跟寶寶一起起床，她自己玩我去洗漱，然後給寶寶洗漱，老公做飯，我們一起吃飯（寶寶坐餐椅看），飯後我收拾餐桌，老公看著寶寶，八點左右給寶寶喂完母乳，然後我大姑姐到我家照顧寶寶，我化淡妝，換衣服，開車上班，中午回來吃飯餵奶，下午兩點繼續上班，下午四點半回家餵奶，婆婆會來幫忙做飯，飯後遛娃，陪玩陪折騰，七點開始給寶寶洗漱做睡前準備，七點半餵奶寶寶睡覺，躺床玩一小時手機，八點半關機睡覺～老公可能會稍微晚一點，畢竟他不用起來喂夜奶(≖_≖ )

這樣每天來回的折騰我持續降重，身高165公分，現在體重大約110斤，還在繼續降。但是因為睡得早，雖然有兩次夜奶也沒有阻止我面板越來越好的腳步，從懷孕到現在一年多，都是晚上十點半之前睡覺，感覺精神頭特別好，白天不用睡也不會頭昏腦脹。

最重要的就是不要因為有了寶寶就丟掉愛美的心，胖了就要想辦法瘦，管住嘴，邁開腿，困，累，煩躁那都不是理由，想瘦就一定能瘦，一定要買合身的美美的衣服，不要強迫自己穿之前的衣服，穿著不合身了就收起來，一定要保持護膚和美妝的高品質要求，我有個閨蜜生完寶寶之後很長時間連臉都懶得洗，面板管理要跟上，還要提升檔次，護膚品不僅要用，還要用更好的，需要出門出場合淡妝化起來，彩妝一定少而精，高階商品用起來，不求多但求質量一定好