，首先是，你要能挺住！！！

我是一個男人，我相信任何時候，沒有我不能應付的事情和情況，人在江湖飄，哪裡不挨刀？但是，要想不挨刀，就要自己功夫高！在人的社會，在人的江湖，你的對手，你的困難都是人，其區別只是你遇到的是好人還是壞人而已，對付壞人，一句話，要麼忍，要麼殘忍。

任何時候，相信一句話，沒有過不去的坎！

1、首先肯定回低落頹廢一段時間，自己慢慢想慢慢過，或者找其他方式發洩一下，轉移注意力，或是找人傾訴，時間是最好的傷痛藥，慢慢就會淡忘！

2、有時候想想既然自己已為能為力了，那又能怎樣呢，與其去煩惱，還不如順其自然的好！盡力就好

3、有些事發生也就發生了，自己會自己安慰自己，甚至會想也許是註定的，也許是上天安排的！

4、隨著時間流逝，就會慢慢忘了，當幾年後甚至幾十年後回來想想，自己會覺得多麼可笑！人生會有多大的事呢！

當時肯定是低落頹廢了。人生不如意十有八九。大事化小，小事化了吧。 當自己是個小小的市民時，無能為力的事多著呢。小事儘量自己調節吧。如果是沒辦法調節的天大事時，當事情處理好後。就離開這種傷心的環境，與時間的流逝也許是最好的癒合藥。慢慢就會淡忘！ 有時候想想既然自己，已無能為力了，那又能怎樣呢，煩惱不能解決什麼，日子還得繼續。

每個人一生中都會遇到一些有時候自己無法解決、力所不能及的事情，當然這與自己的現實情況有關。這時會明白自己的不足，也會自責。但不會因此頹廢下去，而要找原因，因為現實中一般一個是人脈圈，找人辦事需要很好的人脈關係。一個就是沒錢，有什麼別有病，沒什麼別沒錢，其實不管怎麼樣都得這樣想，一切都是暫時的，人生都會有高峰低谷，只有自己努力拼搏，"麵包總會有的"。我不會萎靡不振、哀天怨地，只有腳踏實地，不斷反思自己，總會"出人頭地"而不是無能為力的。

謝美候王的邀請，感覺自己無能為力的時候，當時確實有悲觀失落，但時間給予了自己思索的空隙，時時在自己鼓動自已，人在這世上，只有一口氣在，再大的坎也沒有過不去的，一定要堅強起來，勤懇奮進，努力拼搏的堅定信念。還有親人和摯友們的支援和鼓動及關愛下，從自己黑暗失迷方向贏取了今天有Sunny的道路。

人生不如意十有八九，誰都會有感到頹廢和無能為力的時候！真正的難關需要的是自己的堅強和忍耐力！

面對困難，感到無能為力的時候！更要調整好心態！不要煩躁不安、不要盲目衝動，因為這些不會給你帶來任何好處，只會讓你的處境更加艱難！

要相信自己，相信所有的這些經歷都只不過是個過程而已。並不是最後的結果，也不會就這樣一直下去。更不要給自己妄下定論。

不管我們曾經做過什麼，不管是對了還是錯了，事已至此，都要調整好心態，敢於承擔。把目前的這一切當做是人生的一種歷練！

生活，活的就是心情！心情是心態的基礎，心態決定的是你人生的未來！

圖片來自搜狗網

關於這個問題我想透過一下幾個方面給予回答。

第一，正視我們心中時刻存在的失落感。法國哲學家尚福爾曾說過一句話。從我們身上找到幸福很難而從別處找到幸福根本不可能。我們每個人都受到過這些憂鬱情緒，當憂鬱情緒來臨時我們從心理到生理都生出一股無力感。這個時候，我們對什麼都不滿意，對自己不滿意，對家庭工作甚至整個世界都不滿意。在這種情緒的控制下的我們大多開始抱怨，並逐漸精疲力竭。我們開始看不到，也不敢承認自己的優點，並難以保持一個良好的心情。在此裡答主首先要建議題主，請正是自己的消極情緒，也請相信自己的能力。

第二，找到大腦中理智與情感的平衡點。首先讓自己慢下來，尤其是當你正在面對多重任務及快速的工作節奏的時候，用慢下來的方式讓自己遠離疲憊。讓自己慢下來思考，並在自己能力所及的範圍內找出最佳答案。比如，可以透過抽出幾小時的時間讓自己遠離時事新聞和現代科技，花一點時間來冥想，把精力集中於當下和現在，用更平靜的方式思考自己的生活。

第三，告別抑鬱的生活方式。照顧好自己的身體，不要悶在家裡，或者床上。多走出去，呼吸新鮮的空氣，看一看綠色的植物。你的心情會驀然輕鬆。你會發現和自然界比起來，自己的小情緒突然就變得不足為道。或者你可以跑一跑步，在汗水中發洩自己的壓抑。此外，你可以透過聯絡微笑，你一定要相信當你試著嘴角上彎做出微笑的表情，你肌肉拉動產生的生理變化也會讓你的心裡豁然開朗。

第四，拒絕壞情緒的思維方式。當一個人陷入消極情緒時，受下意識的影響，我們開始習慣於做出最壞的考慮。當一件事情失敗時，我們容易對其他類似的事情都失去信心。在此建議大家對一件事情保持理性的態度，當事情失敗時請客觀分析其中的原因，從整個大環境當中去分析，你會發現其實自己並不是唯一的過錯。因此，當你被抑鬱情緒左右時請試著告訴自己，這不是必然，你可以克服這種抑鬱情緒。

綜上，請正視自己心靈的力量，也請正視那些時刻存在的抑鬱情緒。一輩子那麼長，你要相信自己可以過得更好。

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