若腎是個水桶，腎陽虛就猶如水桶漏水了，這樣你給它補補漏就成了。

而腎陰虛呢，就是這個水桶爛掉了！要打造一個新的！

這個例子詳細吧！

不過感覺你若能知道腎陰虛比腎陽虛難治，你也不是一般人啊！

腎陰虛和腎陽虛，必須有個從新的認知，我也是業餘研究中醫的祖傳中醫愛好者，按中醫傳統，我感覺不精準，腎陰虛有2個原因，一是流經腎臟的血液少，或者慢。二是腎臟的微細血管區域性堵塞，導致腎臟區域性組織硬變，乃至壞死。如果按傳統的所謂六味地黃丸，等方法去治療，那是誤人子弟。腎陽虛道理差不多，血液稀，腎臟過濾的尿液快，其次就是腎臟的過濾膜受損，導致過濾功能不平衡，甚至蛋白質漏出，稱為尿蛋白。

腎陰虛的人骨髓少，骨髓不容易補充，腎陽虛的人，其實腎陰也不旺，腎陽虛同樣不容易補，理論腎陰比腎陽難補，實際一樣難補，光補腎陰，不補氣和腎陽根本就補不成。

這是你自我感覺，腎陽虛病變範圍更廣，影響更大，治療起來更不容易。

腎陰為腎中精氣，對各髒起滋養和濡潤作用，是人體之本，腎陰不足，則津液減少，表現為陰虛內熱陽亢之象，治宜滋陰降火。病位在腎，常涉及肝，心，肺，脾，四髒。“培其不足，不可伐其有餘”，“壯水之主，以制Sunny”，《六味地黃丸，左歸丸，大補陰丸》為主，加減使用。不過“陰損及陽“，“陽損及陰”，“善補陰者必陽中求陰”，補陰藥中佐以壯陽，使補而不膩，陽佐陰達到生化的目的。

腎陽又稱元陽，真陽，真火，是命門之火，為十二經之根。它的病變累及到八個方面。

一，迴圈糸統。

二，消化系統。

三，血液系統。

四，內分泌糸統。

五，代謝糸統。

六，泌尿系統。

七，結腣組織。

八，呼吸糸統。

它的治療比較繁瑣，這裡不再累述，治療原則也是“陰中求陽“，“以陰助陽“，達到陰陽互補，運騰生化之功。

陰陽是相對的。陰似物質，結構看重些，陽似功能，氣化看重些。小比方(不一定準確)陰似固定資產，陽似流動資產。所以腎陰難調理，腎陽易調理。西醫也是這樣。心臟器質病難治，心臟功能病易治。室早比房早難治。請同道指正！

首先我們先看一下腎陰虛和腎陽虛的不同表現 一般過程是，腎先陽虛，然後陰虛。若此時錯用純補腎陽者，陰越虛，而致陽不能久。

而補腎國臣一般是，先行陰多陽少，再行陽多陰少。才致陰陽兩全。

從過程看，腎陽虛者在先，從補足看，腎陽虛者於後，所以腎陽曆程最長 ，應是最不容易得者。

然而，補腎關鍵，又往往知腎陰。腎陽不能足，則腎陽無以久，所以，從關鍵性上講，也可以說腎陰是最難。

陰陽分不清，說明不虛，不用補，另外藥補不如食補，食補不如體補！我們在補腎的問題上切不可亂吃亂補，應有一定的方法和步驟，從而 達到補腎的效果。

關於體補除了多運動之外，還得有一定的方法，胡亂的練習也是不行的！

廢話不多說，今天給大家分享一個我經常練習的一個可以強腎固腰的簡單的鍛鍊方法，一分鐘絕對學會，南少林的——金鋼鐵板橋

金鋼鐵板橋是少林的一種專門強化腰背功能的最佳功法，腰背變得強如鐵板，則自然壯陽強腎，效果遠比現在流行的壯陽補藥要強好幾倍。而且練法簡單，容易學會，見效也更快。有效的提高效能力，每天練習幾分鐘讓你強壯的自己都不敢相信。

如何練習：

準備兩個一樣高的椅子，仰臥，剛開始將肩胛骨以上部位和腳踝一下部位放在椅子上，身體懸空挺直，一直堅持下去即可。注意屁股不可下垂，身體一定要挺直，不用任何的意念，運氣之類，堅持下去就 見效果，一般剛練習的人一分鐘就感到腰部痠疼，這證明你練對了，一般能堅持三十分鐘以上就合格了，練習兩三個月左右，平常有腰痠背痛，遺精早洩毛病的人很容易恢復正常，感覺精力強大，走路輕快，不易疲勞。男性功能會大大增強！

注意事項，要點在於每一次練習爭取比上一次多堅持一段時間，剛開始練習兩個椅子中間放一個矮一點的凳子，這樣堅持不住的時候就坐在凳子上就行，不至於一屁股坐在地上。腰間盤突出患者慎練！！！

此問題我覺得非也，

首先了解腎虛分為 腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛

“陰虛生內熱，陽虛生外寒”，不論是哪個證型，都需要辨證論治，對症治療。方可解決問題。

1、腎虛每個人程度不同，打個比方，比如兩個人，一個腎陰虛，一個腎陽虛，一個陰虛就比較輕，一個陽虛嚴重，這治療長短也不同，這怎麼能比，所以不一定陰虛就比陽虛難治

2、再來陰虛呢，禁忌比如辛辣肥膩，牛羊肉，一切熱性都儘量少吃，因為會導致陰液虧損加重，從而加重，陽虛呢不能吃生冷寒性食物不然會加重，那麼在治療過程中，每個種類禁忌不同，病患做的禁忌，也不同，不是每個人都能嚴格遵守，治療難易時間長短自然不同

總結因此，不能單一方面說陰虛比陽虛難治，只能根據個人看，總的來說慢性虛症，治療都不難，只是時間長短而已