葡萄籽這是一個聽起來多麼熟悉的名詞，前幾年是很盛行的保健食品，很多人都知道葡萄籽是美容的佳品。不但可以美白保溼，而且對睡眠方面也有幫助。那麼吃葡萄籽真的能保護面板嗎？

葡萄籽中含有一種叫葡多酚的物質，簡單來說就是花青素，具有很強的抗氧化作用。像紅心的火龍果，紅心的柚子都具有這種花青素的物質，花青素能夠幫助面板增強氧氣交換的能力，抵抗面板衰老。能夠恢復膠原蛋白的活力。並且經常吃葡萄籽，可以防止癌症的發生。對於某些過敏體質的朋友來講，常吃葡萄籽和常吃益生菌的功效相似，都可以改善過敏體質，增強肌膚抵抗力和免疫力。

葡萄籽也可以保護眼睛免受輻射的損傷，防治紅血絲，增強夜視力，減少視網膜症等情況。

記得大學剛畢業那會兒，葡萄籽特別盛行。有一天吃著葡萄的時候，突發奇想可以將葡萄中的葡萄籽分離出來曬乾炒熟之後不也就是葡萄籽了嗎？於是那近一個月的時間，水果都是葡萄。得到的成果就是可以平鋪滿一整張面巾紙的葡萄籽。後來由於空氣潮溼，儲存不當。導致那麼多的葡萄籽都發黴了，第一次積攢葡萄籽的任務就這樣失敗了，現在想想也是很有趣兒。

對於男性來說，尤其是吸菸喝酒的男士，可以吃些葡萄籽，能夠幫助清除體內殘留的毒素，可以增強抵抗力。如果嫌麻煩，可以直接吃葡萄也會有相似的效果。對於女孩來講，經常吃葡萄也可以增強面板的彈性，除皺紋，對於愛長痘痘的女性來講，可以幫助清除痤瘡。使面板變得光滑，有癒合疤痕的功效哦。總之適當的吃些葡萄和葡萄籽對身體大有益處哦。

關於葡萄籽美白的說法不一，有的說可以，有的說不可以 ，關於葡萄籽有功能就是美白、淡斑、抗氧化、祛痘等等，現市場上也出現了葡萄籽油、葡萄籽粉、葡萄籽膠囊等等的產品，其中這些的主裡的主要成分就是原花青素。

原花青素具有超強的抗氧化能力，具有清除自由基的強力效果，其抗氧化能力是維生素C的30倍，維生素E的50倍，而且沒有任何副作用。原花青素能阻擋紫外線中的U-VA（致黑因子）和UVB（衰老因子）——太陽能殺死人體50%的面板細胞，是有效的紫外線吸收劑及自由基清除劑。原花青素還能保護面板細胞免於紫外線殺死，遮蔽色斑產生的外在因素。

（另外，葡萄籽富含豐富的膠原蛋白和彈性蛋白，保證了細胞內外體液平衡，讓肌膚嫩滑白皙，彈力再現）

因此，吃葡萄籽在一定程度上確實可以起到保護面板，美容養顏的作用，葡萄籽作為保健品，效果肯定不是一蹴而就的，需要堅持去吃。

其實這樣吃也是可以的。但是這樣直接吃葡萄的籽口感不是很好。如果需要的話，可以將葡萄籽碾碎，搭配上一些牛奶，可以讓身體更好的吸收，口感也會更好。有條件的話最好是購買正規有資質的葡萄籽產品，進過提取可加工，更容易被人體吸收。

1、正在吃藥物的人是不能吃葡萄籽

2、孕婦懷孕期間不能吃葡萄籽膠囊

3、葡萄籽膠囊過敏的人不能吃

葡萄籽在我們生活中是很常見，也有很多女性吃的，對面板是輔助功效，也能對面板有美容養顏的作用，可是吃的話，還是要注意下禁忌，那我們注意哪些呢？

1.在吃藥品期間，是不能吃葡萄籽的

很多女性都有吃葡萄籽的習慣，就算生病了還在吃，但吃藥物的同事還在吃葡萄籽，對自身的身體還是有危害的，所以我們正在吃藥物的時候，不要吃葡萄籽，會產生排次反應的，有害而無益

2.孕婦跟坐月子的時候不能吃

雖然吃葡萄籽對女性的面板是很好的，尤其在美容界是出名的，所以有孕婦或者備孕期間也在吃，是不可取的，葡萄籽在營養成分中煉取的，容易造成胎兒畸形，嚴重會出現胎動，出生出來的孩子容易畸形。

3.容易過敏的人

有些女性吃葡萄籽會出現過敏情況，有些推銷保健品說，出現過敏現象是正常反應，說是排毒反應，千萬不要聽她胡說，出現情況一定要停，嚴重要去醫院檢查下，不然後期很可能有其他症狀出來

4.還有喜歡吃刺激性的食物，千萬不要吃

吃葡萄籽在飲食上要特別注意，不要吃刺激性的，比如辣椒，芥末等刺激性的食物，吃了不但沒有效果，還很容易出現其他不好的情況，吃葡萄籽期間，在飲食上要以清淡為主。

各位仙女們都知道了吧，吃保健品總結下來就一下幾點

1.備孕孕婦坐月子不能吃

2.吃藥中不能吃

3身體容易過敏的現象

4.吃葡萄籽期間不能吃刺激性的食物

葡萄籽的確有美容祛斑的功效，但是葡萄籽原封不動的吞進去又會排除體外，什麼成分也吸收不到。

　　嚼碎了吞下可能造成胃腸道的嚴重刺激,引發消化性潰瘍等副作用，因為葡萄籽中除了有益健康的OPCss(花青素)外,還有一些不利健康的單寧質等有毒物質存在，還是不要輕易嘗試為宜。