事實上，每個人身邊總有那麼幾個打呼嚕的親友，每到睡覺時，就開始考驗你們的革命友誼，經歷過的朋友應該都懂，每個夜晚伴隨你入睡的，是此起彼伏、堪比交響樂團的呼嚕聲，而往往這個呼嚕聲還會在失眠的夜晚被無限放大……
在微博上搜一下“室友打呼嚕”，你會發現全世界都在吐槽室友打呼嚕，全世界都想暴打那個擁有著整個交響樂團的室友，而前段時間，也有類似的真實事件發生，一位17歲女生因打呼嚕被室友打成了耳膜穿孔。
我非常能理解那些對身邊打呼嚕的人咬牙切齒的朋友，但同時，我也同樣理解那些打呼嚕的人，一方面是因為打呼嚕並非他們主觀意願，二方面是嚴重的打呼嚕其實是一種疾病，醫學上稱為“睡眠呼吸暫停”。這可不是什麼傷風感冒，長期嚴重的打呼嚕，需要儘早就醫，否則後患無窮。
為什麼說打呼嚕是一種疾病呢？我們根據氣流的行進順序來看，首先鼻子有軟骨支撐著，但到了咽喉的咽這段，就是軟塌塌的肉了，簡單來說從喉嚨以上都算是上氣道，如果因為扁桃體肥大、軟顎後墜等因素而引起了上氣道狹窄、塌陷，就會影響透過的呼吸氣流。當氣流經過這個狹窄部位時，產生渦流並引起振動，由此引起人們所熟悉的鼾聲。
而當上氣道塌陷更嚴重，導致氣道完全堵塞的情況下，就會造成呼吸暫停，也就成了我們常說的“睡眠呼吸暫停綜合徵”，當然，這個呼吸暫停並不會直接導致窒息死亡，但是會導致短暫憋氣，而導致人體血氧濃度降低，同時暫停到一定時間，人就會為了呼吸而驚醒，睡眠呼吸暫停患者一夜會反覆驚醒40~300次，這個睡眠質量可想而知。
所以經常很多人感覺明明睡夠了八個小時，第二天醒來還是覺得頭昏腦漲，昏沉嗜睡，白天無法集中精神，開車感覺隨時都能睡著，這種情況，最好就要去醫院就診，看是否患上了睡眠呼吸暫停綜合徵，在很多國家，如果被檢測出睡眠呼吸暫停綜合症，不經過規範治療，是不允許開車上路的。
需要大家重視的是，睡眠呼吸暫停綜合症還是動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、糖尿病等高危慢性病的相關誘發因素，甚至嚴重的還有猝死風險，往前推二十年聽說小區裡面某某老人，大病沒有一個，所謂睡覺的時候自然老死沒有痛苦，實際上可能就是因為睡眠呼吸暫停而猝死的，只是大家沒有認識到而已，並且在一些歐美國家，治療睡眠呼吸暫停所採用的家用呼吸機已經被納入醫保範圍，中國在這個方面還得加油呀。
題主現在的問題，就是需要判斷朋友到底是睡眠呼吸暫停，還是習慣性打呼嚕。睡眠呼吸暫停的呼嚕聲異常洪亮，並且經常打著打著聲音停了，其實那是在憋氣，然後過了幾十秒，發出“噗”的一聲，呼吸短暫恢復，然後過一會，又開始打呼嚕。如果是這種情況，建議你室友趕緊去做一次全面的睡眠監測，現在很多三甲醫院都有，價格500左右不等。
習慣性打呼嚕的呼嚕聲較平穩，比較有節奏，不會打著打著聲音突然沒了，遇到這種情況，我的建議是：早他一步睡著，這樣還能保證自己的睡眠健康。還有一種方法就是……換一個室友。
事實上，每個人身邊總有那麼幾個打呼嚕的親友，每到睡覺時，就開始考驗你們的革命友誼，經歷過的朋友應該都懂，每個夜晚伴隨你入睡的，是此起彼伏、堪比交響樂團的呼嚕聲，而往往這個呼嚕聲還會在失眠的夜晚被無限放大……
在微博上搜一下“室友打呼嚕”，你會發現全世界都在吐槽室友打呼嚕，全世界都想暴打那個擁有著整個交響樂團的室友，而前段時間，也有類似的真實事件發生，一位17歲女生因打呼嚕被室友打成了耳膜穿孔。
我非常能理解那些對身邊打呼嚕的人咬牙切齒的朋友，但同時，我也同樣理解那些打呼嚕的人，一方面是因為打呼嚕並非他們主觀意願，二方面是嚴重的打呼嚕其實是一種疾病，醫學上稱為“睡眠呼吸暫停”。這可不是什麼傷風感冒，長期嚴重的打呼嚕，需要儘早就醫，否則後患無窮。
為什麼說打呼嚕是一種疾病呢？我們根據氣流的行進順序來看，首先鼻子有軟骨支撐著，但到了咽喉的咽這段，就是軟塌塌的肉了，簡單來說從喉嚨以上都算是上氣道，如果因為扁桃體肥大、軟顎後墜等因素而引起了上氣道狹窄、塌陷，就會影響透過的呼吸氣流。當氣流經過這個狹窄部位時，產生渦流並引起振動，由此引起人們所熟悉的鼾聲。
而當上氣道塌陷更嚴重，導致氣道完全堵塞的情況下，就會造成呼吸暫停，也就成了我們常說的“睡眠呼吸暫停綜合徵”，當然，這個呼吸暫停並不會直接導致窒息死亡，但是會導致短暫憋氣，而導致人體血氧濃度降低，同時暫停到一定時間，人就會為了呼吸而驚醒，睡眠呼吸暫停患者一夜會反覆驚醒40~300次，這個睡眠質量可想而知。
所以經常很多人感覺明明睡夠了八個小時，第二天醒來還是覺得頭昏腦漲，昏沉嗜睡，白天無法集中精神，開車感覺隨時都能睡著，這種情況，最好就要去醫院就診，看是否患上了睡眠呼吸暫停綜合徵，在很多國家，如果被檢測出睡眠呼吸暫停綜合症，不經過規範治療，是不允許開車上路的。
需要大家重視的是，睡眠呼吸暫停綜合症還是動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、糖尿病等高危慢性病的相關誘發因素，甚至嚴重的還有猝死風險，往前推二十年聽說小區裡面某某老人，大病沒有一個，所謂睡覺的時候自然老死沒有痛苦，實際上可能就是因為睡眠呼吸暫停而猝死的，只是大家沒有認識到而已，並且在一些歐美國家，治療睡眠呼吸暫停所採用的家用呼吸機已經被納入醫保範圍，中國在這個方面還得加油呀。
題主現在的問題，就是需要判斷朋友到底是睡眠呼吸暫停，還是習慣性打呼嚕。睡眠呼吸暫停的呼嚕聲異常洪亮，並且經常打著打著聲音停了，其實那是在憋氣，然後過了幾十秒，發出“噗”的一聲，呼吸短暫恢復，然後過一會，又開始打呼嚕。如果是這種情況，建議你室友趕緊去做一次全面的睡眠監測，現在很多三甲醫院都有，價格500左右不等。
習慣性打呼嚕的呼嚕聲較平穩，比較有節奏，不會打著打著聲音突然沒了，遇到這種情況，我的建議是：早他一步睡著，這樣還能保證自己的睡眠健康。還有一種方法就是……換一個室友。