孕期12周以內的準媽媽們不建議使用精油。

雖然懷孕期間能使用的精油有限，但即便是小心謹慎的使用，也能為準媽媽的身體與情緒帶來極大的益處。

孕 吐

孕 吐

【生薑精油，檸檬精油，苦橙葉精油】

香薰或塗抹在手腕上方的穴位

便 秘 / 脹 氣

【甜橙精油，葡萄柚精油，橙花精油】

可在下腹部輕柔的按摩

失 眠 / 壓 力

【紅橘精油，依蘭精油，檀香精油】

香薰或泡澡

妊 辰 紋

【真正薰衣草精油，橙花精油，紅橘精油】

輕輕塗抹在腹部，大腿或乳房

有一些精油有促進血液迴圈和通經的作用，懷孕前期避免使用的精油包括‘真正薰衣草’‘羅馬洋甘菊’‘胡椒薄荷’等；孕期超過20周過後方可在專業人士的指導下使用！

高血壓是懷孕期間容易自然發生的現象，所以我們並不建議使用可能增加血壓的精油。可能會提高血壓的精油包括‘迷迭香’‘白色百里香’‘牛膝草’‘黑胡椒’‘鼠尾草’。

有些精油會影響荷爾蒙，可能會感干擾雌激素生成，或刺激母乳分泌，因此會打亂自然的孕期規律，使身體機制感到混亂。這些精油包括：‘玫瑰、羅勒、快樂鼠尾草”

孕婦可以使用的精油：柑橘類精油如，甜橙、血橙、紅柑橘，以及生薑等。

當然適當的使用精油對孕婦是非常有好處的，可以緩解壓力，舒緩情緒、改善腰痠背痛、水腫、妊娠紋等情況；