身為一個吃貨，但是腸胃消化能力又不好的人，逢年過節，美食那麼多，常常吃撐吃脹的我，經過多年的摸索與實踐，選出了幾款好喝、健康、又助消化的飲品~

以下產品都是我親身用過的，對我個人而言非常有效，但是老話也說了：“甲之蜜糖，乙之砒霜”，對我好的，不一定對所有人都好，所以大家也就參考參考~

我大學在四川讀的，天府之國，美女多，美食更多。火鍋、冒菜、串串、涼皮、涼粉、鍋盔、夫妻肺片······尤其火鍋，簡直打開了我的美食大門。我吃火鍋最長的記錄是5小時，一頓火鍋吃了5個小時，撐得我直不起腰！

當時我們一共四個人，吃完了以後就有人提議去買點喝的消化消化。我們去了一家飲品店，我點了一杯普洱茶（熱的，不加糖）。就是那種茶包泡在水裡，很普通。

喝完之後，大概過了3、4個小時，我感覺肚子一直在“咕嚕咕嚕”的叫，感覺腸道一直在蠕動，就好像一團油膩膩的食物，在茶水的包裹下，漸漸化為烏。

本來撐到不行，是一杯普洱茶拯救了我。從此種草普洱茶，吃撐了我就去買一杯，每每見效。

為什麼普洱茶對消脂減油效果那麼好呢？

日本有一家公司（朝日飲料公司）對普洱茶進行了一項實驗，表明普洱茶對消化道的脂肪吸收起到有效的抑制作用，同時發現普洱茶還可以抑制減肥後的反彈。

（看來我誤打誤撞買對了茶，運氣真好！）

除此之外，2003年，北京一家生物技術研究所——利康綠色醫藥生物技術研究所，從普洱茶中檢測出他汀類物質，這個物質可以抑制膽固醇的生物合成，降低膽固醇，對普洱茶減脂減肥很有幫助。

而且，普洱茶是發酵茶，相對不發酵的綠茶等，對腸胃的刺激要更小一些，但是經期女性不要喝，年代久的普洱茶可以多喝，如果是新出的普洱茶就要少喝。

所以，過年家中常備普洱茶，吃得再多也不怕！哈哈哈~

但是普洱茶良莠不齊，大家一定要好好選，別選到假的了。

之前我大學室友有個是雲南的，雲南普洱茶很出名，我一般託她帶，一小盒售價在1、200塊錢，不用每天喝，就肚子不舒服的時候喝，可以喝很久。不懂的人最好去正規茶葉店或者大超市購買。

益生菌大家應該都知道啦，市面上有很多的益生菌飲料、粉之類的。它們的功效主要是增加我們腸道中的益生菌數量，從而平衡腸道健康。我上學的時候，就經常買一些酸奶、益生菌飲料喝，酸甜酸甜，味道好，還助消化，誰不喜歡呢。

但是後來我在川大參加了一些營養培訓，發現這些益生菌飲料其實“雷聲大，雨點小”，就是吃個心理安慰······因為益生菌的存活率與溫度、環境息息相關，對溫度的要求高，氣溫稍微高一點，就能死掉一大片益生菌，所以其實你喝到胃裡的有效的益生菌根本沒有廣告的那麼多······

然後呢，大中國的商家又研發出了一種神奇的食品——益生元。

益生元=益生菌的食物

既然我由外補充益生菌效果有限，那麼，就換個方式，把我體內的益生菌養得白白胖胖、壯壯實實的，不也達到效果了嗎？

目前我喝過的，效果很好的益生元是龍氏益生元。

當時是一個廠家到我們公司推廣產品，送的我們樣品吃。

質地像蜂蜜，味道甜甜的。它的說明書上表明，4小時見效。

吃完的感覺，就是愛放屁，放完屁後就開始上廁所，但不是拉稀，就是排出腸道內的宿便，吃完肚子小了一圈，特別舒服，也沒有什麼特別大的反應。

講真，你們說我打廣告也好，我還是要給大家強推這款龍氏益生元，真的特別棒！

不過就是吃完容易放屁，所以大家最好不好在公共場合吃，會很、尷、尬！！！

龍氏益生元的主要成分其實就是膳食纖維，提取自南美洲地參果、百香果、布福娜、鈣果。

我們公司主要做母嬰實體門店的，這款產品目前已經上到門店裡啦，所以大家大可放心，它真的健康！

以上就是我個人覺得效果很棒的飲品/食品，今年過年我兩個都準備了，普洱茶是大人老人都能喝，小孩不能喝；益生元是老少皆宜。

個人認為，喜歡喝酒的陪著老爸喝點小酒未嘗不可，不能喝酒的就喝點果汁，茶水也不錯總之以個人的愛好來定，不一定非要喝什麼，自己感覺舒服最重要。

提到過年喝點什麼，我相信大多數人想到的肯定是酒，因為年前家家戶戶都備足年貨，吃的喝的，酒水飲料等等之類的。

至於過年喝點啥，對於愛喝酒的那必須是酒，我也搞不懂為什麼過年非得喝點酒，或許是傳統吧，酒雖好可不要貪杯，圖個喜慶、點到為止，不要喝醉。對於喝不了酒的人只能喝飲料和茶水了 ，但不影響和喝酒的朋友們在一起談笑風生。