堅果燕麥片功效與作用如下：

1、推進食物的消化

堅果燕麥片能夠有效的推進人體內部食物的消化，讓吃進去的食物都能夠被快速的消化掉，平時人們喜歡吃水果的話就會發現在吃完水果之後會感覺自己吃進去的東西立馬就會被排洩出來，能夠保持大便的通暢。

而堅果燕麥片選取的原材料就是水果再加入了燕麥，這兩種食材都是對人的身體有很大幫助的，一個富含相對豐富的膳食纖維，另一個富含相對豐富的植物纖維，這兩種纖維都能夠促進食物的消化，吃完之後便秘的情況能夠得到明顯的改善。

2、可以起到減肥的效果

有些女性喜歡吃水果燕麥片並不是因為水果燕麥片對身體有多好，或者是說這一道食物的營養價值豐富，最主要的還是因為水果燕麥片吃完之後能夠起到明顯的保護效果，同時水果燕麥片所富含的營養價值又相對豐富，而且熱量非常的低。

這種熱量很低的食物本就對人的身體會有一定的幫助，能夠簡單同時又不至於說吃了這些食物之後會導致肥肉的暴增。從這一方面看來，水果燕麥片也的確是有減肥效果的。

3、補充維生素

說到維生素非常豐富的食物，那麼蔬菜和水果肯定是首選水果，燕麥片所富含的維生素成分也不少，含有維生素c維生素d維生素b1，維生素b2和維生素e等多種優質維生素，這些維生素都能夠對身體起到一定的幫助，對不同年齡階段的人都是有好處的。