肺部是人體最重要的器官，主導人的呼吸，中醫認為，肺主氣從式呼吸，能夠給身體的執行起到更好的推動作用。而且肺部的健康直接影響到了人的壽命長短。肺不好的話，一定要養成三不做，喝三湯的好習慣，肺部也許會越來越健康乾淨。

1、吸菸

長期吸菸有可能會導致肺癌，相關資料統計，90%的肺癌總死亡率是由吸菸所導致。如果一個人每天吸十支菸，其患病率是非吸菸人士的十倍之多。吸菸也會導致肺氣腫，肺部支氣管內積聚太多的有毒物質的話，會阻礙人體吸入之空氣正常撥出，使肺部細胞膨脹或爆裂，使患病者呼吸困難。

2、油煙

苯並芘，是油煙中釋放出的一種強致癌物。研究發現，長期接觸高溫油煙，其患肺癌的危險性增加了2~3倍。所以，日常炒菜時，要儘量避免高溫油炸，選擇高品質的吸油煙機，儘量減少油煙氣。

3、悲傷

經常悲傷也會容易對肺部造成一定的傷害，因為持續悲傷的話，就會容易超過人體所能調節的限度，而且也會承受非常大的負擔，身體構成非常大的危害。而且悲傷的時候容易影響到肺氣，所以一定要保持一個比較愉悅，開心的心情，千萬不要經常生氣。

1、丁香巖桂茶

丁香巖桂茶自古就被人們用來止咳化痰，排除煙毒，是古醫書《醫林纂要》記載的食療方，一直沿用至今。大家可以自己做，準備好丁香葉5克，巖桂3克，用紅茶的製作工藝製作成丁香巖桂茶，一起水煮大約10分鐘即可。

2、百合銀耳蓮子湯

肺部不好的話，可以經常喝一點百合銀耳蓮子湯，能夠非常好的養陰潤肺，尤其是在現在立秋的季節，可以消除肺陰虛中的一些燥熱，去除體內的一些毒火，讓肺部更加的健康。

3、川貝雪梨豬肺湯

經常喝川貝雪梨豬肺湯，不僅可以滋潤肺燥，而且還可以清化熱痰。像很多吸菸的人，嗓子都不是特別的好，痰也特別的多，經常喝一點這個湯，可以達到養肺潤肺的效果。