你可以練習感恩，看見他們對你好的地方，打罵也是從他們的角度為你成長，如果自己療愈感覺困難，可以來參加我們每月一次的集體療愈，或者找心理醫生做療程，想要快速解決，一定要在潛意識裡消除創傷，3次集體療愈會改變很大。

首先，從小被父母打罵肯定是委屈、難過，各種複雜的感情夾雜在裡面。南姐雖然沒有受到過類似您這樣的打罵，但是小的時候挨批評也是家常便飯。當我們犯錯誤，或者脫離父母指定的軌道去做事情的時候，那麼肯定會挨批評，而且對於比較焦躁或者強勢的父母來說，有的時候他們出口的話也實在是難以接受的。這種其實也是一種家庭暴力。但是我們那個年代，可能心理承受能力要比現在孩子好，而且家長也並不是十分在意我們的心理問題，所以我們都自行消化了。

其次，您說的自卑的這個問題，我覺得我們那個年代的人基本上都有，之前和我的一個表姐聊天，她現在生活和工作都已經很好了，但是她說她自己還是很自卑，雖然在外面可以獨當一面，但是自己覺得還是很缺乏自信。究其原因就是原生家庭造成的深遠影響。我們一樣，因為身邊有學習成就特別優秀的姐妹，所以我們曾經很多年都活在那個姐姐的陰影下，每天都是“你看看人家xxx，你看看你，怎麼就那麼差勁呢？”、“人家xxx這次考了xxx分，你看看你，唉”...... 所以我們漸漸就變得不開心，也不自信了。相信您和我們的經歷應該不盡相同吧。

另外，您說的恨父母，我覺得其實沒有這個必要，過去的事情就過去吧。不要過於糾結於過去的事情，這樣自己也得不到快樂。往前看，過好眼下的每一天，活在當下。您可以這樣想，就算再恨他們，這一世的關係也無法改變，所以我勸您不如放下。放下恨也放過自己。

南姐在最後給你一點建議，父母已經老了，現在他們需要我們的愛和照顧，雖然小的時候您的遭遇很值得同情，但是南姐還是真心希望您好好對待您的父母。有一種心理治療術，心靈回溯，如果能夠看到自己的前世今生，那麼也許我們就可以放下一切了。南姐相信因果，所以您不妨給自己多做做心理建設，“也許前世我對待他們比他們現在對待我還要壞呢？”那麼放下了恨，我相信您會過得更好。

曾經一度南姐對自己說：我宿世欠下別人的，我這一世努力還；宿世別人欠我的，我不要了。互不相欠，來世將不會再見了。

我是真心希望您能夠放下心理的這個結，也是希望您不要在未來的時候再去追悔現在。個人拙見與您分享，願您每天都沐浴在溫暖的Sunny下，開開心心。。