訓練方法如下：

1、每天早晚練習眼球順時針旋轉50次、再按逆時針同樣。這個是為了練習眼球的靈活性，尤其是戲曲演員，更是要練習這個，才會有一雙會說話的眼睛。

2、你對著鏡子，嘗試用眼睛表達內心的情感，表達憂鬱的、快樂的、為愛情喜悅的、性感迷人的……一開始你可能找不準感覺，你就到百度圖片上下載一些你喜歡的影星的寫真，或者桌布，看他們在照相機定格的一瞬間，是怎麼用眼睛表達內心的情感的，你就照著這個模仿。

首先每天晚上睡覺前，對著鏡子，雙目要刻意睜大一點（不要太誇張，微微睜大就可以，根據自己的的美觀而定吧，強調：美觀很重要，一定要選擇一個最佳表情），然後找一個聚焦點，就在你兩眼之間處，盯著那一點。在腦海裡可以想像你和你情人的浪漫往事，某感人電視情節..等等，把自己置身於溫柔鄉的意境中。。。需要注意一點，就是儘量不要眨眼，因為一眨眼很容易把自己剛建立起來的意境給破壞掉。。。每晚練習5分鐘左右，練完後最好做次眼保健操。

其次每天早晚練習眼球順時針旋轉50次、再按逆時針同樣。這個是為了練習眼球的靈活性，尤其是戲曲演員，更是要練習這個，才會有一雙會說話的眼睛。

最後，每天堅持設定計劃，並且嚴格執行計劃。祝你成功，早日擁有一顆明亮的大眼睛。

方法/步驟1:

首先每天晚上睡覺前，對著鏡子，雙目要刻意睜大一點（不要太誇張，微微睜大就可以，根據自己的的美觀而定吧，強調：美觀很重要，一定要選擇一個最佳表情），然後找一個聚焦點，就在你兩眼之間處，盯著那一點。在腦海裡可以想像你和你情人的浪漫往事，某感人電視情節..等等，把自己置身於溫柔鄉的意境中。。。需要注意一點，就是儘量不要眨眼，因為一眨眼很容易把自己剛建立起來的意境給破壞掉。。。每晚練習5分鐘左右，練完後最好做次眼保健操。

其次每天早晚練習眼球順時針旋轉50次、再按逆時針同樣。這個是為了練習眼球的靈活性，尤其是戲曲演員，更是要練習這個，才會有一雙會說話的眼睛。

最後，每天堅持設定計劃，並且嚴格執行計劃。祝你成功，早日擁有一顆明亮的大眼睛。