人工髖關節置換術後的康復鍛鍊是至關重要的。鍛鍊的 目的在於促進患者恢復體力，增加肌力，增加關節活動度， 逐漸恢復日常生活動作的協調性。鍛鍊必須遵循個體化、漸 進化、全面性三原則。功能鍛鍊應注意運動量的控制，鍛鍊 後如髖部出現疼痛，肌肉僵硬，經休息30分鐘或口服非甾 體抗炎藥物不能緩解，應考慮活動過量，此時，需減少運動 量。人工全髖關節置換術後的鍛鍊，不僅是手術側髖關節和 膝、踝關節，還應有上肢、對側下肢各關節的活動。根據每 個患者的需要，可進行下列日常鍛鍊：術後第2天，允許床 頭抬高，不超過15°~30°半臥位；術後第4天，可在腋杖輔 助下，離床站立，並開始練習跨步行走；術後第5天，可允 許上衛生間，但髖部不宜超過90°。上述活動必須在醫務人 員指導下，並僅適合假體植入穩定性良好的病例。臥位鍛鍊 還包括深呼吸；膝、踝關節屈伸活動；股四頭肌和臀肌的等長鍛鍊；髖部旋轉鍛鍊，即伸膝位，做下肢內旋和外旋鍛 煉，幅度控制在30°之內；屈髖鍛鍊，即足跟緊靠床面，盡 可能屈膝、屈髖，將足跟滑向臀部，但屈髖不超過70°，不 提倡直腿抬高訓練。待全身情況改善後，可鼓勵患者下地， 雙足分開，平行站立，雙手抓扶固定物，分別做患肢的屈 膝、屈髖伸髖和髖關節外展鍛鍊。上述臥位和立位鍛鍊可根 據患者情況，每天2~3次，每項鍛鍊至少重複10遍。