一直潔面乳咯，其實生活中很多姐妹是靠一直潔面乳（或一塊香皂）打天下的。

其實這樣做，短期沒什麼，長期問題就來來了

尤其是隨著年齡的增長

斑點 暗沉 鬆弛 過敏 毛孔粗大 黑頭 面板油 或者面板乾燥等等 都來找你了

想要面板長久美麗，離不開妹子們每天的堅持和完善護理，給面板補充營養和水分。

正確的護膚步驟

潔面 水 眼部 精華 乳液 霜 隔離 防晒 CC 早上的

卸妝 潔面 水 眼部 精華 乳液 霜 晚上的

一週2-3次面膜 根據自己的面板性質，定期去角質 ，愛美的姐妹得空也可以用按摩乳給臉蛋按摩下，醒膚，促進面板更好的吸收。都是可以的。

不能偷懶啊，偷懶只會讓自己越來越醜，別的沒什麼好處。

補充幾個點

通常作死的原因有那麼幾個

1 過度清潔面板 或者用香皂潔面，這個害死人，尤其是妹子，面板那麼嬌嫩

2 不注意防晒，天天晒太陽，面板晒得黝黑黝黑的 所以防晒一點要做。同時在提醒大家，紫外線不只是會晒傷面板，晒黑面板，還會加速面板衰老。很多姐妹說，我不怕死， 我怕老。尤其是愛美的姐妹。

對於上面的問題，丫丫來分享下我個人的一些護膚心得

我們首先要知道，為什麼我們要護膚？顧名思義，護膚的目的就是為了不讓自己的面板加速老化，變差。那麼想要最簡單的護膚我們應該怎麼辦呢？

1、要做好防晒——防晒我們一年四季，不管春夏秋冬，都要做到每天堅持。擦防晒的目的是可以起到一個基礎簡單的隔離紫外線，以及來自電子產品的輻射還有外界的一些灰塵等，不讓髒東西堵塞毛孔。☺️☺️☺️

2、清潔——如果你是乾性，混合型肌膚，早上可以不用洗面奶，但是晚上一定要用洗面奶，如果你是油性肌膚，那麼建議早晚都需要用下哦，為了防止出油導致毛孔堵塞，爆痘長閉口等情況。對於洗面奶建議氨基酸型別洗面奶，溫和不刺激哦

3、補水噴霧，面霜上臉——溫水洗臉後，來點補水噴霧，滋潤下你的毛孔面板吧，最後擦面霜即可。因為想要簡單我們可以吧水換成噴霧，效果差不多，乳液改成面霜是因為，面霜具有補水鎖水的效果哦

總結下：一防晒，二清潔，三噴噴霧擦面霜(>﹏<)希望對您有幫助

其實我一直秉承的護膚理念就是，越簡單越好。

上大學的時候，我有個朋友，面板本身已經很好了，非要學其他同學去角質，後來真的把角質層去掉了，面板變得特別脆弱，就像薄薄的一層紙，碰都不敢碰，還泛紅，天氣一熱或者是使用電子產品時間一長，馬上就會有灼熱感，原本好好的膚質，硬生生去角質去成了敏感肌。

對於一般膚質的女孩子來說，越是簡單的護膚越是對面板好，因為我們都知道，無論是昂貴的大牌護膚品，還是相對比較實惠的普通護膚品，都是含有化學物質的，這些化學元素在給面板帶來保養的同時，必然也會有一些副作用。

所以除非是膚質太差，確實需要下大力度護理保養，一般來說使用的護膚品越簡單越好。

卸妝要徹底，不能有化妝品殘留，潔面清潔要做到位，但也不要過度清潔，否則還是容易造成敏感肌，清潔之後簡單地使用溫和的爽膚水、乳液、面霜即可。

補水面膜可以隔三差五貼一貼，不必也不要太頻繁。

我是因為懶吧 還有就是信奉簡潔護膚的，就把自己的護膚方法說一下吧 根據自己的實際情況 膚質來哈

步驟一： 清潔

步驟二：防晒

所有護膚中，防晒最重要也最容易被我們忽略，因為Sunny是變老的直接元凶。

原則：

使用感要好，我這樣才願意塗，如果太油燜不清透，我連用都不想用不用美系的防晒的成分都差不多 （看你選擇物理防晒還是化學防晒），所以最難的地方是- 好用！！ 這款膚感我最喜歡。建議大家嘗試不同牌子的防晒，然後選擇最適合自己的那一款，最主要是經常用~~都好的護膚品不用跟沒用一樣。防晒的成分都差不多 （看你選擇物理防晒還是化學防晒），所以最難的地方是- 好用！！ 這款膚感我最喜歡。建議大家嘗試不同牌子的防晒，然後選擇最適合自己的那一款，最主要是經常用~~都好的護膚品不用跟沒用一樣。步驟三：精華

如果你超過25歲，是時候用精華了喂，前面步驟省的錢都可以丟這裡了，有效成分大法好。

我是差不多22歲才開始用得，一過18歲 就發覺面板粗糙的速度簡直就是肉眼可見，青春真的一去不復返，所以早點使用吧！

步驟四：眼霜

眼部護理得好，真的能讓人年輕不止5歲。而且眼霜真的要堅持使用，因為當你真正有了嚴重一點的皺紋，就只能打針來解決了。當然 那種新增眼霜除外哈，哈哈哈，畢竟這個層面接觸不到！

大概就是這些步驟吧，最簡單的，其他的像面膜啥的 我是用得比較少，基本不用，哈哈哈哈，省事嘛！

#1

早上洗臉的時候不能只用水洗

一定要用潔面產品

#2

卸妝產品在使用後的一分鐘內清洗乾淨

否則長久會破壞肌膚屏障

#3

造成毛孔堵塞的原因主要還是因為過度清潔和保溼不足

#4

卸妝溼巾不適合天天用

僅用在某些非常時刻

卸妝時儘量避免搓洗及卸妝溼巾的刺激

早上，我們的面板還很柔嫩，家中的粉塵也很少，因此，早上護膚就不需要清潔力很強的潔面品，避免對面板造成傷害。

針對那些乾性面板來說，用溫水清洗面部即可，油性面板則選擇含有氨基酸成分的護膚產品洗臉即可。

需要注意的一點，出門時要做好防晒工作。

不是有太陽出來才塗防晒霜，不管陰天還是晴天都要塗防晒霜，因為陰天也會有很多的紫外線輻射到我們的面板，造成面板的皺紋，所以，防晒也是晨起護膚的重要手段。

晚上護膚需要注意以下幾點：

（1）晚上用眼霜時一定要輕柔。塗抹眼霜輕柔，輕輕的按摩眼周面板，使眼睛感覺到很放鬆，對於有皺紋產生的地方可以多塗抹些眼霜。

（2）如果感覺自己的面板有些敏感時，也可以在用完爽膚水後加用肌底液，可以改善面板的敏感，同時也能促進面板很好的吸收。

（3）如果有脣紋問題的美女，也可以加用脣膜。

03 注意事項

（1）不管護膚步驟如何，都要根據自己的護膚來確定，不能照搬別人的，要找到適合自己的。

（2）護膚保養是一件需要耐心的事，不可一促而成，耐下性子，針對自己的面板特點來護膚。

（3）隨著年齡的增大，選擇護膚品時也要多加考慮，選擇適合當下年齡的護膚品。

凡事都要講究個方式、步驟

護膚也是一樣！沒有一個好的方法

即使你天天重複還是無濟於事，甚至更糟

1

卸妝

很多人都問，自己並沒有化妝，是否可以省去這個步驟！當然不行了！殘留在肌膚上的汗漬會和空氣中的粉塵等有害物質親密接觸，堵塞毛孔，無論你化不化妝，只要你的肌膚暴露在空氣中就會有這些髒髒的東西在肌膚上，那你還不用卸妝產品做個清潔？還等什麼呢！

2

潔面

首先你要選擇一款適合你自己的潔面乳，不要亂當"小白鼠"，搞清楚後早晚定期使用，如果你的肌膚天太過油膩的話，就是我們說的“大油臉”，在中午的時候也要做一次潔面，這樣可以有效快速清潔肌膚上的油脂和有害物質，還你一個乾乾爽爽的肌膚~但一定要注意，在睡前用卸妝產品清潔完肌膚之後，定要用潔面乳進行有效的再次清潔。

3

護膚

做好清潔工作之後，就要好好“犒勞”一下肌膚啦~

1.化妝水

拿出一片化妝棉，沾上化妝水用食指和無名指夾住，然後依次從額心→鼻樑→顴骨→臉頰→下巴→耳朵處輕輕擦拭。這樣可以有效地做到第二次清潔，同時還是有效控制肌膚的水油平衡，收縮毛孔。但切記小心眼周圍，因為眼部周圍的肌膚很薄，要輕輕擦拭。

2.眼部護理

眼睛是整個肌膚最脆弱的地方，也是衰老的最快的地方，所以更要特殊小心對待了！眼霜是最好最快的解決辦法，但在塗抹時要注意手法，對的手法可以更好的促進眼部毛細血管的吸收，堅持使用一定會有改善.

3.精華如果你想擁有好的肌膚，光擦化妝水當然遠遠不夠，想要肌膚更好的吸收營養成分，精華就是不二之選，精華液的養分能很好地促進肌膚後續的吸收。塗抹時用手指輕輕向外打圈按壓，這樣的動作可以幫助肌膚更好吸收養分。

4.乳液

經過上步精華的塗抹，肌膚的毛孔已經開啟，能更好的幫助面板吸收養分了，就要開始塗抹乳液。先輕輕搓搓雙手，再擠出適量的乳液於手心，由上到下，由內而外的手法畫圈式塗抹開，知道完全吸收。

5.面霜日霜應先點塗在額頭、面頰、鼻尖及下巴。然後用中指及無名指大圈塗在嘴脣周圍，臉部按斜向外上的方法塗抹；額頭則可用雙手手掌進行提拉塗抹。

4

隔離防晒

想要更有效保護肌膚，除了做好清潔保溼遠遠不夠，必須加上隔離防晒工序，讓肌膚多一道屏障，隔離霜和防晒霜一個都不能少，特別是對於需要在露天處作業的人員更顯重要！

5

面膜

補水面膜更為重要，水是肌膚細胞健康之本，為此不管是什麼膚質堅持三天使用一次補水面膜，可以有效保持肌膚最佳水嫩狀態，防止面板水分過多流失。

經常有小姐姐給卡卡留言，說我都30歲了，你說的那些品牌我好多都沒有聽過。好心塞的話，女人真的蠻艱難的，少女時光總是短暫，嫁為人妻，初為人母，生命中最好的年華可能就風險給了家庭，baby和柴米油鹽。秋日午後，懷中的二胎baby剛剛睡著，疲倦的你有了些許睏意，想起好久沒有自拍了，拿出手機開啟自拍，突然發現眼角竟然有皺紋了，瞬間驚恐湧上心頭，睡意全無，才想起自己已經好久不護膚了，好久沒有塗一塗口紅了。

生活中不乏有這樣的小姐姐，30歲是一個特別尷尬的年齡，很多小姐姐都戲稱自己為老阿姨了。老氣橫秋的你，素面朝天的你，在孩子長大成人之後，不再需要你的呵護了，你拿什麼勇氣去重新面對社會呢？拿什麼資本去重新投入工作呢？楊冪生孩子之後眼紋就很明顯了。

今天卡卡就給大家安利一下基礎的晚間護膚步驟，獻給那些為了家庭，為了生活，忽略了已經開始衰老的小姐姐們。步驟可能有些繁瑣，牌子可能你沒用過，沒關係，根據自己的面板情況，錢包情況，時間情況，不必每個步驟都做，慢慢開始好嗎。

護膚的三個基礎：清潔、保溼、防晒。這三步是必須要做的，這三步是護膚的前提，美白，抗皺這些都是建立在這些基礎之上的，先打好地基才能起高樓。清潔和保溼可能做的比較多，但是防晒往往會被忽略掉，有的小姐姐認為，在家裡又不出門，不用塗防晒霜。大錯特錯！防晒是一年365天都要做的事情，因為防晒主要是防的紫外線，紫外線不止存在於Sunny中，在家裡肌膚也隨時隨刻都在受到紫外線的侵害。

在你保證了以上三點之後，下面就開始今天的正題，晚間護膚步驟：

1.每天都要卸妝

卸妝是每天都要做的事情，即使不化妝也要天天卸妝，卸妝不止可以卸掉化的妝，更是起到初步的清潔作用。貝德瑪的卸妝水，Fancl的卸妝油，都是不錯的明星產品，Fancl的卸妝油純植物零新增，非常溫和，適合敏感肌小姐姐。

2.潔面

根據自己的面板狀況，選一款適合自己的洗面奶。如果不瞭解自己的面板狀況，可以選那些溫和不刺激的先用起來，比如fancl家的洗面奶，悅木之源的洗面奶，都是純植物無新增的，孕婦和敏感肌都可以用。閒麻煩的小姐姐可以直接來個卸妝潔面二合一的洗面奶，把第一步的卸妝步驟也省掉了，對於淡妝來說，卸妝和清潔足夠了，悅木之源一舉兩得洗面奶就是卸妝潔面二合一的。

3.爽膚水

爽膚水主要是清潔肌膚，補水和平衡肌膚的酸鹼值。也可以幫助修護角質層，使肌膚更好吸收。像歐緹麗的爽膚水就是比較溫和的，不會刺激面板，不會過敏。

4.肌底液精華

肌底液精華主要是促進後續吸收和補水的作用，使用後可以促進後面的護膚品效果更好的發揮。OLAY玉蘭油新生塑顏奇蹟賦能肌底液，蘭蔻的小黑瓶肌底液評價都是不錯的。蘭蔻的肌底液保溼效果很好，吸收也很快，也有初步抗老的功能。

5.化妝水

化妝水分好多種，爽膚水、柔膚水、收斂水、保溼水等這類產品統稱為化妝水，第三步的爽膚水也是化妝水的一種。第5步的化妝水建議選用高機能的化妝水，化妝水我只說一款，SK-II家的神仙水，只有一個缺點，就是貴，其他方面打遍天下無敵手。小姐姐們可以根據自己的錢包情況慎重選擇。

6.精華

精華作用比較多，這一步可以根據自己的情況來選擇，美白精華，打底精華，抗衰精華，緊緻精華，淡斑精華等等。雅詩蘭黛的小棕瓶精華主打緊緻，資生堂紅腰子精華主打深層修復，科顏氏淡斑精華主打淡斑，這些都是不錯的精華。

7.眼霜

眼霜是專門針對眼周肌膚設計的，在緊緻抗皺，淡化細紋，淡化黑眼圈方面有不錯的效果，一定要用起來，即使你現在沒有眼紋，也要用，可以有效預防眼紋。比如你30歲會出現眼紋，在25歲一直就用眼霜，可能你的眼紋到35歲甚至更後才會出現。日系的悅薇眼霜，怡麗絲爾眼霜都可以選，怡麗絲爾眼霜比較滋潤，很好推開，裡邊添加了高保溼透明質酸，水解彈性蛋白，苦蔘根提取物等，保溼的同時還能促進膠原蛋白生長，而且含有純粹視黃醇，去除皺紋方面效果顯著。

乳液主要是潤膚，保溼，補水的作用，還可以隔離外界的乾燥氣候。Mama＆kids的乳液很溫和，適合寶寶，孕婦和敏感肌用。無印良品的敏感肌乳液也不錯，無香料，無著色，無礦物油，很溫和，敏感肌專用。

9.面霜

最後一步塗面霜，面霜可以在面板表層形成油性保護膜，可以有效隔離外界氣候，鎖水效果明顯。加入美白，抗皺等成分，也會具有美白抗皺等多重效果。SK-II家的大紅瓶面霜，搭配神仙水使用效果超好，可以有效收縮毛孔，提亮細膩肌膚。

在每個步驟塗完護膚品之後一定要按摩一會，讓面板吸收一下再進行下個步驟，特別是精華，眼霜，面霜。如果一直沒有做過護膚的小姐姐，一開始接受不了這麼繁瑣，可以省略某些步驟，但是水，精華，眼霜，面霜(或者乳液)一定要用。自拍一張照片，然後按照步驟開始護膚，堅持一段時間之後，再自拍一張照片做下對比，你會感謝自己的，加油！

新手必看！！不同膚質護膚的護膚步驟來了

乾貨來啦！！科學護膚很重要哦

整理了超詳細不同膚質的護膚手法，手把手教學！！！

油皮+幹皮+混合+敏感肌+護膚注意事項~~~~

我自己都護膚過程就蠻簡單的，日常就是水精華和麵霜，我是敏感肌來著，所以我用的護膚品都是那種比較溫和的。

我的護膚步驟不一定正確哈，但是面板現在蠻穩定哈哈哈！！

洗面奶我都是一天只用一次，早上直接清水洗臉。

然後水+精華+面霜～～

紅腰子我一直當精華用，說是肌底液來著，但是我當精華用，面板很穩定！

面霜用的是一個小眾品牌，赫裡仕的，朋友推薦的，好用！面霜一點不油，我平常用珂潤面霜賊多，這個跟珂潤比也不輸！敏感肌OK滴