輔酶Q10主要有兩個功能，一是產生能量，二是抗氧化。

人體能量的90%由線粒體產生，線上粒體產生能量的時候需要輔酶Q10。所以，產能越多的地方，線粒體越多。而心臟產能或者需要的能量最多。所以心臟所需要的線粒體最多。

線粒體產能的過程中，產生自由基。這會增加體內炎症，導致動脈硬化，而輔酶Q10具有中和自由基的作用，從而預防動脈硬化。

輔酶Q10沒有推薦攝入量，可以根據自己的身體情況和年齡來決定。國內的產品，一粒含量為30毫克，國外有100毫克的量。

其主要對心臟好，所以，心臟不好的人可以補充。如果吃他汀藥物的人最好補充。開始兩個月每天補200含量，以後每天100毫克。吃他汀藥物阻斷輔酶Q10合成，長期下去產生肌肉痛，心衰，都是缺少輔酶Q10的原因

關於輔酶Q10什麼年齡開始補充？

國內沒有統一標準，臨床用於治療需要根據醫囑及病情；個人輔助補充以醫囑及產品使用說明綜合考慮，情況不同，用量不同，不能一概而論。

因為屬於可以自身合成的營養素，沒有統一推薦攝入量，國外標準是不超過300mg/每日，就是說不超過這個範圍都是安全的。國內沒有定性標準，一般保守推薦量在10～60mg/每日。

輔酶Q10在國內外市場上有非處方藥品銷售，也有保健品形式銷售，藥品使用建議諮詢醫生，保健品使用根據自身情況，也可以諮詢醫生，雖然輔酶Q10本身的安全性沒有問題，但用量也不建議盲目。

輔酶Q10是1957年被美國卡魯福魯卡斯博士發現的一種抗氧化物質，他提出輔酶Q10對心臟機能起著重要作用，他本人一直服用40年直至91歲去世為止。

輔酶Q10又名泛醌10，是一種脂溶性醌，結構類似於維生素K。人體中輔酶Q10的總含量為500～1500mg，主要存在於心臟中，會伴隨年齡增長而減少。

輔酶Q10的作用：

主要作用一是在營養物質線上粒體內轉化為能量的過程中起重要作用，二是有明顯的抗脂質過氧化作用。主要體現在以下幾方面。

1、抗氧化性，應用於心血管系統。

輔酶Q10的抗氧化性使其在動脈粥樣硬化的形成和發展過程中具有一定的抑制作用。同時它的抗氧化性使它作為代謝性強心劑使用，對於左室肥厚也有良好作用。

一般應用於心肌炎、慢性心功能不全、冠心病、心率失常、腦血管障礙等疾病的輔助治療。

2、抗腫瘤及免疫調節作用。

輔酶Q10有一定的抗腫瘤作用，臨床對於晚期轉移性癌症有一定效果，在預防冠心病、增強免疫功能及緩解心絞痛都有促進作用。

3、抗衰老，抗疲勞。

皺紋的增加、面板的老化與輔酶Q10含量有一定關係，輔酶Q10是唯一自身合成的脂溶性抗氧化劑。

輔酶Q10可以使細胞保持良好狀態，進而使機體保持活力，精力充沛。

4、他汀類的輔助藥。

他汀類藥物在抑制膽固醇合成的同時也會抑制體內輔酶Q10的生成，所以一般醫生會建議使用他汀類藥物時可以補充輔酶Q10，能夠緩解藥物引起的肌痛和疲勞感等。

補充說明：

1、 輔酶Q10一般分為注射劑、硬膠囊、軟膠囊及片劑，每種產品的劑量、使用說明及適應症不同，選擇需要注意。

2、不良反應，可能會出現噁心、胃部不適、食慾減退、腹瀉、心悸等。